هەواڵ/تەندروستی
لە مانگی رەمەزاندا گەدەی رۆژوانان خاڵی دەبێت و هەندێک خۆراک پێوسیتە کەم بکرێتەوە، لەبری چەند خۆراکێکی بەسود بخورێت، تاکوجەستە لە ماددە ژەھراوییەکان و بەکتریا بپارێزن.باشترین…
- پزیشکان ڕێنمایی دەدەن بەوەی ژەمی پارشێو پشتگوێ نەخرێت چونکە وزەی پێویست بە جەستە دەدات بەڵام باشتروایە شیرینی نەخورێت. - دوورکەوتنەوە لە بێداری و کەمخەوی.…
بۆ ئەوەی كەمتر هەست بە تینوێتی بكەین لە كاتی رۆژوگرتن پێویستە ئەم خاڵانە جێبەجێ بكەین. 1. خواردنەوەی بڕی پێویستی ئاو لە نێوان بەربانگ و پارشێو…
خواردنی هەنجیرو زەیتون بە یەكەوە سوودی زانستی گرنگی هەیە بە تایبەت بۆ كەسانی تەمەن سەروو چڵ ساڵی، چونكە هۆرمۆنی ئەلـمیپالۆنیدز هۆرمۆنێكە لە هەریەكە لە هەنجیرو…
لە پاڵ ئەركە ئاینییەكەدا، پزیشكان داوا لە ڕۆژوگران دەكەن كە لە مانگی ڕەمەزاندا پارێزگاری لە جەستەیان بكەن و هەوڵبدەن ڕەچاوی ڕێنماییە پزیشكییەكان بكەن بۆ ئەوەی…
ئاوخواردنەوە لەحاڵەتی بەپێوە وەستاندا، ئەگەری هەیە مرۆڤ تووشی کێشەی تەندروستی زۆر بکات، پسپۆڕانی تەندرووستی ڕێنمایی خەڵکی دەکەن کە لەکاتی ئاو خواردنەوە یان هەر شلەیەکی تردا…
شەربەتی گێزەر یەكێكە لەو شەربەتانەی كە زۆرترین كەس حەز بە خواردنەوەی دەكەن و سوودێكی گەورەی بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە. پسپۆرانی بواری خۆراك دەڵێن، پێویستە مرۆڤ…
شەربەتی لیمۆ لەش لەمەترسییە خراپەكانی خواردن بە شێوەیەكی بەرچاو دوور دەخاتەوە. توێژینەوەكان دەریانخستووە، كە ترشەمەنییەكانی ناو لیمۆ پێكهاتەی كیمیاوی و ڤیتامینی زۆرەو سوودی زۆر بە…
قەزوان یەكێكە لەو خۆراكانەی لە وەرزی بەهاردا بە سەوزی هەیەو لەلایەن هەندێك كەسەوە بەكاردەهێنرێت بۆ ناو دۆ یان ترشیات و چێژێكی تایبەت دەبەخشێت بەو خۆراكانە.…
تیمێكی پزیشكانی ئه‌مه‌ریكا تۆڕێكی نوێی ئه‌ندامۆچكه‌ی وردیله‌ییان له ریشاڵه چه‌ورییه‌كانی ئه‌ندامه جیاوازه‌كانی له‌شی مرۆڤدا دۆزیوه‌ته‌وه‌كه ئه‌ندامه‌كانی دیكه‌ی له‌ش له داخوران و زیانپێگه‌یشتن له ئه‌نجامی جووڵه…
لەگەڵ هاتنی سەرەتای مانگی ڕەمەزاندا زۆربەمان تەنیا دوو ژەم دەخۆین ئەویش ژەمی ئێوارەو پارشێوە، بەڵام ژەمی پارشێو زۆر گرنگە، چونكە یارمەتیت دەدات زیاتر بەرگەی ڕۆژوو…
سوودەكانی خورما بۆ جەستەی مرۆڤ زۆرەو لەزۆر كاتدا وەك دەرمان بۆی دەڕواندرێت، بەتایبەت لەمانگی رەمەزاندا، ئەوەش بەو پێوەرەی كە دەوڵەمەندە بەچەندین تایبەتمەندی خۆراكی كەوا دەكات…
كاردی یەكێكە لەو رووەكانەی لەكۆتایی وەرزی زستان و سەرەتای وەرزی بەهار پەیدا دەبێت، رووەكێكی ژەهراوییە ئەگەر بەخاوی بخورێ، بەڵام بەكوڵاوی ژەهرەكەی نامێنێ و دەخورێ، بۆ…
لەگەڵ هاتنی مانگی رەمەزانی پیرۆز، لەسەر سفرەی بەربانگ بەزۆری شەربەتی مێوژ دەبیندرێت، دانانی ئەم شەربەتە كۆمەڵێك سوودی هەیە بۆ تەندروستی. پسپۆران دەڵێن، خواردنەوەی شەربەتی مێوژ…
