نۆک یەکێکە لە گرنگترین جۆرەکانی دانەوێڵە کە لە دنیادا خەڵکێکی زۆر حەز بە خواردنی دەکەن تایبەتمەندییەکانی نۆک وای کردووە ئەو جۆرە دانەوێڵەیە لە لیستی خواردنە…
شێلم دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەكان وەك (ڤیتامین سی، ڤیتامین ئی، ڕیشاڵ، فۆلیك ئەسید، ڤیتامین بی5، ڤیتامین بی1، ڤیتامین بی2، ڤیتامین بی3، ڤیتامین بی6، مەنگەنیز، پۆتاسیۆم، مەگنسیۆم)بەرگری…
شارەزایانی بواری نەخۆشییەكانی بەرگری رایدەگەیەنن كەخواردنی بامێ مرۆڤ دەپارێزێت لەمەترسییەكانی توشبوون بەقەبزی و دروستبوونی بای سک و ئاوسانی ناو سك هاوكاری لەش دەكات بۆ فرێدانە…
شارەزایانی بواری نەخۆشییەكانی بەرگری رایدەگەیەنن كەخواردنی بامێ مرۆڤ دەپارێزێت لەمەترسییەكانی توشبوون بەقەبزی و دروستبوونی بای سک و ئاوسانی ناو سك هاوكاری لەش دەكات بۆ فرێدانە…
تویژینەوەکان دەریان خستووە کە خواردنی سلق چەندین سوودی ھەیە بۆ تەندروستی کۆمەلیک ڤیتامین تێیدایه کە لەشی مرۆڤ لە چەندین نەخۆشی دەپارێزێت. هەروەهابۆ ئەو کەسانە بەسوودە…
مێوژ یەکێکه لە پێکهاتە وشککراوەکان و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و پێویستە بایەخێکی زۆری پێ بدرێت و بخورێت و دەتوانرێت لە ئامادەکردنی زۆر خواردن…
پسپۆڕێکی خۆراک لە هەرێمی کوردستان خواردنی کەباب بە باش و پێویست دادەنێت ئەگەر بەپێی پێویست بخورێت و رەچاوی پاک و خاوێنی بکرێت لە کاتی ئامادەکردنیدا.…
زۆربه‌ی خه‌ڵك پێیان خۆشه له‌گه‌ڵ نانخواردندا خواردنێكی دیكه بۆ چێژ وه‌رگرتن بخۆنه‌وه وه‌ك ماستاو یان دۆ یان خواردنه‌وه گازداره‌كان ،خواردنه‌وه گازداره‌كان به‌هۆی زیانه‌كانیان نابێت به…
خواردنی باینجان بۆ ئەو کەسانەی کە خاوەن گەدەیەکی بەهێزن سودێکی تەندروستی باشی هەیە . بەڵام ئەو کەسانەی کە کێشەی قەڵەوی ،هەوکردنی کورچیلە ، پەرکەم ،…
