هەواڵ/تەندروستی

نابێت كەسێك باینجان بخوات

باینجان جگە لە چەندین ڤیتامین و كانزا، گەلێك مادەی سوودبەخشی تری تێدایە كە لە كۆمەڵێك نەخۆشی دەمانپارێزن، بۆ نموونە مادەی ناسۆنین پەردەی خانەكانی مێشك لە…
سڵق سوودبەخشە بۆ تەندروستی، چونكە رێژەیەكی باشی لە مادەی خۆراكییە گرنگەكان تێدایە وەكو: ڤیتامین A،C،B، مەنگەنیز، ریشاڵ، كالیسیۆم، كۆپەر، ئاسن پۆتاسیۆم، ئەمانە لەگەڵ چەندین مادەی…

كێوی بۆ ئەم نەخۆشیانە سوودی هەیە

كێوی زیاتر لە پرتەقاڵ ڤیتامین C تێدایە كە زۆر گرنگە بۆ بەهێزكردنی سیستەمی بەرگری لەش دژ بە نەخۆشییەكان بەتایبەتی هەوكردنەكان بە ڤایرۆس و بەكتریا. جگە…

ئەوەی لەبارەی خەیارەوە نەتزانیوە

ئەگەرچی رێژەیەكی زۆری خەیار لە ئاو پێكهاتووە، بەڵام بڕێكی باش لە ڤیتامین C و ترشی كافائیكیشی تێدایە، ئەمانە پێست ساف دەكەنەوەو ئاوسانی پێستیش كەم دەكەنەوە.…

بۆ دووربوونت لەپرۆستات ئەمە بخۆ

تۆكودی، لە كودی سەوز یان لە كودی زەرد وەرگیرابێت هەمان بایەخی تەندروستییان هەیە. ئاوسانی پرۆستات، زیاتر لە پیاوانی تەمەن (50) ساڵ و بەسەرەوەدا روودەدات، یەكێك…
بەپێی ئەنجامی لێكۆڵینەوەیەكەی زانستی نوێ، خانەكان بە رێژەی (70%) كاریگەریان لەسەر قەڵەو بوون هەیە، بەڵام وەرزش دەتوانێت كاریگەیان كەم بكاتەوە. (میلینا جامبۆلس) شارەزای بورای خۆراك،…
مۆز، میوەیەكی وزە بەرزە، سەرچاوەیەكی باشی ریشاڵ و پۆتاسیۆمە، منداڵ و گەورە حەزی لێدەكەن. خواردنی مۆز گرنگە بۆ خۆپاراستن لە نەخۆشییەكانی كۆئەندامی دڵ و سووڕان،…
پێكهاتووەكانی قەرنابیت رێگە لەو ئەنزیمانە دەگرن كە هۆكارە شێرپەنجەییەكان ئاكتیڤ دەكەن و دەرەنجام شێرپەنجە پەیدا دەكەن. ئەو مادە گرنگانەی كە كانزای سەلفەریان تێدایە لەناو قەرنابیتدا،…

چۆن دەزانى کێشت نموونەییە یان نا؟

كوردیو - هەولێر کێشی لەش پەیوەندییەکى پتەوى بە تەندروستییەوە هەیە، چەند ئاسایی و نموونەیی بێت، ئەوەندە نزیکى لە تەندروستی و دووری لە نەخۆشی دەگەیەنێت. بەتایبەت…

ئەم كەسانە چای سەوز بخۆنەوە

چینییەكان بۆ یەكەم جار دەركیان بە سوودەكانی چای سەوز كردووە، نهێنی لەپاڵ سوودەكانی چای سەوز ئەو مادە دژە ئۆكسانانەن كە تەندروستی دەپارێزن. چای سەوز رێژەیەكی…

لەدوای نان خواردن ئەمانە مەكەن !!

بەهۆی ئاڵۆزی پرۆسەی نان خواردن لەناو گەدەو سەرقاڵكردنی، لەدوای نان خواردن نابێت ئەم كردارانە ئەنجام بدرێت تاكو ماوەیەكی دیاریكراو، چونكە ئەگەری زۆری هەیە لایەنی نەرێنی…

ئەوەی لەبارەی بیبەر نەتزانیوە

بیبەری شیرین بە رەنگی سەوز، زەرد، سوور، نارنجی، قاوەیی، رەش لە بازاڕەكاندا بەدی دەكرێت. بیبەری شیرین گەلێك مادەی خۆراكی گرنگ لەخۆدەگرێت وەكو ڤیتامین C و…
ئەنجامی لێكۆڵینەوەیەكی زانستی ئاشكرای كردووە، خواردنی سێو (15) خولەك پێش خواردنی خۆراك بەسوودە بۆ كەمكردنەوەی كێشی لەش. بە پێی راپۆرتێكی رۆژنامەی (دەیلی مێل) ئەو كسانە…

بەم جۆرە دەستكاری لێوەكانتان مەكەن !!

لەگەڵ پێشكەوتنی تەكنەلۆژیاو گۆڕانكاری لەجیهانی پزیشكی و نەشتەرگەری و جوانكاری، لەئێستادا دەستكاری كردنی ئەندامانی جەستەی مرۆڤ، شێوازێكی باوی وەرگرتووە.لەڕابردوودا شێوازی هەر كەسێك ئاسایی بوو، ئەگەر…
پەڕەى 124 لەکۆى 140 پەڕەدا