خواردنی قەرنابیت چەندین سودی ھەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ و سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندیشە لە مادەی کالسیۆم و ڤیتامینەکان و دژە ئۆکسانە، دەتوانیت لەگەڵ ژەمە خۆراکەکانتدا بیخۆیت، بەهۆی…
ملیۆنان كەس لە تەواوی جیهان تووشی خەمۆكی بوون، لەمبارەوە پسپۆرانی خۆراك پێشنیاری چارەسەرییەكی ئاسان دەكەن، كە بریتییە لە خواردنێكی تەندروست بۆ ژەمە نانی بەیانیان. تۆڕی…
نیگەرانی لەمەڕ مەترسیی تووشبوونی شێرپەنجە لە ڕێگەی مۆبایلەکانەوە، بە بەردەوامی بوونی هەیە. بەپێی کۆمەڵێک توێژینەوە کە بەرنامەی تۆکسیۆکۆلجی نەتەوەیی (ئێن.تی.پی) ئەنجامی داوە، بەڵگەی ڕوون لەبەر…
خواردنی گوڵە بەڕۆژ بڕێكی زۆر چەوری تێدایە ئەمەش وایكردووە زەیتی لێدەربهێنرێت و زەیتەكەی لە ئامادەكردنی خۆراكە جۆر بەجۆرەكانی ڕۆژانەدا بەكاربهێنرێت گوڵە بەڕۆژە یەكێكە لەو گوڵانەی…
زۆربه‌ی هاوڵاتیان زانیاری پێویستیان نیه ده‌رباره‌ی ژه‌می ئێواره و کۆمه‌ڵێک نازان ئه‌گه‌ر شه‌وان برسیان بوو چی بخۆن ژه‌می ئێواره یه‌کێکه له ژه‌مه سه‌ره‌کیه‌کان و نابێت…
پسپۆڕێکی خۆراک لە هەرێمی کوردستان خواردنی کەباب بە باش و پێویست دادەنێت ئەگەر بەپێی پێویست بخورێت و رەچاوی پاک و خاوێنی بکرێت لە کاتی ئامادەکردنیدا.…
ساوەر یەكێكە لە خۆراكە بەتامەكان لە گەنمی هاراو دروست دەكرێت، لە ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاستدا خواردنێكی باوە. د. عەبدولواحید محەمەد ساڵح، پسپۆڕی پزیشكی لە فەیسبوكی خۆی سوودەكانی…
جگه‌ره‌کێشان به مه‌ترسییه‌ک له سه‌ر ته‌ندرووستی مرۆڤ داده‌نرێت، هه‌ندێک که‌س بۆ ئه‌مه‌ش په‌نا بۆ جگه‌ره‌ی ئه‌لکترۆنی ده‌به‌ن. جیاوازییه‌کانی ئه‌م دوو جگه‌ره‌یه بۆ سه‌ر ته‌ندرووستی مرۆڤ…
ئەمانە ئەو خۆراکانەن کەدەوڵەمەندن بەپرۆتین خواردەمەنییەکان چەندین سودیان ھەیە بۆ مرۆڤ بەڵام دەبێ کامانەبن ئەو خۆراکانەی کەدەوڵەمەندن بەپرۆتین و ھاوکاری دەکەن لەدابەزاندنی کێش و بنیاتی…
