هۆكارەكانی سك ئاوسان بزانن ؟؟

21/07/2019 - 09:06 بڵاوکراوەتەوە لە هەواڵ/تەندروستی

 

 

ئاوسان لەگرفتە باوە تەندروستی و بێزاركەرەكانە، ئەمانە هەندێك لەهۆكارەكانن.

1. دڵەراوكێ و گرفتی دەروونی لەهۆكارە پێشبینیكراوەكانی ئاوسانەو كە دەشبێتە هۆی لاوازكردنی هەرس. 

2. ئاوسان هۆكاری زۆرە لەوانە خۆراكی وەك میوەی فرێش و وشك و پاقلەمەنی و سیرو خۆراكی تیژو چەور. 

3. ئاوسان هۆكارەكەی گرفتی فلۆرای ریخۆڵەیە بەهۆی زۆر خواردنی شەكرو جگەرەكێشان، كەبەكتریای بەسوودی ریخۆڵە لەناودەبات و ئەمەش هەستی ئاوسان دروستدەكات و كەم جوڵەش هۆكاری هەستكردنە بەئاوسان كە ریخۆڵەكان تەمەڵ دەكات.

4. ئاوسان رەنگە هۆكارەكەی جلوبەرگی تەسكبێت كەفشار دەخاتە سەر دابەشبوونی هەوا لەنێو ریخۆڵەدا.

(پ.د. سیروان حەمە شەریف – پسپۆری نەشتەرگەری گشتی)