هەواڵ/تەندروستی

شێلانی ژێر پێ‌ بۆ 12 نەخۆشی سوودی هەیە

زۆرجار لە كۆنەوە باسی شێلانی بنی پێكان كراوە كە بۆ چارەی كۆمەڵێك نەخۆشی سوودی هەبووە. سوودی شێلانی ژێر پێیەكان بۆ تەندروستی گشتی بریتین لەمانەی خوارەوە:…

ڕێگەكانی چارەی هەوكردنی قورگ بزانە

بەچەند هۆكارێك زۆر جار هاوڵاتیان تووشی كێشەی هەوكردنی قورگیان دەبن و توانای قسەكردن و تەنانەت خواردنیشیان نامێنێت. هەوكردنی قورگ بە زۆری لە وەرزی زستان و…

پرتەقاڵ بخۆن، 6 سوودی گرنگی هەیە

میوەی پرتەقاڵ میوەیەكی زستانەیە، بەلام ئێستا لەهەموو وەرزێك هەیە، زۆر جۆری هەیەو تامەكانی جیاوازن. حەزكردن بەخواردنی پرتەقاڵ لەنیشانەكانی تەندروستی مرۆڤە، لەبەر ئەوەی خواردنی پرتەقاڵ چەندین…

لەبارەی نینۆك ئەمانە بزانە

ئەگەر چاو پەنچەرە بێت بۆ بینینی دەروون، ئەوا نینۆك شاشەی تەندروستی لەشە. لە نیشانەكانی كەمی ماددە خۆراكیەكان (وەكو كەم خوێنی) تاوەكو نەخۆشی ڕژێنی دەرەقی لەسەر…

خۆ لاوازكردنەوە ئەم سوودەشی هەیە

پسپۆران دەڵێن، خۆ لاوازكردنەوە زۆر سوودی هەیە، یەكێك لە سوودەكانیشی بریتییە لە چاڵاكتر بوونی مێشك. توێژینەوەیەكی زانستی دەریخستووە، خۆ لاوازكردنەوەو دابەزاندنی كێش دەبێتە هۆی چاڵاكتربوونی…

مرۆڤ لەبەر ئەم 5 هۆكارە تینووی دەبێت

تێنویەتی هەستێكە مرۆڤ هان دەدات بۆ خواردنەوەی ئاو، ئاویش هۆكارێكە بۆ پاراستنی هاوسەنگی رێژەكانی ئاو و خوێیەكان، وە دەوڵەمەند كردنی لەش لە شلەكان، پسپۆران كۆمەڵێك…

سیر ئەم سوودەشی بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە

لەگەڵ ئەوەی سیر لەكۆنەوە بۆ چارەی زۆر نەخۆشی بەكارهاتووە، بەڵام توێژینەوەیەكی نوێ ئەوەی دەرخستووە، كە سیر یەكێكە لەو مادانەی كە كاریگەری هەیە بۆ سەر زیاد…

بەم 5 ڕێگەیە چەوری جەستەت كەمبكەوە

لێكۆڵینەوەكان دەریانخستووە كە پێوانەی سەلامەتی تاكەكان لە ڕووی چەوری لەشەوە ئەنجامێكی بڵاوترو زیاتری هەیە لە بەرامبەر كێشی لەش، لێكۆڵەران دەریانخستووە كە كەسەكانی بە كێشی ئاسایی…
بۆیەكەمینجار لەسەر ئاستی هەرێمی كوردستان، لەشاری سلێمانی بە ئامێری رۆتابلەیتەر نەشتەرگەری بۆ نەخۆشی دڵ ئەنجام دراو. پەیامنێرمان لەشاری سلێمانی پێی ڕاگەیاندین: ئەمڕۆ یەك شەممە لەسەر…

ئەم 6 خواردنە گەرم مەكەنەوە

ڕۆژانە لەكاتی دروستكردنی خواردندا بیر لەوە ناكەینەوە كە بە پێی پێویست خواردن ئامادە بكەین، بەڵكو زۆربەی كات خواردنی زیاد دەمێنێتەوەو لە ژەمی داهاتوو گەرم دەكرێتەوەو…
زۆرجار سەیری ئاوێنە دەكەین و خەفەت دەمان گرێت كە دەبینین دەمو چاومان گەش نیە یا چرچ و لۆچی تێكەوتووە، یانیش زۆر جار یەكێك دەبینین كە…

بۆ دووربوونت لە دوودڵی، ئەم میوانە بخۆن

پسپۆران و شارەزایانی بواری خۆراك ئاماژەیان بەوەداوە، كە پشت بەستن بە خۆراكی تەندروست و باش كاریگەری سوود بەخشی هەیە بۆ سەر ئەندامەكانی لەش بەپێی دوایین…

بۆچی لەبەر رووناكی نەخەوی باشە ؟؟

زۆرجار گوێبیستی ئەوەبووین، كە نووستن لە شوێنێكی تاریك خەوی خۆشترە وەك لە شوێنێكی رووناك. توێژنیەوەیەكی زانستی ئەوەی روونكردۆتەوە، رووناكی شەوانە دەبێتە هۆی تووش بوونی مرۆڤ…

سوودی میوەجاتەكان نەگۆڕن بە زیان !!!

توێژینەوەكان گەیشتوونەتە ئەو دەرەنجامەی كە خواردنەكان بەشێوەیەكی گشتی هێندێكیان ئەگەر بەناتەواوی بەكاربهێندرێن ئەوا زیانیان بۆ جەستە دەبێت. پزیشكەكان ئەوەیان روونكردۆتەوە، خواردنی مۆزو شیرو پرتەقاڵ دەبێتە…
پەڕەى 2 لەکۆى 118 پەڕەدا