هەواڵ/تەندروستی

بەم ڕێگەیە ئافرەتان كێشيان زیاد دەبێت

توێژینەوەییەك هۆشداریدا بەوەی كە ئەو ئافرەتانەی خەمۆكیان هەیە، ئەوە دەبێتە هۆی زیادبوونی كێشیان. توێژینەوەكە لەلایەن پسپۆران ئەنجامدراوەو تێیدا باسی لەوەكردووە، خەمۆكی بوون هۆكارێكە بۆ زیادبوونی…

پەنیری كوردەواری چارەی ئەم نەخۆشیانە دەكات

پەنیر خواردنێكی خۆش و بەتامە بە تایبەتی بەیانیان لە گەڵ نان و چایی دەخورێ، پەنیری كوردی لە شیری ئاژەڵ دروست دەكرێت، كە شیرەكە هەندێك گەرم…

گرنگترین سوودی تەماتەو سێو بۆ جەستە بزانن

خواردنی سێوو تەماتەی فرێش سییەكان بە گەنجی دەهێڵێنەوەو بەشێك لەو زیانانەش قەرەبوو دەكاتەوە كە بە هۆی جگەرەكێشانەوە لە سییەكان كەوتوون. بەپێی توێژینەوەیەكی زانستی نوێ، توێژەرەكان…

ژەهراوی بوون بە ئاوت زانیوە ؟؟

بریتیە لە كۆبوونەوەی ڕێژەیەكی زۆر ئاو لە ناو جەستە (بەهۆی خواردنەوەی ڕێژەیەكی زۆر زیاد لە پێویستی جەستە بۆ ئاو) لە ئەنجامی ناڕێكی لە (زیاد دەردانی)…
زۆرن ئەو خواردنانەی كە دەبنە هۆكاری جوان كردنی مرۆڤ، سوود گەیاندن بە تەندروستیان، زۆرێكمان رەنگە سوودی ئەم جۆرە خواردنانە نەزانین وەكو ئەمانەی خوارەوە. 1. هێلكە…
بۆ دووربوونتان لەنەخۆشی و گرفتە تەندروستییەكان دەبێت پەنا بۆ شت ببەن، یەكێكیان خۆ پارێزی كردن و كەمكردنەوەی خواردنەو ئەوی دیكەشیان جوڵە كردن و وەرزش كردنە.…

ئەم 6 كەسە لیمۆ بخۆن

یەكێك لە توێژینەوە زانستیەكان ئەوەی ئاشكرا كردووە، كە لیمۆ گرنگترین میوەی سودبەخشە بۆ تەدروستی مرۆڤ. لە گرنگترین سوودەكانی میوەی لیمۆ ئەمانەی خوارەوەیە. 1. یەكێكە لەو…
ئاو یەكسانە بە ژیانی مرۆڤ، بۆ بەڕێوەچوون و بەردەوام بوونی ژیان ئاو پێویستی سەرەكییەتی، لەدوای هەواوە دێت. توێنەوەیەكی نوێی زانستی، كەم بوونەوەی ئاو لە لەشی…
میوەی كاكا یان (خورمالو) میوەیەكە لەسەر شێوەی تەماتەیە، رەنگی سورە، لەكۆنەوە بەناوبانگە، ناوچەی بەرهەمی ئەم میوەیە خۆرهەڵاتی كیشوەری ئاسیاو چینەو لای گەلانی یۆنانیشە بەناوبانگ بووە،…

ئافرەتان خواردنی تاڵ بخۆن، بۆ ئەمە سوودی هەیە

زۆر جار مرۆڤ هەست بەوە ناكات كە شتە تاڵەكان واتا خواردن و مێویەك كە تاڵ بێت چ سودێكی هەیە بۆ تەندروستی و هەندێك لە نەخۆشییە…
لێكۆڵینەوەیەك ئەوەی دووپات كردۆتەوە، ئەگەر منداڵ شیری دایكی بخوات كەمتر تووشی نەخۆشیەكانی دڵ دێت. پسپۆرو شارەزایان پێیان وایە، ئەو منداڵانەی شیری دایكیان دەخۆن بە ڕێژەی…

ئەم كەسانە مانگۆ بخۆن، سودەكانی بزانن

ئەگەر بە دوای پێستێكی جوان ساف دەگەرێن، پسپۆرەكان ئامۆژگارییان وایە كە توێكڵی مانگۆ بەكاربێنین، چونكە یارمەتی راكێشانی پێستی دەموو چاو و بچووك كردنەوەی كونیلەكانی پێست…

توێكڵی باینجان بۆ ئەم نەخۆشیانەیە بە سوودە

توێژینەوەیەك ئەوەی روونكردۆتەوە، كە توێكڵی باینجان دەبێتە هۆی دوورخستنەوەی مرۆڤ لە نیشانەكانی پیربوون و لەناوبردنی ئەو خانانەی كە دەبنە هۆی زوو سەرهەڵدانی نیشانەكانی پیری لای…

چپس كاریگەری لەشەكرە زۆرترە، بۆ قەڵەوی

توێژینەوەیەك ئەوەی دەرخستووە، چپس هۆكاری سەرەكی قەڵەویە بەپێی وتەی توێژەران چپسی پەتاتە رۆڵێكی گەورەو سەرەكی هەیە لە زیادكردنی رێژەی كێشی لەش و تووش بوون بە…
پەڕەى 3 لەکۆى 117 پەڕەدا