چەندین توێژینەوە سوودەكانی خواردنەوەی ئاویان سەلـماندووە، لەو توێژینەوانەدا ئاشكرا كراوە خواردنەوەی ئاو بەسكی بەتاڵ ئەم سوودانەی دەبێت. 1. هاوكارە بۆ پاكردنەوەی‌ گەدەو وادەكات ژەهری ناو…
1-نیسک بڕێکی زۆر پێکهاتەی ڕیشاڵی تێدایە، کە هۆکارێکە یان کاردەکات بۆ کەمکردنەوە ئاستی کۆلیسترۆلی خوێن بەشێوەیەکی زۆر و دڵ و خوێنبەرەکان لە نەخۆشی دەپارێزێت. 2-لەلایەکی…
خواردنی تۆوی كولەكە، زۆرترین سوودی هەیە لە ناو چەرەزاتەكان ئەمەش سودەكانیەتی ... 1. دەتپارێزێ لە نەخۆشی شەكرەو چارەسەری دەكات. 2. كێشە قۆڵۆن و گەدە ناهێڵێ.…
دڵەكزێ بریتیە لەو ترشەڵۆكەی گەدە كە لەكاتی هاتنەوەی خواردەمەنی نێو گەدە بۆ سوورێنچك دروستدەبێت، ئەوەش هۆكارە بۆ سوتانەوەی سوورێنچك و بوونی ئازار، لەكاتی ئەو جۆرە…
هەندێك كەس ڕاهاتوون لەسەر گرتنەبەری هەندێك نەریتی خۆراكی هەڵە لەگەڵ خواردنی ژەمی پارشێواندا لەمانگی رەمەزان، ئەمەش تووشی چەندین گرفتی تەندروستییان دەكات لەنێویاندا وشكبونەوەو ئەمەش هەستی…
كەم كردنەوەی ئەو كالۆرییەی وەریدەگریت لەڕێگەی خۆراكەوە یارمەتی دابەزاندنی كێشی لەش دەدات. خواردنەكان هەموو یەكسان نین لەڕووی دەوڵەمەندییان بە ماددە خۆراكییەكان و جیاوازن لە كالۆریدا…
1. شیكردنەوەو بەكاربردنی بڕێكی زۆر لەو شەكرەی كە لە مانگەكانی پێشتر لە ناو جەستە خەزن كرابوو. 2. شیكردنەوەو بەكاربردنی بڕێكی زۆر لەو چەوریەی كە لە…
توێژینەوەیەكی نوێ دەڵێت، جگەرەكێشانی باوكان بەجیا لە هی دایكان لەوانەیە ڕێژەی بوونی كێشەی دڵ لای ئاوڵەمە بەرزكاتەوە. پزیشك (جیابی كین) لە كۆلێژی تەندروستی گشتی لەزانكۆی…
پسپۆرانی جیهان لە چەندین لێكۆڵینەوەی جیادا (16) سوودی تەماتەیان خستۆتەڕوو كە ئەمانەی خوارەوەن. 1. تەماتە دەبێتە هۆی لابردی زیپكەی ڕووخسارو شێداركردنی: تەماتەیەك قاش بكەو بیخەرە…
پەڕەى 5 لەکۆى 318 پەڕەدا