هەواڵ/تەندروستی

نەخۆشییەكانی قۆلۆن، لە ئێستا لەنەخۆشییە بەربڵاوەكان ئەژمار دەكرێت، ژمارەەیكی زۆری هاوڵاتیان پێیەوە دەناڵێنن، زۆر ڕێگەش هەیە بۆ خۆپاراستن لێی. كاتێك باس لە گرفتە تەندروستییەكان دەكرێت،…
یەكێك لەگیراوە سروشتییەكان كە ڕەنگە بەلای زۆرینەمان سەیر بێت، ئەویش شەربەتی پەتاتەیە، ئەم شەربەتە بۆ زۆر نەخۆشی بەسوودە. شارەزایانی بواری تەندروستی دەڵێن، شەربەتی پەتاتە لە…
لەگەڵ ئەوەی بەبەردەوامی گوێز سوودەكانی بۆ تەندروستی مرۆڤ باسیان لێوەكراوە، بەڵام نهێنییە شاراوەكانی زۆرن و بەردەوام لێكۆڵینەوەیان لەسەر دەكرێت. گوێز یەكێكە لە خۆراكە بەسوودەكان لە…

لەبارەی كیسی چەوری چاو ئەمانە بزانە

پێڵوی چاوەكان بەهۆی دروستبوونی كیسی چەوریەوە تووشی ئاوسان دەبێت، ئەمەش حاڵەتێكی باوەو لە زۆر كاتدا خەڵك تووشی دەبن، پزیشكان ئامۆژگاریمان دەكەن كە نابێت پشتگوێ بخەین،…

بە 5 ڕێگە غازاتی سك مەهێڵە

لێكۆڵەران دوای ئەنجامدانی چەند توێژینەوەیەك گەشتوونەتە ئەو ئەنجامەی كە دڵەڕاوكێیی و بێهێزی هۆكاری سەرەكین بۆ دیاردەی غازاتی نێو سك، چونكە دەبنە هۆی زیاتر دەردانی (ئەدریناڵین)…
ئەنجامی توێژینەوەیەكی نوێی زانستی پێشانیداوە كە زیادكردنی شیر بۆ نێو چا دەتوانێت رێگە لە دروستبوونی پەلە یا زەردبوونی ددانەكان بگرێت، ئەنجامی ئەو توێژینەوەیە لەلایەن لێكۆڵەرانی…

لەبەر ئەم دوو هۆكارە قەڵەو دەبن

بە ووتەی توێژەران، خانەكانی قەڵەویی و شێوازی ژیان بە هۆكاری سەرەكی تووشبوونە بە قەڵەویی و زیادبوونی كێشی لەش. توێژینەوەیەكی نوێی زانایان پێشانی داوە، هەندێك لە…
ئاوسانی سك دیاردەیەكی باوەو لە زۆر كەسدا ڕوودەدات بەتایبەتیش خانمان، هۆكارەكەی لەوانە توشبوون بێت بە حەساسیەت بەهەندێك خۆراك، یان نیشانەیەك بێت بۆ ئەوەی ئیتر كەسەكە…

ئەوانەی كێشەی هەرسیان هەیە

نەخۆشییەكی زۆر باوە كاریگەری دەكاتە سەر ڕیخۆڵە، ڕیخۆڵە گەورە (قۆڵۆن) دەبێتە هۆی گرژبوونی ماسولكەو غازات و سكچوون و قەبزی و ڕەنگە پیساییەكەی لینجی لەگەڵدا بێت…

ئەم 8 كەسە كەوەر بخۆن

یەكێكە لەو سەوزانەی كەسەر بە خێزانی پیازو سیرە، دەوڵەمەندە بە فۆسفۆڕو مەنگەنیزو كانزا، ڤیتامین و كالیسیۆم بەتایبەتیش بۆ ئەو كەسانە بەسوودە كە گرفتی نەخۆشی قۆڵۆنیان…
پزیشكانی بواری تەندروستی، خۆراكە هەرە بەسوودەكان ئاشكرا دەكەن كە زۆرترین سوودی هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ. جگە لەخۆراكە هەرە بەسوودەكانی وەك: میوەو سەوزەو چەرەزو جۆ، لەئێستادا…
پزیشكان پێیان وایە یەكێك لەهۆكارەكانی ژان و ئازاری گەدە پەیوەندی بە شێوازی خواردن و خۆراك و نەبوونی جموجۆڵ و وەرزشی و خواردنی نەخوازراوی هەندێ دەرمان…

ئەم 5 كەسە توو بخۆن

توو هەندێك جار لەناوەندە كشتوكاڵییەكان بە میوەجاتیش ئەژمار دەكرێت، لەسەرەتای وەرزی بەهار دەردەكەوێت و تاكو وەرزی هاوین بەردەوام دەبێت، زۆر جۆرو رەنگی هەیە، لەسەروویانەوە سپی…
گورچیلەكان دوو ئەندامی گرنگن لە جەستەداو پێویستە پارێزگارییان لێبكرێت، چونكە میز دروست دەكەن و چەندین هۆڕمۆنی گرنگ دەردەدەن. هەربۆیە پێویستە خۆمان لەم كارانە بپارێزین بۆ…
پەڕەى 1 لەکۆى 73 پەڕەدا