هەواڵ/تەندروستی

 10 سودى  پرته‌قاڵی بچوك (الكمكوات) بزانه‌

جۆرێكه له پرتەقاڵی يابانی لە پرتەقال بچوکترە لە ئێستا له بازاره‌كانی كوردستان زۆربووە چه‌ند لێكوڵینه‌وه‌و تاقیكردنه‌وه‌یه‌كی له‌سه‌ر كراوه‌و ده‌ركه‌وتوه‌كه‌ ئه‌م سوده‌ گرنگانه‌ی هه‌یه‌:لێدانی دڵ ڕێک…

بۆ چارەی ئەم نەخۆشیانە زەیتونی ڕەش بخۆن

ڕووەكی زەیتون بەشێوەیەكی گشتی یارمەتی ئۆكسانی دەنكۆڵەكانی كۆلیسترۆڵ دەدات، بە تایبەتی كاتێك مولوولەكانی خوێن بە هۆی كۆبوونەوەی چەوری تووشی ڕەقبوون دەبن، ئەگەری تووشبون بە جەڵتەی…
ئەم جۆرە هەوكردنە زۆر باوە لە ژناندا بە جۆرێك نزیكەی (50%) ی ژنان لە كاتێك لە كاتەكانی ژیاندا تووشی دەبن ئەویش بەهۆی كورتی بۆری میز…

بۆ چارەی (10) نەخۆشی شەربەتی سندی بخۆنەوە

سندی یەكێك لەمیوە مزەرمەنییەكان و شارەزایان هانی مرۆڤ دەدەن بەشێوەیەكی بەردەوام سندی یان شەربەتی سندی بخواتەوە، ئەوەش بەهۆی ئەوەی چارەی كۆمەڵێك نەخۆشیمان بۆدەكات. 1. سودی…
بریتیە لەپارچە گۆشتێكی بچووك كەدەكەوێتە سەرەتای ڕیخۆڵە ئەستوورە لەشێوەی پەنجەی دەستكێشدایە لەكاتی هەوكردندا مەترسی زۆر لەسەر ژیانی مرۆڤ دروست دەكات. ئەگەر لەكاتی خۆیدا چارەسەر نەكرێت…

نیشانە سەرەتاییەكانی جەڵتەی مێشك بزانن

‎یەكێكە لەنەخۆشیە بڵاوەكان و لەهەمان كاتیشدا ترسناكەكان، لەبەرئەوەی یان دەبێتە هۆی مردن یان دەبێتە هۆی كەم ئەندام بوونی كەسی تووش بوو تەنها هەندێ باری كەم…
له‌ حاله‌تێكی ده‌گه‌مه‌ن ئافره‌تێكی چینی ناتوانێت دەنگی پیاوان ببیسێت، له‌به‌رامبه‌ردا پزیشكێكی قورگ و گوێ ئاشكرای ده‌كات،ئه‌و ئافه‌رته‌ ناتوانێت گوێبیستی ئه‌و ده‌نگانه‌ بێت كه‌له‌ره‌ له‌ری نزمه‌…

بۆ چارەی 8 نەخۆشی ئەم گیراوەیە بخۆنەوە

ئاوو لیمۆ، واتە تێكەڵكردنی ئاو لەگەڵ چەند قاشێك لیمۆدا، كارێكی ئاسانەو هەموو ئەوەی پێویستە بیكەیت شوشەیەك یان پەرداخێك ئاوەو چەند قاشێك و لیمۆو دەتوانیت چەند…
خواردنەوەی چاو و قاوە بۆ خانمانی دووگیان ئاشکرا دەکەن زیانی هه‌یه‌ و سەلمێنراوە کە کافێین کاریگەری لەسەر کۆرپەلە دروست دەکات. له‌ توێژینەوەیەکی نوێی گۆڤاری کلینیکاڵ…

بۆ چارەی 6 نەخۆشی، تۆوی سێو بخۆن

زۆربەی كەس لە كاتی خواردنی میوەی سێو تۆوەكەی فڕێ دەدەن، بە هۆی ئەوەی پێان وایە زیانی هەیە، بەڵام بەپێی لێكۆڵینەوەكان نەك هەر تەنها زیانی نییە،…

لەبارەی ئیفلیجی قۆڵۆن ئەمانە بزانن

ئیفلیجی قۆڵۆن نەخۆشیەكی درێژخایەنەو لە هەر پێنج هەزار منداڵێك یەكیان تووش دەبێت، لە كوڕ زیاتر دەردەكەوێت بە ڕێژەی (1.4%)، (د. كارزان كازم) پسپۆڕی نەشتەرگەری منداڵان،…

ئەگەر ئەژنۆ قوفڵ بوو چی دەكەین ؟؟

قوفڵ بوونی ئەژنۆ بەربڵاوترین حاڵەتە كە هەندێك كەس تووشی دەبێت، ئەویش بەهۆی پچڕانی كڕكڕاگەی ئەژنۆوە دەبێت لە ئەنجامی هەوكردن یاخود بەهۆی چەمانەوەی نا ئاسایی ئەژنۆ.…

بۆ چارەی 12 نەخۆشی رەشكە بخۆن

ڕەشكە یەكێكە لەو ڕووەكانەی وەكو دەرمانێكی سروشتی پێناسە كراوەو تاكو ئێستاش هاوڵاتیان گرنگی بە خواردنی دەدەن و بە چەند شێوازێكی جیاوازو بۆ چەند مەبەستێك بەكاری…
هەبوونی كێشەی گرانی خەوتن و خەبەربوونەوە لەكاتی خەودا كاریگەری نەرێنی دەكاتە سەر تەندروستی جەستەو مێشك و وادەكات كەسەكە ڕۆژی دواتر هەست بە ماندووییەكی زۆر بكات،…
پەڕەى 1 لەکۆى 181 پەڕەدا