لەبەر 3 هۆكار گەنمە شامی بخۆن

چوار شەممە, 16 ئایار 2018 07:40

 

 

1. تەندروستی ڕاگرتنی دڵ :

گەنمەشامی دەوڵەمەندە بە دژە ئۆكسیدەكان ئەمەش دەبێتە هۆكاری تەندروست ڕاگرتنی دڵ.

2. زیادكرنی وزەی جەستە :
بەهۆی دەوڵەمەندی گەنمەشامی بە بڕێكی كاربۆهایدراتی زۆر وا دەكات وزەی جەستە زیاتر بكات و لەش توانای ئەنجامدانی چاڵاكی زیاتری هەبێت.

3. چارەسەری قەبزی :
بە هۆی بوونی پێكهاتەی خۆراكی ڕیشاڵی لە پێكهاتەی گەنمەشامیدا وا دەكات كۆ ئەندامی هەرس چاڵاك بكات و ئەمەش چارەسەرە بۆ قەبزی.

 

 

ئـ . كـ