وەك هەموومان دەزانین كە لیمۆ یەكیكە لە میوە زۆر بەسودەكان، بۆیە هەمیشە وتراوە رۆژی لیمۆیەك بخۆ چونكە پێویستە بۆ تەندروستیت هەر لەبەر ئەمەش پێویستە لە…
ترێ میوەیەكی خۆشە ڤیتامینەكانی( A,B,C) لەناو دایەو هەروەها رادەیەكی بەرچاو لە مەنگەنسیۆم، كالیسیۆم، ئاسن، فۆسفۆر، پۆتاسیۆم و ئالبۆلینی لەناو دایە. ئەم میوەیە بۆ چارەسەری نەخۆشیەكانی…
چەرەزاتی گازۆ یەكێكە لەجۆرە بەسوودەكانی چەرەزات و پڕە لەپڕۆتین و مادەی بەسوودو بەپێی توێژینەوەكانیش گازۆ ڕێگری دەكات لەنەخۆشی شێرپەنجە. لەكاتی جەژنەكان و بۆنەكان لەزۆربەی شوێنەكان…
میوەی سندی، بە یەكێك لەمیوە مزرەمەنییەكان ئەژمار دەكرێت و لێكۆڵینەوە پزیشكیەكان ئاشكرایان كردووە، ئەو میوەجاتە كاریگەری بۆ رزگاركردنی مرۆڤ لەقەڵەوی و نەخۆشی شەكرە هەیە. میوەی…
بەپێی ئەنجامی لێكۆڵینەوەیەكی نوێ‌ دەركەوتووە، خواردنەوەی كاكاو كاریگەری دەبێت لەسەر بیركردنەوە، بەتایبەتی لەگەڵ بەتەمەندا چوون. پسپۆرانی زانكۆی كۆڵۆمبیای ئەمریكا، لەسەر ژمارەیەك كەسی خۆبەخش تاقیكردنەوەیەكیان ئەنجامداوەو…
پزیشكانی بواری تەندروستی ئامۆژگاری مرۆڤ دەكەن خۆیان لەو خواردنانە بەدووربگرن كە تووشی نەخۆشییەكانی دڵ و خوێن و سییەكان دەبێتەوە. سەرۆكی بەشی زانستی خۆراك و شیرەمەنییەكان…
گورچیلە ئەندامێكی سەرەكی لەشەو دروستی ئەم ئەندامە كاریگەریەكی تەواوی لەسەر لەش دەبێت و هەر كەموو كورتیەك لەم ئەندامەدا ڕووبدات ئەوا كێشە بۆ هەموو لەش دروست…
بەپێی توێژینەوەیەكی نوێ‌ ئەوە دەركەوتووە كەخواردنی ژەمەكان بەشێوەیەكی لەسەرخۆیی دەبێتە مایەی دابەزینی كێشی لەش. گۆڤارێكی پزیشكی ئەمریكی بڵاویكردۆتەوە، خواردنی ژەمەكان بەشێوەی لەسەرخۆیی ڕێگەیەكی سەركەوتووە بۆ…
لێكۆڵەران بە تاقیكردنەوەی كاریگەری خواردنی گوێز لەسەر دۆخی دەروونی كەسەكان تێگەیشتن كە گوێز دەبێتە هۆی خوویەكی شادتر. بە ووتەی لێكۆڵەران خواردنی باش، وەرزش و خەوی…