هەواڵ/تەندروستی

كەرەوز یەكێكە لەو سەوزانەی‌ كالۆری‌ كەمەو چەندین سودی‌ هەیە لەسیستەمی‌ خۆراكی تەندروستدا رۆڵی‌ گرنگی‌ هەیە.كەرەوز یەكێكە لەو میوانەی‌ دژە ئۆكسیدەو‌ دەبێتە هۆی‌ بەهێزكردنی‌ كۆئەندامی‌ بەرگری…

ئەمە بخۆ فشاری خوێنت دێتە خوارەوە

بەپێی توێژینەوەیەك ئەوە دەركەوتووە كە خواردنی فراولە كاریگەری هەیە بۆ هێنانە خوارەوەی فشاری خوێن.توێژینەوەكە لەزانكۆی فلۆریدا ئەنجام دراوەو دەریخستووە كە فراولە كاریگەری هەیە بۆ هێنانە…

سوودی گەشت كردنت زانیوە

بەپێی توێژینەوەیەك دەركەوتووە، گەشتكردن مرۆڤ دووردەخاتەوە لەچەند نەخۆشییەك و كەشێكی تری بۆ دەرەخسێنێت.توێژەرانی ئەمریكی جەختیان لەوەكردۆتەوە، كە گەشتكردن تەمەنی مرۆڤ درێژدەكاتەوەو دووریشی دەخاتەوە لەنەخۆشیەكانی زەهایمەر.لەتوێژینەوەكەدا…

نانی ئارد سوودی هەیە ؟؟

ئەنجامی توێژینەوەیەكی نوێ‌ ئەوەی دەرخستووە كە نان ئەو زیانەی نییە كە لەتوێژینەوەكانی پێشووتر باسی لێوەدەكرا.ڕۆژنامەی (دەیلی مێل) ی بەریتانی بڵاویكردۆتەوە، توێژەران رایانگەیاندووە، نان بۆ تەندروستی…
بەگشتی خۆراكە ئاژەڵییەكان ڕێژەیەكی بەرز لە چەورییە تێرەكان لەخۆدەگرن، كە ئەوانیش بە چەورییە خراپەكان ناسراون، چونكە سەرچاوەن بۆ بەرزبوونەوەی كۆلیسترۆڵ لە لەشدا. ڕێژەی چەوری لە…

لەبارەی فستق ئەمەت زانیوە

فستق خواردنێكی كۆنەو شوێنی سەرەكی چاندنی ئاسیایە، كە لەسوریا و ئێران و توركیا بەرهەم دەهێنرێت.فستق پێكهاتووە لە ئاو، پرۆتین، رۆن، ئارد، سلیلۆز و زۆر دەوڵەمەندە…
نوێترین لێكۆڵینەوەی پزیشكی ئامۆژگاریمان دەكات بە خواردنەوەی یەك كۆپ شیر لە ڕۆژانەدا، چونكە بەشێوەیەكی فراوان پێویستیەكانی مرۆڤ لە سەرچاوەكانی خۆراك و كالسیۆم دابین دەكات و…
زۆرجار پزیشكان ئامۆژگاری قەڵەوەكان دەكەن كەبەپێی بەرنامەیەك بەردەوام لەسەرخۆ رابكەن بۆ ئەوەی لەئەگەری تووش بوونیان بەنەخۆشی دووربكەونەوە.سوودە تەندروستییەكانی وەرزش بێ سنوورن، وەرزشی توندی وەكو ڕاكردن…

لەبارەی نووستن ئەمەت زانیوە

بیر لە هەموو ئەو شتانە بكەرەوە كە دەیكەیت رۆژانە، هەوڵبدە بزانە كامەیان زۆر گرنگە بەلاتەوە كە پێویستە رۆژانە سێیەكی كاتی خۆتی بۆ تەرخان بكەیت. دەشێت…

بەم شێوەیە ورگ دروست دەبێت

یەكێك لەو كێشە تەندروستیانەی تووشی ژنان و پیاوان دەبێت بریتیە لە دروستبوونی ورگ و شۆڕبوونەوەی كە سیمایەكی ناشرین بە مرۆڤ دەبەخشێت.لەبەرئەوەی خۆراك یەكێكە لە گرنگترین…
زاناكانی تەندروستی ئاگادارمان دەكەنەوە كە خۆمان لەو حاڵەتانەی خوارەوە بپارێزین : 1. بەهێز مەپژمە، ئەگەر بێت و لەكاتی پژمیندا هێزێكی زۆر بدەیتە خۆت و پژمینەكەت…

دەزانن ناوكی شووتی بۆ چی باشە

ناوكی شووتی بە گوێرەی توێژینەوەیەكی زانستی، بەهۆی دەوڵەمەندی ناوكی شووتی بە ڕیشاڵ یارمەتیدەرێكی بەهێزە بۆ هەرسكردن، لەو رێگەیەوە سوودی زۆر بە كۆئەندامی هەرس دەگەیەنێت و…

ئەوەی لەبارەی ترێوە نەتزانیوە

ترێ‌ دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەكانی‌، زاناكان ترێ‌ بەراورد دەكەن بە شیری‌ دایك كە لە زۆربەی‌ ماددەكانیدا واتە یەك لیتر ئاوی‌ ترێ‌ بەرامبەرە بە یەك لیتر شیری‌…

ئەگەر ئازاری گوێچكەت هەبوو

گوێ، ئەو ئەندامەیە كە دەنگ وەردەگرێت و دەیناسێتەوەو هاوسەنگی ناوەكی دەپارێزێت، گوێ لەسێ بەشی سەرەكی پێكدێت ئەوانیش گوێی دەرەوەو گوێی ناوەوەو گوێی ناوەڕاستە. ئازاری گوێچكە…
پەڕەى 113 لەکۆى 118 پەڕەدا