دڵەكزێ یەكێكە لەگرفتە تەندروستییەكانی‌ گەدە، ئەمەش گرفتی هەندێك كەسە لەزۆر كاتدا.بەم رێگایانە دەتوانیت چارەسەری بكەیت: - رێژەیەكی زۆری ئاو بخۆرەوە- بنێشت بخۆ- شیر بخۆرەوە- كوپێك…
توێژینەوەكان ئاماژە بەوە دەكەن، كە لەوانەیە سێو یەكێك بێ لە خۆراكە تەندروستە خاوەن بەها بەرزە خۆراكییەكان، چەندین ماددەی گرنگی تێدایە بۆ جەستە، كە وای لێدەكات…
1. داپۆشینی دیوی ناوەوەی كەناڵی گوێ و پاراستنی لە ووشك بوونەوە. 2. قەدەغەكردنی چوونە ژوورەوەی تۆز، پیسی و تەنی بچووك بۆ ناو گوێ. 3. بە…
كۆئەندامی هەرس لە دەم، سورێنچك، گەدە، ڕیخۆڵە باریكەو ڕیخۆڵە گەورە پێك دێت كە بەنزیكەیی دەگاتە (9) مەتر لە دەمەوە هەتا دەرچەی كۆم. پرۆسەی هەرس هەر…
شەقیقە: یەكێكە لەو نەخۆشییە باوانەی كە خەڵك گیرۆدەی بوون كە بریتییە لە سەرئێشەی درێژخایەن كە ناوبەناو سەر هەڵ دەدا بەزۆری یەك لای سەر دەگرێتەوەو دەبێتە…
پەستانی خوێن: كەی: هەر تەمەنێك، بەتایبەت دوای (40) ساڵی. چەند: خوار (140) لەسەر (90) ئاساییە واتە (9/ 14)، لەمە زیاتر نائاساییە. چۆن: ئەگەر ئاسایی بوو…
زۆرێك وای بۆ دەچن كە خواردنی ئەو خۆراكانەی هەموو پێكهاتە خۆراكییەكان لەخۆ دەگرن بریتییە لە بنەمای سەرەكی خۆراكی تەندروست، بەڵام ئەوە بەس نییە بۆ بەدەستهێنانی…
بەچەند هەنگاوێكی‌ ئاسان دەتوانیت دووربكەویتەوە لەنەخۆشیەكانی‌ جگەر، وەكو: 1. مەی‌ نەخواردنەوە. 2. خۆكوتان دژی‌ هەوكردنی‌ جگەری‌ ڤایرۆسی‌، بەتایبەتی‌ ئەو كەسانەی‌ كە ئەگەری‌ توشبوونیان هەیە. 3.…
زۆركەس بەدەست ئەو خەرمانە رەشەی ژێرچاویانەوە دەناڵێنن تەنانەت منداڵانیش كە بریتییە لە رەشبوونی ژێرەوەی چاوەكان و رەنگی پێستی ئەو ناوچەیە جیاواز دیار دەكەوێت، ناوچەی ژێر…
پەڕەى 3 لەکۆى 352 پەڕەدا