هەواڵ/تەندروستی

رەنگە زۆرجار گوێبیستی ئەوەبووبین كە ئاو خواردنەوە بۆ تەندروستی سوودی زۆری هەیە، بەڵام نابێت ئەوەشمان لەیاد بچێت كە ئاو خواردنەوە كاتی خۆی هەیە، ئەگەر وانەبێت…
توێژینەوە نوێكان ئەوەیان ئاشكراكردوە، ڕۆژانە ڕۆشتن بەپێ بۆ ماوەی (10) خولەك دوای خواردنی ژەمەكان هۆكارێكی باشە بۆ هاوسەنگ كردنی ڕێژەی شەكری ناو خوێن بەتایبەت بۆ…
ئەگەر تۆ یەكێكیت لەو كەسانەی شەوانە هەتا درەنگ بە ئاگایت و ناخەویت ئەوە پێویستە بزانیت ئەم هەڵەیەی تۆ ئەنجامی دەدەیت ئەگەری توشبوونت بەم نەخۆشیانە زۆر…
دامەزراوە جیهانییەكان لەسەر فشاری پیاوان بۆ كێشەی سەرجێیی كۆمەڵێك تاقیكردنەوەیان ئەنجامداوە. دواجار گەیشتوونەتە ئەو دەرەنجامەی كە كۆمەڵێك هۆكار هەن پاڵنەرن بۆ ئەوەی پیاوان لەكاتی سەرجێیی…
توێژینەوەیەكی فەرەنسی دەریدەخات كە زۆر خواردنی گۆشتە دروستكراوەكانی وەك مەرتێلاو باسترمە نیشانەكانی نەخۆشی رەبوو زیاد دەكات. توێژینەوەكانی پێشووش دەریخستبوو، كە پەیوەندییەكی تەواو هەیە لەنێوان ئەم…
ئەو كەسانەی بەدەست كێشی زیادەوە دەناڵێنن هەموو كات بەدوای ڕێگەیەكدا دەگەڕێن بۆ ئەوەی كێشیان داببەزێنن، ئەنجامی ئەو توێژینەوانەی لە ماوەی كۆنگرەی ساڵانە بۆ قەڵەوی لە…
لە ناوەڕاستی ڕاهێنانەكاندا كاتێك وەرزش دەكەیت تووشی ڕەق بوونی ماسولكەكانت بویت ؟ لە ناوەڕاستی خەوتندا بەهۆی ئازاری ماسولكەكانت خەبەرت بۆتەوە ؟ ئێستا دەتوانیت ئەو خۆراكانە…
ویستی بەردەوام بۆ میزكردن یەكێكە لەو كێشەو گرفتانەی ڕووبەڕووی هەندێك كەس دەبێتەوەو لە پیاواندا هۆكاری ئەم حاڵەتە دەگەڕێتەوە بۆ ئەم هۆكارانەی خوارەوە: 1. ئەوكاتەی میزەڵدان…

كۆلیسترۆڵ سوودی بۆ ئەمەش هەیە

زانایان گەیشتنە ئەو دەرنجامەی كە كولیسترۆڵی بەرز بەساڵاچوان لەتووشبون بەخەڵەفان دەپارێزێت. زانایانی سكوڵی (ئیكان) ی پزیشكی لەمۆنت سینای نیویۆرك وتیان، ئەو بەساڵاچووانەی كە تەمەنیان لە…
وێڕای ئەوەی كۆمەڵێك سوودی زۆری هەیە بۆ زۆر كار، بەڵام درێژكردن و هێشتنەوەی نینۆك كاریگەری خراپی لەسەر تەندروستی مرۆڤ دروست دەكات. بوونی نینۆكی زۆر هۆكارە…
خوێن لەشلەی پلازماو خانەی خوێن پێكهاتووە، خانەكانیش لە سێ جۆر پێكهاتوون خرۆكەی سپی، خرۆكەی سوور، پەڕەكانی خوێن. كە خرۆكە سوورەكانی خوێن بەرپرسن لە گەیاندنی ئۆكسجین…
یەكێك لە كێشە گەورەكان كە تووشی خەڵكانێك دەبێ بریتیە لە زۆر خواردن و ئارەزووی زۆری بۆ خواردن، بۆیە لە خوارەوە هەندێ ڕێگە ئاماژە پێ دەكەین…
ئەگەر دەتەوێ زەڵاتە یان گیراوەیەك لە میوە یاخود سەوزە ئامادە بكەی، ئەوا با سپێناخ یەكێك بێ لەناو ئەم خواردن و خواردنانە، چونكە سپێناخ دەوڵەمەندە بە…
وا ڕاهاتوین هەموو خۆراكێش پێش ئەوەی بیخۆین بیشۆینەوە یان پێش ئەوەی ئامادەی بكەین ، ە كاتدێكدا لە ڕاستیدا هەندێك جۆری خۆراك پێویستیان بەشۆردنەوە نییە. پسپۆرانی…
پەڕەى 5 لەکۆى 131 پەڕەدا