دوو هۆكاری قەڵەو بوونی گەنجان بزانن

پێنج شەممە, 11 کانونی دووەم 2018 06:45

 

 

زۆربەی توێژینەوە زانستیەكان و پزیشكییەكان ئەوەیان دەرخستووە، جۆرەكانی خواردن دەبێتە هۆی قەڵەوی بەتایبەتی لە تەمەنی منداڵی و هەرزەكاری.

نوێترین توێژینەوەی زانستی ئەوەی دەرخستووە، كەم خەویش دەبێتە هۆی تووش بوون بە قەڵەوی بەتایبەتی لە تەمەنی منداڵی و هەرزەكاریدا.

توێژینەوەكە ئاماژەی بەوەشدا، نووستن كەمتر لە (8) كاتژمێر دەبێتە هۆی قەڵەوی ئەمەش لەكاتێكدایە كە زۆرێك لەو هەرزەكارانە پەنا دەبەنە بەر خواردنی ئەو جۆرە خواردنانەی كە رێژەی كاربۆهیدراتی زۆرەو پلەی گەرمی خواردنەكان بەرزترە، ئەوەش دەبێتە هۆی تووش بوون بە قەڵەوی.

توێژینەوەكە گرنگی نووستنی روونكردۆتەوە، بەتایبەتی بۆ هەرزەكاران كە پێویستە لە هەشت كاتژمێر كەمتر نەخەون.

 

ئـ . كـ