بۆ خانمان، زانیوتانە مێخەك ئەم سوودەی هەیە

چوار شەممە, 16 ئایار 2018 06:56

 

 

دەتوانرێت ڕۆژانە كوپێك ئاوی مێخەك بخورێتەوە، چەند دەنكێك مێخەك بخرێتە پەرداخێك ئاوەوە بۆ ماوەی كاتژمێرێك دابنرێت.

دواتر ئاوەكە بپاڵێورێت و ڕۆژانە بخورێتەوە، دەبێتە هۆی ڕێكخستنی سووڕی مانگانەو چاڵاكبوونی منداڵدان، چونكە سووڕی خوێن چاڵاك دەكات و یارمەتی منداڵدان دەدات لەكاتی چوونی هێلكە بۆ ناو منداڵداندا.

هەروەها دەتوانرێت لە خواردندا مێخەك بەكاربهێنرێت، جگە لەوەی تامی خواردن خۆش دەكات هۆكارێكیشە بۆ پاراستنی تەندروستی جەستە لە نەخۆشییە جۆراوجۆرەكان.

 

 

ئـ . كـ