لێكۆڵەران بە تاقیكردنەوەی كاریگەری خواردنی گوێز لەسەر دۆخی دەروونی كەسەكان تێگەیشتن كە گوێز دەبێتە هۆی خوویەكی شادتر. بە ووتەی لێكۆڵەران خواردنی باش، وەرزش و خەوی…
سپی بوونی قژ لەگەڵ بەتەمەنداچووندا ئاساییە، بەڵام دەركەوتنی تاڵەقژی سپی لە تەمەنێكی گەنجێتیداو زیادبوونی رۆژ دوای رۆژ ئاسایی نییەو هۆكاری خۆی هەیە كە رەنگە زۆرێك…
بە وتەی لێكۆڵەران، خواردنی هێلكەیەك لە ڕۆژدا بەرگری لە (%12) ی دەكات لە نەخۆشییەكانی جەڵتە. لە خوێندنەوە پێشووەكاندا هێلكە وەكوو هۆكاری سەرەكی كۆلیسترۆڵی بەرزو نەخۆشییەكانی…
توێژینەوەیەكی نوێ لەسەر لیستی ئەو خۆراكانەی مرۆڤ خۆشبەخت دەكەن دەریخستووە كە پیاز لە پێشەوەی ئەو خۆراكانەیە. توێژینەوەیەكی سویسری دەڵێ، پیاز كاریگەرترین خواردنە بۆ خۆشبەختی مرۆڤ…
ئایا دەزانیت كەچەند جۆرە سەوزەیەك هەن كەرێگری دەكەن لەرووتانەوەی قژو كەچەڵی، كەتەنیا بەخواردنی نیە، بەڵكو دەكرێ بخرێتە سەری بۆ ئەوەی خۆراك بداتە بێخی سەرو رەگەكانی…
ئەگەر لەوجۆرە كەسانەی‌ هەستدەكەیت كارەكەت ماندوت دەكات، شارەزایانی‌ بواری‌ خۆراك ئامۆژگاریت دەكەن چاو بەخواردنەكاندا بخێشنەوە، چونكە بەشێك لەخواردنەكان یارمەتی‌ زیادكردنی‌ تەركیزدەدەن ‌و بەشێكیان جەستە دووچاری‌…
نیسك یەكێكە لەو (150) خۆراكانەی كە بە تەندروستی ترین یان سوپەرخۆراك ناسراون لە سەرتاسەری جیهاندا. نیسك یەكێكە لە خۆراكە گونجاوەكان بۆ كۆنترۆڵكردنی كێشی لەش، لەو…
زۆرجار باس لەوەدەكرێت كە بە چ جۆرە خۆراكێك پارێزگاری لە دڵمان بكەین، بۆ ئەو مەبەستەش ڕەنگە خەرجییەكی ناپێویست بكەین، بەبێ‌ ئەوەی بیر لەوە بكەینەوە كە…
كەنگر سەوزەیەكی بەهارەیە، بەتایبەت لەنێو كۆمەڵگەی كوردەواری زۆر باوە، بەڵام لەرووی تەندروستییەوە سوودی زۆری لێوەردەگیرێت. چەند سوودێكی سەوزەی كەنگر ... 1. كەنگر بۆ كرداری هەرسكردن…