1. كەم خواردنەوەی شلە (ئاو)؛ ئەگەر بەشێوەیەكی پێویست ئاو نەخورێتە‌وە ئەوا میز چڕدەبێتەوە بەمەش مەترسی دروست بوونی بەرد زیاتر دەبێت. 2. بۆماوە و مێژووی خێزانی؛…
زۆركات بە ڕۆژ لەسەر كارەكانمان خەواڵودەبین و هیچ چاڵاكیەك یاخود توانای هەستان بە هیچ جۆرە كارێكی ڕۆژانەمان نیە، هۆكارەكانیش دەگەڕێتەوە بۆ : خەمۆكی:كەسی توشبوو بە…
ئەو نەخۆشانەی‌ دووچاری‌ شێرپەنجەی‌ مەمك بوون دەتوانن زیاتر لە ژیاندا بمێننەوە ئەگەر نەهێڵن كێشیان زیاد بكات. بەپێی ئەنجامی توێژینەوەیەكی پزیشكی دەركەوتووە، كۆنترۆڵكردنی‌ كێش «بیرۆكەیەكی‌ باشە…
1. ئەو كاتەی مرۆڤ لەگەڵ خۆی قسە دەكات، مێشك ئارام دەبێتەوە.2. زۆر جار مرۆڤ لەئەنجامی ترس نەخۆش دەكەوێت.3. تێكچوونی باری دەروونی مرۆڤ، زۆرجار بەهۆی گوێ‌…
هەنجیر یەكێكە لەو میوانەی ژمارەیەكی زۆر ڤیتامینی تێدایە، مرۆڤ لەكاتی خواردنیدا سوودێكی زۆری لێوەردەگرێت، لە لێكۆڵینەوەیەكی پزیشكیدا دەركەوتووە، كە میوەی هەنجیر ئەو سوودانەی خوارەوەی هەیە…
لیمۆ ، میوەیەكی سوود بەخشە بۆ تەندروستی مرۆڤ، لەكتێبە كۆنەكاندا زۆر باسی كراوە بەتابیەتی لەسەردەمە كۆنەكاندا.لیمۆ ژمارەیەك سوودی گرنگی هەیە كە لەهیچ میوەجاتێكدا نییە، هەربۆیە…
هێلكە یەكێكە لەو خۆراكە گرنگانەی كە مێژووییەكی دوورو درێژی هەیەو مرۆڤ لەمێژە پێی زانیوەو خواردوویەتی.هێلكە سەرچاوەیەكی سەرەكی مادەی كۆلیسترۆڵە، بەڵام ئەو مادەیە كاتێك مرۆڤ دەیخوات…
زاناكان مێژووی دەركەوتنی ڕواندنی برنج دەگەڕێننەوە ووڵاتی چین لەدۆڵی ڕووباری یانگتیسی، كە (١٠٠٠٠) ساڵ پێش ئێستا لەوێ بەرهەمهێنراوە، ئەمڕۆكە برنج لەسەرتاسەری جیهان بەرهەمدەهێنرێت.برنج بەخواردنێكی سەرەكی…
1. بەهێزترین ماسولكەی لەشی مرۆڤ، زمانیەتی. 2. تیمساح ناتوانێت زمانی دەربهێنێت.3. ڕێژەی (75%) ی مۆزو (96%) ی خەیارو (91%) كەلەرم لەئاو پێكدێت.4. ڤیتامین (B12) لەناو…