هەواڵ/تەندروستی

ئەم شەربەتە لە قژت بدە، قژت بەهێز دەكات

رەنگە زۆرجار لێكۆڵینەوەكان بنەمای لەمێژینەیان نەبێت، بەڵام تاقیكردنەوەكان دەیسەلـمێنن، كە سەوزەكان و گیایەكان سوودی زۆریان بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە. شەربەتی پیاز بۆ هەڵوەرینی قژو هەروەها…

بۆ لاواز بوون، ئەم خواردنەوەیە بخۆنەوە

بە‌پێچەوانەی باوەڕی گشتییەوە توێژینەوەیەك دەریخستووە، ئەو كەسانەی كە شیرو خۆراكە شیرەمەنییەكان دەخۆن زیاتر ئەگەری جەستەیەكی قەڵەمیان هەیە تاكو ئەو كەسانەی تر كە نایخۆن. هەروەها لێكۆڵینەوەكان…

ئەم ئافرەتانە نابێت زۆر پەتاتە بخۆن

توێژینەوەیەكی‌ نوێ دەریخستووە، خواردنی‌ پەتاتەی‌ سورەوەكراو لەكاتی‌ سكپڕیدا پێدەچێت زیانی‌ زۆر بە كۆرپەلە بگەیەنێت. توێژینەوەكە دەریخستووە، خواردنی‌ زۆری‌ پەتاتەو پسكویت لەكاتی‌ سكپڕیدا، وا لە كۆرپەلە…

بۆ تووشبوانی شەكرە، لەبارەی مێوژ ئەمە كراوە

لێكۆڵەران ئاشكرایان كردووە، خواردنی مێوژ سێجار لە ڕۆژێكدا دوای ژەمەكان تاڕادەیەكی زۆر ڕێژەی شەكر لە خوێندا دادەبەزێنێت. توێژەرانی ئەمریكا روونیان كردۆتەوە، چەند كەسێك كە پێشتر…

بۆ چا خۆرەكان، زۆر سوودی چا بزانن

ئەو چایەی كە ئێمە رۆژانە نۆشی دەكەین، چەندین سوودی تەندروستی بە ئێمە دەگەیەنێ، كاریگەری زۆر باشیان هەیە لەسەر تەندروستی جەستە. لە پێكهاتەی چادا ماددەی مەنگەنیز…

لەبەر ئەم 9 هۆكارە كێوی زۆر بخۆن

كێوی میوەیەكی تام مزرە، رەنگی سەوزێكی كراوەیە، لێكۆڵینەوەكان دەڵێن پڕە لە ڤیتامانەكان و پرۆتینەكان. شارەزایانی بواری‌ خۆراك ڕایانگەیاندووە، میوەی‌ كێوی‌ پڕە لە ڤیتامین (G) و…
بەڕێوبەری گشتی تەندروستی هەولێر ڕایدەگەیەنێت: لەماوەی 11 مانگی ڕابردوودا 19 حاڵەتی ئایدز تۆمار كراوە و 14 حاڵەتی ساڵانی پێشوش لەژێرچاودێریدان. پێش نیوەڕۆی ئەمڕۆ یەك شەممە…

پێنج رێگای گرنگ بۆ ڕزگاربون لە چەوری وورگ

ڕۆژنامەیەكی ئیسپانی پێنج ریگای گرنگ بۆ ڕزگاربون لە چەوری وورگ دەخاتە روو كە كاریگەری گەورەیان هەیە بۆ كەمكردنەوە نەهێلانی چەوری وورگ. ڕۆژنامەی "الكونفیدینسیال" الإسبانی لەراپۆرتیكیدا…

لەبەر 6 هۆكار، شێلم بخۆن

شێلم لە جۆری سەوزە نیشاستەییەكانە، ئەو وزەی كە لەناو شێلم دایە سێ جار كەمترە لە بری ئەو وزەیەیەی كە لەناو پەتاتەیەكدایە، لەناو شێلمدا گەلێ ماددەی…

زانیوتە تەماتە چارەی ئەم نەخۆشییەش دەكات

لێكۆڵینەوە پزیشكییەكان بەردەوام تەئكید لەوە دەكەنەوە كە خواردنی میوەو سەوزە سروشتییەكان كاریگەری ئەرێنیان لەسەر جەستە هەیە. بەپێی ئەنجامی لێكۆڵینەوەكان، ئەوە بە دەركەوتووە كە خواردنی تەماتە…

ئەگەر ماسی ناخۆن، ئەمە بخۆن

پسپۆرو شارەزایان ئامۆژگاری مرۆڤ دەكەن، كە ئەگەر ناتوانێت ماسی بخوات، ئەوا با هەوڵ بدات گوێز بخوات. توێژینەوەیەك لەسەر گوێز ئەنجامدراوە ئەوەی سەلـماندووە، كە خواردنی گوێز…
لەگەڵ ئەوەی دەرمان تەنها ڕێگەیە بۆ كەم كردنەوەی ئاستی كۆلیسترۆڵ لەناو خوێندا، بەڵام چەندین ڕێگەی ‌دیكەی سروشتی ‌هەیە بۆ كەمكردنەوەی ئەو ئاستە بەرزە. خۆراكی تەندروستی…

گێزەر بخۆن، بۆ ئەم نەخۆشییە سوودی هەیە

لێكۆڵینەوەیەكی نوێ دەریخستووە، كە گێزەر نەخۆشییە درێژخایەنەكانی گورچیلەو میزەڵدان چارەسەر دەكات و بەردی گورچیلەش بە رێژەیەكی زۆر لە ناو دەبات. لێكۆڵینەوەكە ئاماژەی بەوەداوە، كە گێزەر…

سوودەكانی كل بۆ چاو بزانە

چاو جوانترین ئەندامی جەستەی مرۆڤە باشترە مادەی كیمیاویەكانی لێ دووربخرێتەوە وەك ماسكاراو قەڵەمی چاو كە زۆر كاردەكەنە سەرچاو تووشی هەستیاری و سوور بوونەوەو هەوكردنی دەكەن.…
پەڕەى 10 لەکۆى 117 پەڕەدا