هەواڵ/تەندروستی

پێشتر زانست بوونی نەخۆشییەكی درێژخایەنی وەك (دڵی شكاو) ی سەلـماندبوو، بەم دواییەش توێژەرەوەكان ئەوەیان سەلـماندووە حاڵەتێك هەیە بەناوی (دڵی شكاو) ەوە كە ئەنجامی تووشبوونە بەحاڵەتێكی…

پەیوەندی گریان و خەوت زانیوە !!

گریان دادەندرێت بە یەكێك لە هەستە سروشتیەكانی مرۆڤ، كە لە دەربڕینی خۆشی یاخود ناخۆشیدا هەندێك جار مرۆڤ دەگری.فرمێسك چەند جۆرێكی هەیە لەوانەش: 1. ئەو فرمێسكەی…
هەندێك میوەجات كاریگەری لەسەر دەروونی مرۆڤ دروست دەكەن و دەبنە مایەی هێمن كردنەوەی دەروون. پسپۆرانی دەروونناسی ئەوەیان دووپاتكردۆتەوە، هەندێك لە سەوزەو میوەو خواردنەكان كاردەكەنە سەر…
وێڕای خۆشی و بەلەزەتی تامەكەی، گیراوەی هەنار سوودی بۆ دڵ هەیە، لێكۆڵینەوەكانیش دووپاتیان كردۆتەوە كە لێدانی دڵ ڕێك دەخات. بەپێی لێكۆڵینەوەیەكی ئەمریكی، گیراوەی هەنار كاریگەری…
شۆربای نیسك سەرەڕای ئەوەی كە خۆراكێكی سووكەو خێرا ئامادە دەكرێت، هەرسكردنیشی ئاسانەو سوودی زۆریشی بۆ تەندروستی هەیە. لە رووی بەهای خۆراكییەوە شۆربای نیسكی زەرد، یان…
نەخۆشیەكانی قۆلۆن بەیەكێك لەكێشە هەرە باوەكانی مرۆڤ ئەژمار دەكرێت بەتایبەتی لەم سەردەمەدا، كە دەبێتە هۆی (قەبزی، سكچوون، غازات پەیداكردن، ئاوسان و شەپۆڵە ئازاری سك). نەخۆشیەكە…
زۆرجار دەبینین كەسانێكی بۆ كاتێكی زۆر میز ناكەن و دوایدەخەن، ئەوەش بەپێی رای پسپۆران زیانی زۆری لێدەكەوێتەوە. بەپێی تویژینەوە زانستیەكان راگرتنی میز، دەبێتە هۆی زیان…
برۆكلی یەكێكە لەو سەوزانەی كە دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەكان و سوودێكی زۆر بەجەستەی مرۆڤ دەگەیەنێت، كە دەتوانرێت بە چەندین رێگەی جۆراوجۆر ئامادە بكرێت، لەبەر گرنگی زۆری…

بۆ چارەی 4 نەخۆشی سندی بخۆن

سندی یەكێكە لەو میوانەی كە سوودی تەندروستی زۆری هەیە، لەبەرئەوەی كۆمەڵێك ڤیتامین و كانزای تێدایە كە پێویستن بۆ جەستە، بەڵام لەوانەیە تاكو ئێستا نەتزانیبێت كە…
خورما بەیەكێك لە دەوڵەمەندترین میوەكان دادەنرێت لە رووی زۆری شەكرو ڤیتامین و كانزاو كالیسیۆم و ئاسن و پۆتاسیۆم و گلۆكۆزی سروشتی ڕیشال و وزەی زۆری…
كۆمەڵێك هۆكار دەبێتە هۆی ئاوسانی قاچەكان، پێویستە پارێزگاری لە خۆمان بكەین تاكو قاچمان نەئاوسێت. هۆكارەكانی قاچ ئاوسان: 1. لەپێكردنی پێڵاوی تەسك: لەپێكردنی پێڵاوی تەسك زۆر…
هەڵبژاردنی لیمۆ وەك یەكێك لە بناماكانی خواردنی ڕۆژانەت هەڵبژاردنێكی دروستە، زۆرێك لە ئێمە لەوانەیە ساڵانە چەند دانەیەكیش نەخوات سەرەڕای هەبوونی ئەو هەموو سوودە. پسپۆرو شارەزایان…

چاو خوراندنی بەردەوام، زیانی هەیە

هەمیشە ئەم پرسیارە دووبارە دەبێتەوە كەئایا چاوخوارندن دەبێتە هۆی زیان گەیاندن بەتەندورستی چاو ، پزیشكان وەڵامی ئەو پرسیارە دەدەنەوە و رایدەگەیەنن لەهەندێك كاتدا خوراندنی چاو…
بەپێی ئەنجامی لێكۆڵینەوەیەك دەركەوتووە، كە كەم بوونەوەی خەوتن بەشێوەیەكی هەرەمی لەگەڵ گەورەبوونی تەمەنی مرۆڤ دایە واتا بەساڵاچوان كەمتر دەخەون وەك گەنجەكان. بەپێی لێكۆڵینەوەكە ئەوانەی كە…
پەڕەى 10 لەکۆى 131 پەڕەدا