English
عربى
كوردى
Speda Tv
Radio
-
هەواڵەكان
كوردستانی
عێراقی
گشتی
هەمەرەنگ
تەكنەلۆژی
تەندروستی
ئۆتۆمبێل
وەرزش
وتار
دیدارو چاوپێكەوتن
فۆتۆگەلەری
ڤیدیۆگەلەری
دەربارەی ئێمە
پێنج كەس چای سەوز بخۆنەوە
چای سەوز لەئێستادا چ لەڕووی گیا دەرمانی میللی و چ لەڕووی تەندروستی و پزیشكیەوە لێكۆڵینەوەی زۆری لەبارەوە كراوەو سوودێكی زۆری بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە. 1.…
ئەگەر ئارەزووی لەش ڕێكی دەكەی، ئەمانە بكە !!
بۆ گەیشتن بە لەش و لارێكی گونجاو و تەندروست، كارێكی ئاسان نیە وەك ئەوەی هەندێك لە ئافرەتان بیری لێ دەكەنەوە، بەڵكوو گەیشتن بەو ئامانجە دەبێت…
مێشك بەمە پووچ دەبێت !!
توێژینەوەیەكی نوێ ئاشكرای كردووە كە كێشانی زیاتر لە (20) جگەرە لە رۆژێكدا سێ ئەوەندە مەترسی تووشبوون بە خوێنبەربوونی دەماغ زیاد دەكات. رۆژنامەی (دەیلی مێل) ی…
10 زانیاری تەندروستی
1. ئەگەر لەكاتی پیاز ووردكردن بنێشت بجووی، ئەوا فرمێسكت لەچاو نایەت. 2. منداڵ لە لەدایك بوونی تاكو هەفتەی هەشتەم، فرمێسك دروست ناكات. 3. چاوی مرۆڤ…
ئەم سوودانەی خەیارت زانیوە ؟؟؟
1- كانزاكان بۆ ددان دەگەرێنێتەوەە 2- پووك چاڵاك دەكات 3- ئازاری جومگەكان كەم دەكاتەوە 4- كۆلیسترۆڵ لە خوێندا كەم دەكاتەوە 5- كێشی لەش دادەبەزێنێت 6-…
چوار كەس هەنگوین بخۆن !!
سوودەكانی هەنگوین، گەلێكن زۆرن و لێرەدا ناكرێ هەموویان باس بكرێ، هەنگوین تەنیا شیرینییەكە كە نە تەنیا زیانی نییە بگرە زۆریش سوودمەندە، تەنیا مادەی شیرینی هەنگوین…
بۆ دووربوونتان لەئاوی سپی چاو، ئەمە بخۆن
بیبەری سەوز بۆ یەكەم جار لەئاسیا دۆزراوەتەوە خەڵكەكەی بەكاریان هێناوە بۆ زۆر سودی تەندروستی، بیبەر (%93) ی پێكدێت لەئاو دەوڵەمەندە بەڤیتامین (B6،C، A،K) و دژە…
هێلكە چەند ڤیتامین بۆ جەستە دابین دەكات ؟؟
توێژەران لەبواری خواردەمەنییەكان لەمیانەی لێكۆڵینەوەكانیاندا گەیشتوونەتە ئەو دەرەنجامەی كە خواردنی هێلكە سوودی زۆرە بۆ تەندروستی مرۆڤ. ئەمەو ئەو توێژینەوەیە لەئەمریكا ئەنجامدراوەو ئەوە دەركەوتووە، كە خواردنی…
لەناو خوێندا هەنار ئەمە دەكات !!
لەدوای ئەوەی بۆچەندین جار توێژینەوە لەبارەی هەنارەوە ئەنجامدرا، ئەمجارەیان توێژینەوەیەكی ئەمریكی ئەوەی دەرخستووە كە خواردنەوەی شەربەتی هەنار دەبێتە هۆی ئاسانی هاتوچۆی خوێن لەنێو خوێن بەرەكان.…
سەرەتا
پێشووتر
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
دواتر
کۆتایی
پەڕەى 317 لەکۆى 390 پەڕەدا
وتــــار
عوسمان کاروانی
دوای 27 ساڵ لە سیستەمی حوكمڕانی كور…
ئەبوبەكر هەڵەدنی
شەن وکەوێکی کابینەی نۆیەم لەژێر ڕۆش…
شوان بەرزنجی
دایانمەخەن، چاكیان بكەن
عوسمان حەمە كەریم
ئەوەی پایەداری بە مرۆڤ دەبەخشێ
جەمال غەریب حەمە
ئایا خەونی لە مێژینەی گەلی كورد ئەم…
كوردی
عربي
English
-
هەواڵەكان
كوردستانی
عێراقی
گشتی
هەمەرەنگ
تەكنەلۆژی
تەندروستی
ئۆتۆمبێل
وەرزش
وتار
دیدارو چاوپێكەوتن
فۆتۆگەلەری
ڤیدیۆگەلەری
دەربارەی ئێمە