هەواڵ/تەندروستی

نهێنییەكی سیرو هەنگوین بزانە ؟؟

لاوازی كۆئەندامی بەرگری یەكێكە لەو گرفتانەی كە زۆر كەس بەدەستیەوە دەناڵێنێت بەتایبەت لە وەرزی زستاندا، بە گوێرەی توێژینەوەیەكی نوێی تەندروستی دەركەوتووە بەگیراوەی سیرو هەنگوین دەتوانن…

لەبەر 10 هۆكار تووشی دڵە كزە دەبین !!

دڵەكزە یەكێكە لەو گرفتانەی كە زۆرێك لەهاوڵاتیان تووشی دەبن چەند هۆكارێك دەخەینە ڕوو بەمەبەستی خۆپاراستن لەدڵەكزە كەپێویستە ڕەچاو بكرێت. 1. لە دوای نان خوارد هەوڵبدە…

جەستەی مرۆڤ لە 10 زانیاریدا

1. ئەو وزەیەی كە مێشك بەكاری ئەهێنێت توانای داگیرساندنی گڵۆپێكی 25 واتی هەیە. 2. لووت توانای جیاكردنەوەی 50 هەزار بۆنی هەیە. 3. بچووكترین ئێسك لە…
بەپێی لێكۆڵینەوەیەكی نوێ‌ ئەوە دەركەوتووە كەئەنجامدانی كەمێك لەیارییە وەرزشییەكان لەماوەی هەفتەیەكدا دەبێتە مایەی دووركەوتنەوە لەتووش بوونی مرۆڤ بەبەردی گورچیلە. پێگەی (هێڵز دەی نیوز) ی ئەمریكی…

پێنج كەس ئاوی توێكڵی مۆز بخۆنەوە

دوای ئەوەی چەندین لێكۆڵینەوە سوودی خواردنی مۆزیان سەلـماند، لەئێستادا دەركەوتووە توێكڵی مۆزیش زۆر سوودی بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە. ڕۆژنامەی (دەیلی مێل) ی بەریتانی بڵاویكردۆتەوە، توێكڵی…

دوا توێژینەوە لەسەر هێلكەی بخوێنەوە

بەپێی توێژینەوەیەك ئەوە دەركەوتووە كەوێڕای دەگمەنی پێكهاتەكەی خواردنی هێلكە بۆ تەندروستی مرۆڤ سوودی زۆری هەیە. ڕۆژنامەی (دەیلی مێل) ی بەریتانی بڵاویكردۆتەوە، هێلكە یەكێكە لەو خواردنە…

ئەم 8 كەسە لیمۆ بەكاربهێنن

لیمۆ یەكێك لە میوە ئاودارەكانە، كە لە بنەماڵی ڕووەكی جۆرییە، سەرچاوەی پەیدابوونی ئەم میوەیە بەتەواوەتی ڕوون و ئاشكرا نییە، لەبەر ئەوەش زانایان ڕای جیاوازیان هەیە…

ئەو ڕێگەیانەی ئازاری ددانەكان ناهێڵن

ئازاری ددانەكان بە یەكێك لە ئازارە ناخۆشەكان دادەنرێت، بۆیە كاتێك مرۆڤ تووشی ئەم ئازارە دەبێت ئەوا دەتوانێت لە سەرەتادا و لە ماڵەوە بەم شتانە چارەسەری…

تووش بووانی شەكرە ئەم 8 خواردنە بخۆن

نەخۆشی شەكرە یەكێكە لەو نەخۆشیانەی كە ئێستا ژمارەیەكی زۆر لە هاوڵاتیان بەدەستیەوە دەناڵێنن، بەڵام تاكو ئێستا نەتوانراوە چارەسەری پێویستی بۆ ئەو جۆرە نەخۆشیە بكرێت، ئەمە…

نهێنییەكی خواردنی سپێناخ بزانە !!

رووەكی سپێناخ یەكێكە لە سەوزەواتە گرنگەكان، ئەو سەوزەیە پڕە لە بێتاكارۆتین و ئانتی ئۆكسیدان، كە هۆكارە بۆ بەرگری زیاتری جەستە لە بەرامبەر نەخۆشییەكانی دڵدا. سپێناخ…

ئەم كەسانە شەربەتی‌ سێوی‌ سەوز بخۆنەوە

سێو یەكێكە لەو میوە گرنگانەی لە خۆپاراستن ‌و چارەسەردا ڕۆڵێكی كاریگەری هەیە، سێو لە ڕووی تام و‌ چێژەوە دەكرێت بە سێ بەشەوە: (شیرین – تاڵ…

كەسێك فاسۆلیا زۆر بخوات !!

كۆمەڵێك توێژەری ئەمریكی هەڵساون بە ئەنجامدانی تاقیكردنەوەیەكی پزیشكی لەسەر خواردنی فاسۆلیاو بۆیان دەركەوتووە ئەو ئافرەتانەی لە قۆناغی منداڵیدا بە شێوەیەكی زۆر فاسۆلیا دەخۆن، ئەوا مەترسی…
گورچیلەكان دوو ئەندامی بچووكی جەستەی مرۆڤن، بەڵام ئەرك و كاری گەورە زۆر لەناو جەستە ئەنجام دەدەن، بەبێ ئەوەی مرۆڤ زۆربەی كارەكانیان بزانێت. گورچیلە پێویستە لەلایەن…

لەبەر ئەمە پیاوان زوو تووڕەدەبن !!

بەپێی توێژینەوەیەكی نوێ‌ دەركەوتووە، ئەو پیاوانەی زۆر زوو توڕەدەبن، هۆكارەكەی ناچاڵاكی مادەیەكە لەناو مێشك كە پێی دەڵێن (گابا). رۆژنامەی (دەیلی ئێكسپرێس) بڵاویكردۆتەوە، تووڕەبوونی هەندێك لەپیاوان…
پەڕەى 113 لەکۆى 166 پەڕەدا