ئاوی مەعدەنووس بخۆنەوە لە 8 نەخۆشی بە دووردەبن

21/07/2019 - 09:49 بڵاوکراوەتەوە لە هەواڵ/تەندروستی

 

 

مەعدەنوس بەیەكێك لە سەوزەكان دادەنرێت و كە سوودی زۆری هەیە بۆ تەندروستی دەتوانرێت سوود لە ئاوی مەعدەنوس وەربگیرت بۆ باشتر كردنی تەندروستی لەش، سوودەكانیشی بریتین لەمانەی خوارەوە.

1. ئاوی مەعدەنوس یارمەتی دابەزاندی كێشی زیادەی لەش دەدات.

2. رێژەی شەكر لە خوێندا رێكدەخات.

3. پارێزگاری لەچاو دەكات و لەنەخۆشی دەیپارێزت.

4. خواردنەوەی ئاوی مەعدەنوس ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە كەم دەكاتەوە.

5. بەرگری لەش بەهێز دەكات.

6. هۆكارە بۆ باشبوونی تەندروستی لەش بەشێوەیەكی گشتی.

7. ئاوی مەعدەنوس یارمەتی جوان بوون و بەهێزبوونی قژ دەدات.

8. جومگەكان بەهێز دەكات.