دوای ژەمە خواردن، هەرگیز ئەمانە مەكە

10/08/2016 - 08:34 بڵاوکراوەتەوە لە هەواڵ/تەندروستی

 

 

 

پزشیكەكان لە لێكۆڵینەوەیەكیاندا گەیشتوونەتە ئەو ئەنجامەی كە نابێت مرۆڤ دوای نان خواردن چەند هەنگاوێك هەڵبنێت و تێبینی ژەمێكی باش بكات، ئەگەرنا زیانی تەندروستی دەبێت، كە ئەمانیش بریتین لەمانەی خوارەوە.

1. چا خواردنەوە لە دوای نان خواردن زۆر خراپە.
2. هیچ شتێك لەكەمەرت مەبەستە.
3. دوای نان خواردن جگەرە نەكێشیت.
4. میوە خواردن لە دوای نانخواردن دەبێتە هۆی هەوكردنی گەدە.
5. نابێت لە دوای نان خواردن پشتێن یان كۆرسیەی توند ببەستیت.
6. خۆشۆردن لە دوای نان خواردن كاریگەری خراپی هەیە.
7. لە دوای نان خواردن هەوڵ بە زۆر بەپێ نەڕۆیت.
8. خەوتن لە دوای نان خواردن زۆر خراپە.
9. لە دوای نان خواردن هەوڵ بدە زۆر ئاو مەخۆرەوە.
10. هیچ كاتێك زۆر لەخۆت مەكە بۆ زۆر خواردن.

 

ئـ . كـ