بە گوێرەی توێژینەوە زانستییەكان ڕوون بۆتەوە گە گوێز باشترین جەرەزە كە بخورێت، چونكە ئەنتی ئۆكسیدانی ناو كاكڵەی گوێز بە بەراورد لەگەڵ چەرەزاتی تر زۆر زیاترە.…
خورما یەكێكە لە میوە باشەكانی ئەم وەرزە، چونكە دەوڵەمەندە بە شەكرو وزەی زۆری تێدایە، هەروەها كالیسیۆم و پۆتاسیۆم و ڤیتامین و كانزاو ئاسن و گلۆكۆزی…
ماست یەكێكە لە جۆرەكانی شیرەمەنی كە لە مەیین یان ترشانی شیر بە جۆرێ بەكتریا بە ناوی (لاكتۆ پاسیل) دروست دەبێ، لەهەر جۆرێ ماستێك شیر دروست…
خواردن لەماوەی دووگیانیدا بە بنەمایەكی سەرەكی دادەندرێت بۆ سەلامەتی تەندروستی دایك و كۆرپەلە، هەر بۆیە زۆر پێویستە گرنگی بەلایەنی خۆراك بدرێت و گونجاوترین و تەندروستترین…
كێشی یەكسان و بوونی لەشێكی رێك خەونی هەموو كەسێكەو لەهەمانكاتدا خۆپاراستنە لەهەموو نەخۆشیەك و بوونی لەشێك تەندروستە، بۆ ئەوەی هەمیشە یەكسانی كێشی لەش ڕابگریت یان…
چەند خۆراكێك هەیە بۆ تەندروستی دڵ زۆر بەسوودەو دەتوانیت وەك خواردنێكی ڕۆژانە بیانخۆیت. 1. ماست : پزیشكەكان ئەوەیان ئاشكرا كردوە ماست یەكێكە لەو خۆراكانەی پووك…
بەشێكی زۆر لە ئێمە بەهۆی چەند كردارێكی باوی ڕۆژانە زیانێكی زۆر بە بڕبڕەی پشتمان دەگەیەنین، ئەگەر لە ماوەیەكی كورتدا هەست بە دەرئەنجامە خراپەكانی نەكەین، ئەوا…
بەپێی لێكۆڵینەوەیەك دەركەوتووە، نابێت دەبەی ئاو لەیەك رۆژ دوای سەركردنەوەی بخورێتەوە، ئەگەرنا نەخۆشی بەدواوە دەبێت. لێكۆڵینەوەكە لەلایەن پسپۆرو شارەزاییەكی میسری ئەنجامدراوەو ئەوەی دەرخستووە، ئەگەرهات و…
بەپێی ئەنجامی توێژینەوەیەكی زانستی لە وەرزی زستاندا دەتواندرێت لە ڕێگەی چەند خۆراكێكەوە چەوری لەش بسوتێندرێت. بە گوێرەی توێژینەوەكە پێویستە بۆ پاراستنی تەندروستی و سووتاندنی چەوری…

logo

Copyright © 2019 KURDIU. All Rights Reserved