پسپۆرەكانی‌ خۆراك دەڵێن، ترێ بەسوودە بۆ ئەو كەسانەی‌ كە تووشی‌ ئێسكە نەرمەو تەنگژەی‌ خوێن و كەم خوێنی‌ و نەخۆشی سییەكان بوون، لەگەڵ ئەوەی‌ چارەسەری‌ ئەوانەش…
(پێلڤین بولگاك) شارەزا لە زیندەوەرناسی و جوانكاری رایگەیاندووە، چەند میوەجاتێك كاریگەری زۆر باشی لەسەر تەندروستی و جوانكاری مرۆڤ هەیە. شیلك : ڤیتامینەكانی A,B,C, و كالیسیۆم…
توێژنەوەكان ئاشكرای دەكەن كە ئەو كەسانەی رۆژانە زیاتر لە پێنج كاتژمێر بەسەریەكەوە سەیری تەلەڤزیۆن دەكەن ئەگەر هەیە تووشی جەڵتەی خوێن لە سییەكانیان ببنەوە كە بە…
بەكارهێنانی خۆراكێكی هاوسەنگ و لەكاتی دیاریكراو وادەیەكی رێكوپێكدا یارمەتی جەستەی مرۆڤ دەدات لە ماددە كیمیاویی و ژەهرەكانی ناو جەستە رزگاری ببێت: لە كاتژمێر (9 –…
هەندێك كەس بڕی زیاد لە یەك جۆری خۆراك دەخۆن، ئەمەش هەرگیز رێگەیەكی تەندروستییانە نییە. تۆوی گوڵەبەڕۆژەش یەكێكە لەم خۆراكانە. سەرەتا با بزانین تۆوی گوڵە بەڕۆژە…
لەگەڵ وادەی‌ هاتنی‌، ژمارەیەكی‌ زۆری‌ هاوڵاتیان بەدەست سەرمای پاییزەوە دەناڵێنن، دووچاری‌ كۆكەو هەڵامەت ‌و گرژبوونی‌ دەمارەكان دەبن، خواردنی‌ چەند كەوچكێك ماست یاخود كوپێك شیر باشترین…
دروست لە سەرەوەی گورچیلەكان غودەكان جێگیرن و ئەم غودانە ماددەیەكی كیمیاوی بەناوی (ئادرنالین) تەراتیەك دروست دەكەن و (ئادرنالین) لەناو جەستەدا ئازاد دەبن و جەستەش بۆ…
توێژەرانی ئەمریكی پێیان وایە ڕاهێنانی وەرزشی دەبێتە هۆی تەندروستی جومگەكان، بەڵام لەژێر ڕێنمایی پزیشكی. توێژەرەكان دەڵێن، وەرزشكردن بۆتە مایەی چاڵاككردنی حاڵەتی ئەو مشكانەی تووشی قەڵەوی…
لەگەڵ ئەوەی خیار بۆ زۆر لایەن بەسوودە بۆ جەستەی مرۆڤ، بەڵام خیار بەشێوەی شەربەت زۆر سوودی بۆ پێست هەیە. بەپێی چەند توێژینەوەیەك دەركەوتووە، شەربەتی خیار…