مەبەست لێی ڕێگریە لە بەرزو نزم (دابەزین) كردنی شەكرەی خوێن لە مانگی پیرۆزی ڕەمەزانداو بەتایبەت چەند كاتژمێرێك پێش بەربانگ كە لەوانەیە شەكرەی خوێن داببەزێت. سوود…
شكاندنی رۆژو بەخورما جگە لەوەی سونەتە، بەڕای پسپۆڕانی تەندروستیش بەهۆی بوونی چەندین مادەی سوود بەخش لە پێكهاتەكەیدا، سوود بە تەندروستی لەشی رۆژوە‌وان دەبەخشێت. خورما، یەكێكە…
بەهۆی كەمی كاتەكانی خواردن و خواردنەوەی كەسانی رۆژوەوانان لەشەو یاخود پارشێودا، هەندێك كەس فریاناكەون بڕی پێویست لە ئاوو شلەمەنی بخۆن بۆ بەرەنگاربوونەوەی تینویەتی كاتی بەرۆژووبوونەكانیان.…
پسپۆڕانی خۆراك ئامۆژگاری رۆژوەوانان دەكەن لە هەڵبژاردنی خواردنێكی تەندروست و داواكاریشن بایەخ بەم پێنج خواردنە بدرێت. 1. چەرەز، چونكە دەوڵەمەندە بە ئۆمیگا3، هاوكات دژە ئۆكسان…
بۆ ئەوەی زیان بە تەندروستیت نەگات دەبێت پەیڕەوی ئەم رێنماییە تەندروستیانە بكەین، چونكە رۆژوەوان ئارەزووی خواردنی جۆراوجۆرو شیرین و چەوری دەكات. 1. پێویستە لەبەربانگ تاوەكو…
كێشی سەر بە ‌نزیكی (4) كیلۆگرام دەبێت، بەڵام بە‌ چەماندنەوەی لە كاتی مۆبایلكردندا پاڵەپەستۆی لەسەر فەقەراتی مل دەگاتە نزیكەی (27) كیلۆگرام. دەبێت ئەوە بزانین، كە‌…
منداڵ لە تەمەنی (4 – 7) مانگی دەتوانێ دابنیشێت, سەرەتا هێزی كەمە بشتی كۆم دەكات خۆی بۆ پێشەوە دەبات بۆ ئەوەی بەڵەنسی خۆی بكات و…
پزیشكەكان بەشێوەیەكی بەردەوام ئامۆژگاریمان دەكەن كە رۆژانە چەندێك بەپێ بڕۆین، چونكە زۆر سوودی هەیە، بەتایبەتی بۆ سەردەمی ئێستا كە ئیش و كارەكان هەمووی بەدانیشتن ئەنجام…
پاودەری ڤۆلتفاست oltfast powder ، دەرمانێكی زۆر خێرایە بۆ كەمكردنەوەی ئازار لەم حاڵەتانەی خوارەوە: 1. ئازاری ددان. 2. ئازاری پشت و ماسولكەكان. 3. ئازاری شەقیقە.…
پەڕەى 6 لەکۆى 318 پەڕەدا