توێژینەوەیەكی نوێ لەسەر لیستی ئەو خۆراكانەی مرۆڤ خۆشبەخت دەكەن دەریخستووە كە پیاز لە پێشەوەی ئەو خۆراكانەیە. توێژینەوەیەكی سویسری دەڵێ، پیاز كاریگەرترین خواردنە بۆ خۆشبەختی مرۆڤ…
ئایا دەزانیت كەچەند جۆرە سەوزەیەك هەن كەرێگری دەكەن لەرووتانەوەی قژو كەچەڵی، كەتەنیا بەخواردنی نیە، بەڵكو دەكرێ بخرێتە سەری بۆ ئەوەی خۆراك بداتە بێخی سەرو رەگەكانی…
ئەگەر لەوجۆرە كەسانەی‌ هەستدەكەیت كارەكەت ماندوت دەكات، شارەزایانی‌ بواری‌ خۆراك ئامۆژگاریت دەكەن چاو بەخواردنەكاندا بخێشنەوە، چونكە بەشێك لەخواردنەكان یارمەتی‌ زیادكردنی‌ تەركیزدەدەن ‌و بەشێكیان جەستە دووچاری‌…
نیسك یەكێكە لەو (150) خۆراكانەی كە بە تەندروستی ترین یان سوپەرخۆراك ناسراون لە سەرتاسەری جیهاندا. نیسك یەكێكە لە خۆراكە گونجاوەكان بۆ كۆنترۆڵكردنی كێشی لەش، لەو…
زۆرجار باس لەوەدەكرێت كە بە چ جۆرە خۆراكێك پارێزگاری لە دڵمان بكەین، بۆ ئەو مەبەستەش ڕەنگە خەرجییەكی ناپێویست بكەین، بەبێ‌ ئەوەی بیر لەوە بكەینەوە كە…
كەنگر سەوزەیەكی بەهارەیە، بەتایبەت لەنێو كۆمەڵگەی كوردەواری زۆر باوە، بەڵام لەرووی تەندروستییەوە سوودی زۆری لێوەردەگیرێت. چەند سوودێكی سەوزەی كەنگر ... 1. كەنگر بۆ كرداری هەرسكردن…
ئەو خانمانەی بێزارن بەدەست زۆری موی دەموچاویان، رێگەیەكی ئاسان و خێرا هەیە بۆ رزگاربوونیان لەو كێشەیەو لەمەودوا ئازار ناچێژن بەدەست هەڵكەندنی مووە رەقەكانی دەمووچاویان و…
ئێمە زۆر جار مادەو كەل و پەلە خۆراكییەكان لەنێو سەلاجەدا دادەنێین و چەند رۆژێك بەسەری دا دەڕوات ئینجا دەیانخۆین، بەڵام لەرووی زانستییەوە ئەوە هەڵەیەو نابێت…
نەخۆشی گورچیلە ساڵانە ملیۆنەها كەس لە سەرتاسەری جیهان بەهۆی نەخۆشییەكانی گورچیلە گیان لەدەست دەدەن. پسپۆرانی بواری تەندروستی پێیان وایە، (60%) بەهۆكاری بۆماوەیی و زگماكی تووشی…