هەواڵ/تەندروستی

قۆخ چەندین سوودی بۆ جەستە هەیەو بە گوێرەی چەند توێژینەوەیەك ئاماژە بەوەدراوە قۆخ سوودی زۆری هەیەو لەبەر هۆی سوودەكانی لە پێكهاتەكانی جوانكاریش بەكاردەهێندرێت، لە چەند…
شارەزایان لە بواری خۆراكدا ڕایانگەیاندووە، هەرمێ یارمەتیدەرە بۆ پاكردنەوەی گەدەو ڕیخۆڵەكان، چونكە پڕە لە خوێیەكان و بە تایبەت ماددەی مەنگەنیز، هەروەها ئەو میوەیە ڕێژەیەكی زۆر…
پسپۆرانی جوانكاری پێیان وایە خواردنی خۆراكی بە كەڵك و سوودی سرووشتی وەكوو سەوزەوات و میوە، لەگەڵ بەردەوام ئاگاداربوونی قژ بۆ نموونە شووشتنی بە وەخت بە…

باشترین رووەك بۆ دابەزاندنی كێش بناسە

سپێناغ بەلای كەم (13) مادەی دژە ئۆكسان لە جۆری فلاڤانۆیدەكانی تێدایە كە مرۆڤ دەپارێزن لە تووشبوون بە شێرپەنجەی گەدەو پێست و شێرپەنجەی مەمك. هەروەها سپێناغ…
بەهۆی بوونی پێكهاتە بەهێزەكانی ناوی، هەنگوین بۆ زۆر جۆرە نەخۆشی سوودی لێوەردەگیرێت. توێژینەوەیەكی زانستی فەرەنسی ئاشكرای كردووە، منداڵانی تەمەن پێنج ساڵ كاتێك بە دەست سكچوونەوە…
بەگوێرەی لێكۆڵینەوەیەكی نوێ (90%) ی خەڵكی ئاگاداری مەترسی هەبوونی چەوەری لە دەوروبەری كەمەریان نین. ئەو لێكۆڵینەوەیە كە لەسەر (12) هەزار كەس لە ئەوروپا ئەنجام دراوە،…
لێكۆڵینەوە نوێیەكان دەریانخستووە كە خواردنەوەی شەربەتی ترێ بۆ پیاوان یارمەتی دابەزینی پەستانی خوێن و كەمكردنەوەی توشبوون بە وەستانی مێشك دەدات. لیكۆڵەوەرانی زانكۆی (لویس پاستور) لەفەرەنسا…
كارناسی خۆراك و تەندروستی لە لێكۆڵینەوەیەكی نوێدا رایگەیاند، خواردنی فراولە بۆ ئافرەتان كاریگەری ئەرێنی دەبێت. فراولە بەیەكێك لەمیوە بەسوودەكان بۆ تەندروستی مرۆڤ ئەژماركراوە، پسپۆران زۆر…
لەئێستادا جۆرەكانی شیرینی زۆر بەربڵاون و مرۆڤیش حەز بەخواردنیان دەكات، بەڵام لەكۆندا ووتراوە سێ‌ جۆرە ژەهر هەن سپین كە بریتین لە (شەكرو خوێ و ئارد)،…

ئەو چەرەزەی مرۆڤ لەقۆڵۆن رزگار دەكات

گازۆ یەكێكە لەو خۆراكانەی كە بایەخی خۆراكی وەكو زەیتی زەیتوون وایە، ئەو چەورییە ناتێرەی كە لە گازۆدایەو پارێزەرە بۆ دڵ هەمان ئەو چەورییەیە ناتێرییەكانییە كە…

بەبێ پارێزكردن كێشت دابەزێنە

به‌باشی‌ بخه‌وه‌ : ئه‌گه‌ر هاتوو به‌شێوه‌یه‌كی‌ باش نه‌خه‌وتیت ئه‌وا كاریگه‌ری‌ له‌سه‌ر ئه‌و هۆڕمۆنانه‌ ده‌بێت كه‌ ئاره‌زووی‌ خواردن له‌ مرۆڤدا زیاد ده‌كه‌ن و وا ده‌كات كه‌سه‌كه‌…

چ میوەیەك بۆ چاو زۆر گرنگە ؟؟

میوەی ئەناناس بەیەكێ لەمیوە بەسوودەكان بۆ جەستەی مرۆڤ ئەژمار دەكرێت، پزیشكان ئامۆژگاریمان دەكەن بەپێی پێویست بیخۆین. بەپێی هەواڵێك كە رۆژنامەی نیویۆرك تایمز بڵاویكردۆتەوەو تێیدا باسی…

10 زانیاری تەندروستی

‌1. كوڕان و پیاوان توانای خوێندنەوەو نووسینی وردیان زیاترە بە بەراورد بە كچان و ژنان. بەڵام توانای بیستنی ژنان و كچان بەهێزترە بە بەراورد بە…

بۆ ئەوانەی میزكردن دوادەخەن

بە شێوەیەكی سروشتی مرۆڤ لە ڕێگەی خواردن و خواردنەوەوە بڕێكی زۆر لە ئاو دەچێتە لەشیەوە، بەتایبەت ئەگەر وەرزی سەرما بێت ئەو ئاوە بەشێوەی میز دەردەكرێتە…
پەڕەى 113 لەکۆى 131 پەڕەدا