ئەوانەی شەوانە لیكی دەمیان هەیە، 7 هۆكاری هەیە

چوار شەممە, 11 تشرینی یەکەم 2017 06:34

 

 

زۆر كەس بەدەست بوونی لیك لەكاتی خەوتندا دەناڵێنن، ئەم حاڵەتەش لەگەورەو بچووكدا ڕودەدات و گرنگترین ئەو هۆكارانەش كە وا دەكات لە كاتی خەوتندا مرۆڤ لیكی هەبێت بریتین لەمانەی خوارەوە:

1. خەوتن بە بەردەوامی لەسەریەك لا، خەوتن لەسەر یەك لا وا دەكات مرۆڤ بە درێژی ئەو خەوتنە دەمی بكاتەوە ئەمەش هۆكارێكە بۆ هاتنە دەرەوەی لیك بە بەردەوامی.

2. هەوكردنی جیوبی لووت، هەوكردنی جیوبی لووت گرفت بۆ هەناسەدان لە كاتی خەوتندا دروستدەكات بە تایبەتیش ئەگەر كەسەكە سەرمای بووبێت وا دەكات لووتی بگیرێت و بەناچاری لە ڕێگای دەمەوە هەناسە بدات ئەمەش هۆكارە بۆ هاتنەدەرەوەی لیك لە ڕێگەی دەمەوە.

3. توشبوون بە حەساسیەت و ژەهراوی بوون، هەندێك كات توشبوون بە حەساسیەتی لووت یاخود حەساسیەت بە هەندێك خواردن یاخود ژەهراوی بوون بە ماددە قڕكەرەكان هۆكارن بۆ بوونی لیك لەكاتی خەوتندا.

4. هەوكردنی لەوزەتێن، هەوركردنی لەوزەتێن یەكێكی دیكەیە لە هۆكارەكانی بوونی لیك لە شەواندا.

5. هەوكردنی پووك و بوونی گرفت لە دداندا.

6. خواردنی هەندێك لە چارەسەرەكان: نموونەش چارەسەری دژە خەمۆكی، دەرمان.

7. ناڕێكی دەماری، لەم كاتەشدا بە گرانی دەتواندرێت كۆنتڕۆڵی لیك بكرێت، وەك: توشبوون بە شەلەلی دەمووچاو، جەڵدەی مێشك، زەهایمەر، ڕەقبوونی ماسولكە هەریەكە لەمانە هۆكارن بۆ بوونی لیك لە شەواندا.

 

 

ئـ . كـ