کوردیو-پەریهاعومەر شوێنی بنه‌ره‌تی گه‌نمه‌شامی مه‌کسیکه‌ له‌ ئه‌مریکای ناوه‌راست پێکهاته‌که‌ی ئاو "10,2%" زه‌یتی چه‌وری3,8%، نیشاسته‌، شه‌کر، ریشاڵی سلیلۆزی، مادده‌ی کانزایی "0,9%" مادده‌ی پرۆتین 15,2% هه‌روه‌ها خوێیه‌کانی…
کوردیو- پەریهاعومەر سڵق سەرچاوەیەكی زۆر باشە بۆ چەندین ماددەی گرنگ وەكو: پرۆتین، ڤیتامیین K، ڤیتامین A، ڤیتامین E، ڤیتامینC، فۆلێت، كۆمەڵەی ڤیتامین B بەتایبەتی ڤیتامین…
کوردیو-پەریها عومەر به‌پێی ئه‌نجامی توێژینه‌وه‌یه‌كی پزیشكی كه‌ سه‌نته‌ری‌ شێرپه‌نجه‌ له‌ ئه‌مریكا ئه‌نجامی‌ داوه‌ ده‌ركه‌وتووه‌، خواردنه‌وه‌ی شه‌ربه‌تی‌ پرته‌قاڵ ئه‌گه‌ری توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ كه‌مده‌كاته‌وه‌، هه‌روه‌ها هۆكارێكیشه‌ بۆ…
که‌م خوێنی یان ئه‌نیمیا یه‌کێکه‌ له‌و نه‌خۆشییانه‌ی که‌ که‌می ئاسن و پێکهاته‌ خۆراکییه‌کان له‌ له‌شدا درووستی ده‌کات و ئه‌مه‌ش چه‌ندین نیشانه‌ی هه‌یه‌ وه‌ک ماندووبونی درێژخایه‌ن،…
کوردیو-پەریهاعومەر پێكهاتە سەرەكییەكانی نان بریتین لە كاربۆهیدرات، ریشاڵ، كانزایەكان، ڤیتامینەكان، بەتایبەتی ئاسن و ڤیتامین B9. كەم و زیاد خواردنی نان و جۆری نان رۆڵی هەیە…
کوردیوو-پەریهاعومەر میوە سەرچاوەی دەوڵەمەندن بۆ ڤیتامین و كانزاكان هەروەها مادە دژەئۆكسانەكان و ریشاڵ و ئاو خواردنی میوە رۆژانە رێگایەكی گرنگە بۆبەدەست هێنانی تەندروستییەكی باش. گەلێك…
جگەرەکێشان چەندین زیانی تەندروستی دەبێت لەسەر تەواوی ئەندامەکانی جەستە، بەتایبەتی سیەکان، دەم و ددانەکان، مەترسی چەندین نەخۆشی زیاد دەکات، ماڵپەری webmd زیانە تەندروستیەکانی جگەرەکێشانی بۆ…
رەنگە زۆربەی زۆرمان گرنگیەكی زۆر بە خوێندن بدەین، بەڵام هۆكاری چالاككردنی مێشك و زیرەكیمان نازانین، ئەمە شتێكی نادروستە چونكە، دەبێت لەكاتی خوێندن و سەعیكردندا زیاتر…
بەپێی لێكۆڵینەوەیەكی پزیشكی نوێ دەركەوتووە بەكارهێنانی ئامێرە ئەلیكترۆنیەكان لەشەودا ئارەزووی خواردنی شیرینیەكان زیاد دەكات كەئەوەش دەبێتە هۆی زیادبوونی كێش و زیادبوونی ئەگەری تووشبوون بەشەكرە. بەپێی…
پەڕەى 6 لەکۆى 365 پەڕەدا