كەلەرمی‌ سور یاخود ئەرخەوانی‌ چەندین سوودی‌ گرنگی‌ تەندروستی‌ هەیە، بۆ ئەو مەبەستەش لەلێكۆڵینەوەكاندا كۆمەڵێك سوودی دەركەوتووە. 1. بەهێزكردنی‌ بەرگری ‌: ڤیتامین E تێدایەو كاریگەرە بۆ…
سەیرانكردن وەك یەكێك لە پێداویستییەكانی مرۆڤ گرنگە، چونكە سەیرانكردن دووركەوتنەوەیە لە فشارە دەروونییەكان، هاوكات بەهۆی سەیرانكردن جووڵەی زیاتر ئەنجام دەدرێت و ئەمەش سوودی بۆ تەندروستی…
ئەنجامی توێژینەوەیەكی زانستی دەریخستووە، كە خواردنی زەیتوون بەشێوەیەكی بەرنامەدار كاریگەری دەبێت بۆ ڕێگری كردن لەتووش بوونی مرۆڤ بەچەند نەخۆشییەك. توێژینەوەیەكە لە زانكۆی (باسانتیا) ی ئەرجەنتینی…
پسپۆڕانی‌ خۆراك ‌و تەندروستی‌ دەڵێن، كاتێك مرۆڤ تەمەنی دەكاتە (40) ساڵی دەبێت چاودێری ڕەوشی‌ تەندروستی خۆی بێت، بەتایبەتی لەڕووی مادە خۆراكییەكانەوە. ڕووبەروبوونەوەی‌ مادە خۆراكیە جیاوازەكان،…
فەرمانی گورچیلە، پاككردنەوەی خوێن واتە خوێن لەزیادەكانی (سۆدیۆم) خوێ پاكدەكاتەوە، ئەو ماددە زیادیانەی كە لەناو خوێن ‌و ئاودایە جیایدەكاتەوەو لەڕێگەی میزەوە دەچێتە دەرەوە. خەستبوونەوەی میز…
لەگەڵ ئەوەی میوەی مۆز بە پاشای خواردنەكان ناوبانگی دەركردووە، بەڵام بەپێی لێكۆڵینەوەیەك دەركەوتووە پەلكەكەشی چارەی نەخۆشی دەكات. لیكۆڵینەوەیەكی نوێی بەریتانی ئەوەی دەرخستووە، كە دانانی پەلكی…
ماست خواردنێكی بەتام و لەزەتە، بەتایبەتی لە وەرزی بەهاران، بەپێی توێژینەوەكانیش زۆر سوودی هەیە بۆ تەندروستی. ئەم سوودانەی ماست لەئەنجامی توێژینەوەكان بەم شێوەیە تاوتوێ‌ كراوە.…
ماسی یەكێكە لەو خواردنانەی زۆر باسی لێوەكراوە، بەتایبەتی بۆ سوودە تەندروستییەكانی. لە ئەنجامی‌ شیكردنەوەی‌ زیاتر لە (40) توێژینەوەی‌ جیهانی‌ لەسەر خواردنی‌ گۆشتی‌ ماسی‌، دەركەوتووە مەترسی‌…
سڵق سوودبەخشە بۆ تەندروستی، چونكە رێژەیەكی باشی لە مادەی خۆراكییە گرنگەكان تێدایە وەكو: ڤیتامین (A،C،B)، ئەمە جگە لە توخمەكانی مەنگەنیز، ریشاڵ، كالیسیۆم، كۆپەر، ئاسن، پۆتاسیۆم،…

logo

Copyright © 2019 KURDIU. All Rights Reserved