ئەم حەوت سوودەی ئاوخواردنەوەت زانیوە؟

13/01/2020 - 21:12 بڵاوکراوەتەوە لە هەواڵ/تەندروستی

 

هەمووان دەزانن ئاوخواردنەوە بەسوودە بەڵام وەك روونە زۆرخواردنەوەی ئاویش دەبێتە هۆی كەمبوونەوەی خوێ لە خوێندا.

لەگەڵ زۆر ئاوخواردنەوە لەوانەیە دووچاری كەمی سۆدیۆمت بكات لەخوێن ، بۆیە دەبێت وریابیت لە خواردنەوەی ئاو و كات و بڕەكەی.

ئەم حەوت سوودەی ئاوخواردنەوە بزانە ئەگەر رۆژانە (15) پەرداخ ئاو بخۆیت:

1. بەهێزی و چالاكی زیاتی جومگەكان

2. خۆپاراستن لە وشكی پێست

3. دووركەوتنەوە و فرێدانی ژەهری لەش

4. بەهێزی لە تەركیز و بیركردنەوە

5. توانای جەستەیی بەهێز و چالاك

6. دابەزاندنی كێش و توانەوەی چەوری

7. باشتركردن و چالاككردنی دڵ