10 سودى  پرته‌قاڵی بچوك (الكمكوات) بزانه‌

17/01/2019 - 14:37 بڵاوکراوەتەوە لە هەواڵ/تەندروستی

جۆرێكه له پرتەقاڵی يابانی لە پرتەقال بچوکترە لە ئێستا له بازاره‌كانی كوردستان زۆربووە چه‌ند لێكوڵینه‌وه‌و تاقیكردنه‌وه‌یه‌كی له‌سه‌ر كراوه‌و ده‌ركه‌وتوه‌كه‌ ئه‌م سوده‌ گرنگانه‌ی هه‌یه‌:

لێدانی دڵ ڕێک دەکات

بەردى زراو ئەشكێنێت 
بۆ زەخت زۆر باشه

ڕێژەى كۆلیسترۆڵی خوێن دائەبەزێنێت

التهابى ميزڵدان ناهێڵێت

 قەبزى ناهێڵێت

دەمارە خوێنەکانی دڵ خاوێن دەکاتەوە له چەورى

ئەتپارێزێت لە شێرپەنجە

هێز ئه دا به لاشه 
ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین C لەخۆدەگرێت

پێویسته‌ جوان بشۆردرێتەوە و دەبێت بە توێکڵەوە بخورێت چونکە بەمشێوەیە سوودی زیاترە ،واباشە ڕۆژی 5 دانە بخورێت.

 

هونه‌ر بانه‌گوڵانی