خواردنی گوڵە بەڕۆژ بڕێكی زۆر چەوری تێدایە ئەمەش وایكردووە زەیتی لێدەربهێنرێت و زەیتەكەی لە ئامادەكردنی خۆراكە جۆر بەجۆرەكانی ڕۆژانەدا بەكاربهێنرێت گوڵە بەڕۆژە یەكێكە لەو گوڵانەی…
خورما رێژەیەكی زۆری ڤیتامین و رەگەزی خۆراكی تێدایە كەهاندەری تەندروستی لەشەو دەیپارێزێت لەنەخۆشییەكان و جیادەكرێتەوە بەتامە خۆشەكەیی و سەرباری ئەوەش دەتپارێزێت لەمەترسی نەخۆشییەكان. بەپێی زانیارییەكان…
بۆ جاری سێیەم لەماوەی ۲۰ ساڵی رابردوودا، جارێكی دیكە ڤایڕۆسی كۆڕۆنا بەشێوازێكی جیاواز لە ئاژەڵەكانەوە بۆ مرۆڤەكان بازیدا. بۆ چارەسەركردنی نەخۆشیی ڤایڕۆسی بەهۆی ڤایڕۆسەكەوە و…
بەپێی توێژینەوەیەك دەركەوتووە، میوەی لالەنگی كۆمەڵێك سودی هەیە, بۆیە پزیشكەكان ئامۆژگاریمان دەكەن لەخواردنی لالەنگی دوورنەكەوینەوە. پزیشكەكان دەڵێن، خواردنی لالەنگی هۆكارێكی باشە بۆ ئەوەی تای لەش…
بەڕێوبەرایەتی گشتی تەندروستی سلێمانی ڕایدەگەیەنێت: نەشتەرگەری تایبەت لە سلێمانی ئەنجام درا كە دوو دەماری لەشاخوێن بەری گورچیلەی چەپ بۆ نەخۆشێك چێنرا. بەڕێوبەرایەتی گشتی تەندروستی سلێمانی…
پسپۆڕانی تەندروستی ئامۆژگاری ئەو كەسانە دەكەن كە نەخۆشی شەكرەیان هەیە رۆژانە ئه‌و خواردنانه بخۆن كه بۆ رێكخستنه‌وه‌ی ڕێژه‌ی شه‌كره‌ی خوێن باشه. ئەوانەی نەخۆشی شەكرەیان هەیە…
1. ئاوی لیمۆ لەش دەپارێزێت لەتووش بوون بەسەرماو نەخۆشی ئەنفلۆنزا ئەویش بەهۆی بوونی ڤیتامین (C) بۆ خواردنەوەو غەرغەرە كردن. 2. پلەی گەرمی لەش دادەبەزێنێت تێنوویەتی…
بەپێی ئەنجامی توێژینەوەیەكی فینلەندی، ئەوانەی تەماتە زۆر دەخۆن كەمتر تووشی نه‌خۆشیه‌كان ده‌بن. توێژەران دەڵێن: لەنێو هەزار پیاودا كە بۆ ماوەی (12) ساڵ چاودێری دۆخیان كراوە،…
پسپۆرانی ئەمریكی هۆشداری دەدەن بەمرۆڤ كە دووربكەونەوە لەخواردنی حەبی ئازارشكێن، پێشیان وایە ساڵانە دەیان هەزار كەس بەهۆی خواردنی ئەم حەبانەوە گیان لەدەست دەدەن. خواردنی حەبی…
