هەندێ لەتوێژینەوەكان ئاماژە بەوە دەكەن كەژەمی نانخواردنی بەیانی نابێت بەئامانجی دابەزاندنی كێش یان پاراستنی كێشی تەندروستی لەش بێت، بەڵكو دەبێ ژەمە نانخواردنێكی تەندروست بێت تا…
چاو بۆ ئەوەی‌ بەباشی‌ كرداری‌ بینین ئەنجامبدات بەتەنها پێویستی‌ بەبیتاكارۆتین نییە كە لەگێزەر‌و میوە‌و سەوزە ڕەنگاو ڕەنگەكاندا هەیە، بەڵكو پێویستی‌ بەڤیتامینات ‌و كانزاكانیش هەیە. ماڵپەڕی‌…
بایەخدان بە خواردن و خواردنەوەی‌ تەندروست و باش ئەمرۆ زۆر گرنگی‌ پێ‌ دەدرێت نەك تەنها بۆ ئەوەی‌ ببن بە خاوەن لەش و لارێكی‌ رێك بەڵكو…
لێكۆڵەرانی ئوسترالی گەیشتوونەتە ئەو ئەنجامەی كە خواردنی زەڵاتەی پەتاتە دەبێتە هۆی كەم كردنەوەی مەترسی تووش بوون بەنەخۆشی شێرپەنجە، بەتایبەتی ئەو جۆرە شێرپەنجەیەی كە پەیوەندی بە…
بەپێی ئەنجامی توێژینەوەیەكی نوێ‌ دەركەوتووە، خواردنەوە كهولییەكان هۆكارن بۆ تووش بوونی مرۆڤ بە حەوت جۆرە نەخۆشی شێرپەنجە.توێژینەوەكە لەبارەی كاریگەری خواردنەوە كهولییەكان لەنیوزلەندا ئەنجامدراوەو بەو ئەنجامە…
نزیك بوونەوەی گەرما وامان لێدەكات تیونیمان بێت و ئارەزووی خواردنەوەی شەربەتی میوە بكەین، ئامۆژگاریت دەكەین شەربەتی گێزەرو لیمۆ بخۆیت لەبەر چەند هۆكارێك:1. شەربەتی گێزەرو لیمۆ…
پەتاتە یەكێكە لەو سەوزە بەنرخانەی كە هەرچەندە لێكۆڵینەوەی زیاتری لەسەر بكرێت زیادتر سودە گرنگ و سەرسوڕهێنەرەكانی ئاشكرا دەبێت.لە جیهاندا پەتاتە بەدەوڵەمەندییەكەی لە كاربۆهایدرات و وزەدا…
بریتیە لەدەستدانێكی خێرای فەرمانی مێشك لە ئەنجامی تێكچوون و ناڕێكی لەو لوولە ‌خوێنانەی كە خوێن بۆ مێشك دابین دەكەن. (نەچوونی خوێن بۆ شانەیەك لەهەر شوێنێكی…
توێژینەوەیەكی ئەمریكی گەیشتۆەتە ئەو ئەنجامەی كە كەسی راستگۆ خاوەنی تەندروستییەكی باشە، باسیش لەوەدەكات، كە وازهێنان لە درۆ تەندروستی دەروونی مرۆڤ بەهێز دەكات و ئەوەش رەنگدانەوەی…