هەواڵ/تەندروستی

بەپێی دوایین توێژینەوەی زانستی دەركەوتووە كە پەیوەندییەكی بەهێز هەیە لە نێوان لاوازی سێكسی و ددان شووشتن لەلای پیاوان. لە توێژینەوەكە هاتووە بەلایەنی كەم لەهەر پێنج…
خواردنی جگەر دەكرێت هۆكاربێت بۆ زیادبوونی خانەكانی خوێنی جەستە، هەروەها پێدەچێت بۆ بەهێزكردنی نینۆك و قژ بە سوود بێت، لەهەمان كاتدا دەكرێت پارێزگاری لە ددانەكان…

ئەم 6 كەسە كەلەرم بخۆن

كەسانێكی زۆر حەز بەخواردنی كەلەرم دەكەن بەهۆی زۆری رێژەی ریشاڵ و كالۆرییەوە سودێكی زۆریشی هەیە بۆ مرۆڤ لەنێویاندا نەهێشتنی برینی گەدەو پاككردنەوەی جگەرو راگرتنی هەوكردن.…

فیللەر چییە ؟؟

جوانكاری پزیشكی گەورەكردنی لێو یەكێكە لەجوانكارییەكانی كە ئێستا لە جیهاندا زۆر باویەتی و لەلای خۆشمان تا ڕادەیەكی زۆر خانمان بەتایبەتی گەنجان ئەم جوانكارییە ئەنجام دەدەن،…

نیشانەكانی دابەزینی شەكر چین ؟؟

دابەزینی ڕێژەی شەكر لەخوێن یەكێكە لەگرنگترین ماكەكانی چارەسەركردن بەهۆی ئەنسۆلینەوە، دابەزینەكەش دەگەڕێتەوە بۆ ئەم هۆكارانەی خوارەوە. 1. لێدانی برێكی زۆر لەئەنسۆلین.2. نەخواردنی یەكێك لەژەمەكان بەبێ‌…

بە (20) بتڵ خوێن نەخۆشێك لەمردن ڕزگار كرا

دوایی ئەوەی نەخۆشێك بە مەبەستی لە دایك بوون نەشتەرگەری بۆ كرا، بەڵام تووشی خوێن بەربوون بوو دوای نەشتەرگەرییەكە زیاتر لە (20) بتڵ خوێن و (15)…

 10 سودى  پرته‌قاڵی بچوك (الكمكوات) بزانه‌

جۆرێكه له پرتەقاڵی يابانی لە پرتەقال بچوکترە لە ئێستا له بازاره‌كانی كوردستان زۆربووە چه‌ند لێكوڵینه‌وه‌و تاقیكردنه‌وه‌یه‌كی له‌سه‌ر كراوه‌و ده‌ركه‌وتوه‌كه‌ ئه‌م سوده‌ گرنگانه‌ی هه‌یه‌:لێدانی دڵ ڕێک…

بۆ چارەی ئەم نەخۆشیانە زەیتونی ڕەش بخۆن

ڕووەكی زەیتون بەشێوەیەكی گشتی یارمەتی ئۆكسانی دەنكۆڵەكانی كۆلیسترۆڵ دەدات، بە تایبەتی كاتێك مولوولەكانی خوێن بە هۆی كۆبوونەوەی چەوری تووشی ڕەقبوون دەبن، ئەگەری تووشبون بە جەڵتەی…
ئەم جۆرە هەوكردنە زۆر باوە لە ژناندا بە جۆرێك نزیكەی (50%) ی ژنان لە كاتێك لە كاتەكانی ژیاندا تووشی دەبن ئەویش بەهۆی كورتی بۆری میز…

بۆ چارەی (10) نەخۆشی شەربەتی سندی بخۆنەوە

سندی یەكێك لەمیوە مزەرمەنییەكان و شارەزایان هانی مرۆڤ دەدەن بەشێوەیەكی بەردەوام سندی یان شەربەتی سندی بخواتەوە، ئەوەش بەهۆی ئەوەی چارەی كۆمەڵێك نەخۆشیمان بۆدەكات. 1. سودی…
بریتیە لەپارچە گۆشتێكی بچووك كەدەكەوێتە سەرەتای ڕیخۆڵە ئەستوورە لەشێوەی پەنجەی دەستكێشدایە لەكاتی هەوكردندا مەترسی زۆر لەسەر ژیانی مرۆڤ دروست دەكات. ئەگەر لەكاتی خۆیدا چارەسەر نەكرێت…

نیشانە سەرەتاییەكانی جەڵتەی مێشك بزانن

‎یەكێكە لەنەخۆشیە بڵاوەكان و لەهەمان كاتیشدا ترسناكەكان، لەبەرئەوەی یان دەبێتە هۆی مردن یان دەبێتە هۆی كەم ئەندام بوونی كەسی تووش بوو تەنها هەندێ باری كەم…
له‌ حاله‌تێكی ده‌گه‌مه‌ن ئافره‌تێكی چینی ناتوانێت دەنگی پیاوان ببیسێت، له‌به‌رامبه‌ردا پزیشكێكی قورگ و گوێ ئاشكرای ده‌كات،ئه‌و ئافه‌رته‌ ناتوانێت گوێبیستی ئه‌و ده‌نگانه‌ بێت كه‌له‌ره‌ له‌ری نزمه‌…

بۆ چارەی 8 نەخۆشی ئەم گیراوەیە بخۆنەوە

ئاوو لیمۆ، واتە تێكەڵكردنی ئاو لەگەڵ چەند قاشێك لیمۆدا، كارێكی ئاسانەو هەموو ئەوەی پێویستە بیكەیت شوشەیەك یان پەرداخێك ئاوەو چەند قاشێك و لیمۆو دەتوانیت چەند…
پەڕەى 1 لەکۆى 182 پەڕەدا