سێ جۆر خواردن کە سودی زۆر بە مرۆڤ دەگەیەنێت

30/09/2019 - 11:07 بڵاوکراوەتەوە لە هەواڵ/تەندروستی

ھەنار یەکێکە لەو میوانەی کە ڕێژەیەکی زۆر ئاوی تێدایە بە ڕێژەی %٨٤ ،پرۆتین %٣ پێکدێنێت ھەروەھا لە مادەی ڕیشاڵی شەکریش پێکدێت لە گرنگترین سودەکانیشی بۆتەندروستی دڵ بەسودەدەبێتە ھۆی ڕێکخستنی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵ لە خوێندایارمەتیدەرە لە لەناوبردنی خانەی شێرپەنجەییدا،ڕێگری دەکات لە توشبوون بە شێرپەنجەی سنگ بۆ لەناوبردنی کرمی ڕیخۆڵە بەسودە بەتایبەتی لە منداڵاندابۆ ئەو کەسانە بەسودە کە گرفتی کەمخوێنیان ھەیەلە چارەسەرکردنی نەخۆشیەکانی پوکدا دەتواندرێت سودی لێوەربگیرێت کرداری ھەرس ئاسان دەکات،بۆیە دەتواندرێت بەیەکێک لەو میوانە دابندرێت کە بۆ گەدە بەسودەبۆ چارەسەرکردنی نەخۆشی زەھایمەردا دەتواندرێت سودی لێوەربگیرێت،بەتایبەتیش بۆ کەسانی بەتەمەن ڕێگری دەکات لە دەرکەوتنی نیشانەکانی زوو پیربوو.

زەیتوون لەنەخۆشی شەکرە دەمانپارێزێت لە جەڵدەی مێشک دەمانپارێزیت تەندروستی دڵ دەپارێزێت و گەنجی دەکاتەوە ئێسک بەهێز دەکات لە خەمۆکی دەمانپارێزێت لە توشبون بەشێر پەنجە دەمانپارێزیت خانمان لە شێرپەنجەی سنگ دەپارێزیت لە نەخۆشی بیرچونەوە و زەهایمەر دەمانپارێزێت مێشکێکی بەهێزمان پێدەبەخشێت سەرنج ڕاکێشمان دەکات و پێست جواندەکات و قژ بەهێزدەک.

خورماچارەسەری سکچوون و قەبزی دەکات

یارمەتی بەهێز کردنی ماسولکەکان دەدات

خورما چارەسەری کەم خوێنی دەکات بۆ بەهێز کردنی ددانەکان بەسوودەو ڕێگری له کلۆر بوون دەکات خورما چارەسەری گرفتیه دەرونیەکان دەکات

کرداری هەرس کردن ئاسان دەکات لەش له ژەهرو مادەی زیان بەخش پاک دەکاتەوەبۆ تەندروستی دڵ بەسوودە.