هەواڵ/تەندروستی

نهێنییەكی تازەی خواردنی گۆشت ماسی بزانە

توێژەرانی نەرویجی لە لێكۆڵینەوەیەكدا ئاشكرایان كردووە، كە خواردنی ماسی دەبێتە هۆی زیادكردنی توانای ناسینەوە لە مروڤدا، ئەمەش بەهۆی بوونی ماددە چەورییەكانی ئۆمێگا سێ لەناو ماسیدایە.…

ئەم كەسانە ترێ‌ بخۆن

پسپۆرەكانی‌ خۆراك دەڵێن، ترێ بەسوودە بۆ ئەو كەسانەی‌ كە تووشی‌ ئێسكە نەرمەو تەنگژەی‌ خوێن و كەم خوێنی‌ و نەخۆشی سییەكان بوون، لەگەڵ ئەوەی‌ چارەسەری‌ ئەوانەش…

لەبارەی ئەم چوار میوەیە ئەمانە بزانە

(پێلڤین بولگاك) شارەزا لە زیندەوەرناسی و جوانكاری رایگەیاندووە، چەند میوەجاتێك كاریگەری زۆر باشی لەسەر تەندروستی و جوانكاری مرۆڤ هەیە. شیلك : ڤیتامینەكانی A,B,C, و كالیسیۆم…
توێژنەوەكان ئاشكرای دەكەن كە ئەو كەسانەی رۆژانە زیاتر لە پێنج كاتژمێر بەسەریەكەوە سەیری تەلەڤزیۆن دەكەن ئەگەر هەیە تووشی جەڵتەی خوێن لە سییەكانیان ببنەوە كە بە…

ئەمانە لە جەستەماندا روودەدەن

بەكارهێنانی خۆراكێكی هاوسەنگ و لەكاتی دیاریكراو وادەیەكی رێكوپێكدا یارمەتی جەستەی مرۆڤ دەدات لە ماددە كیمیاویی و ژەهرەكانی ناو جەستە رزگاری ببێت: لە كاتژمێر (9 –…

زیانەكانی زۆر خواردنی گوڵە بەڕۆژە بزانن !!

هەندێك كەس بڕی زیاد لە یەك جۆری خۆراك دەخۆن، ئەمەش هەرگیز رێگەیەكی تەندروستییانە نییە. تۆوی گوڵەبەڕۆژەش یەكێكە لەم خۆراكانە. سەرەتا با بزانین تۆوی گوڵە بەڕۆژە…

بەم ڕێگەیە خۆتان لەهەڵامەتی پایز بپارێزن

لەگەڵ وادەی‌ هاتنی‌، ژمارەیەكی‌ زۆری‌ هاوڵاتیان بەدەست سەرمای پاییزەوە دەناڵێنن، دووچاری‌ كۆكەو هەڵامەت ‌و گرژبوونی‌ دەمارەكان دەبن، خواردنی‌ چەند كەوچكێك ماست یاخود كوپێك شیر باشترین…

بۆچی رەنگمان زەرد دەبێت ؟؟

دروست لە سەرەوەی گورچیلەكان غودەكان جێگیرن و ئەم غودانە ماددەیەكی كیمیاوی بەناوی (ئادرنالین) تەراتیەك دروست دەكەن و (ئادرنالین) لەناو جەستەدا ئازاد دەبن و جەستەش بۆ…

بزانە وەرزش كردن بۆ جومگەكان سوودی چییە

توێژەرانی ئەمریكی پێیان وایە ڕاهێنانی وەرزشی دەبێتە هۆی تەندروستی جومگەكان، بەڵام لەژێر ڕێنمایی پزیشكی. توێژەرەكان دەڵێن، وەرزشكردن بۆتە مایەی چاڵاككردنی حاڵەتی ئەو مشكانەی تووشی قەڵەوی…

نهێنی شەربەتی خیار بزانە

لەگەڵ ئەوەی خیار بۆ زۆر لایەن بەسوودە بۆ جەستەی مرۆڤ، بەڵام خیار بەشێوەی شەربەت زۆر سوودی بۆ پێست هەیە. بەپێی چەند توێژینەوەیەك دەركەوتووە، شەربەتی خیار…

چوار ڕێگە بۆ دابەزاندنی كێشت هەڵبژێرە

یەكەم : خۆراكی كەم چەوری كەمكردنەوەی چەوری خۆراك، یارمەتی كەمكردنەوەی گەرمۆكەی (وزەی وەرگیراو لە خۆراك) ی رۆژانە دەدات، بەمەش یارمەتیت دەدات بۆ كەمكردنەوەی كێش. ئەم…

جەستە رۆژانە چەند ئاوی پێویستە

ئاو خواردنەوە یەكێكە لە پێداویستییە سەرەكییەكانی رۆژانەی جەستەی مرۆڤ، تەنانەت بەشێك لەزانایان چەندێتی و چۆنییەتی ئاو خواردنەوەیان دیاریكردووە. بۆ ئەو مەبەستە بەشێك لە هاوڵاتیان لەپێناو…

جولەیەكی بكوژ لە كاتی خۆشۆردن

لە كاتی خۆشۆردندا هەندێ جولە هەیە نەك تەنها مەترسی زۆرە بۆ مرۆڤ، بەڵكو دەبێتە هۆی مردیش هەندێكجار. زانا پزیشكییەكان رایانگەیاند: جولەیەك لە كاتی خۆشۆردن بۆتە…
ناوەندی شێرپەنجەی ئەمریكا لەسەر ئەو باوەڕەیە كە گۆڕینی شێوەی ژیان و وەرزشكردن دەتوانێ شێرپەنجە لە مرۆڤ دوور بخاتەوەو هەروەها چەند رێنوێنی و ئامۆژگاری پێشنیار دەكات…
پەڕەى 124 لەکۆى 162 پەڕەدا