هەواڵ/تەندروستی

بەچی دەزانن لەوزەتێنتان هەیە ؟؟

هەوكردنی ئالوو (لەوزەتێن)، بریتیە لە هەوكردنی لەوزەكان بە ڤایرۆس، یاخود بەكتریا، زۆر گرنگە ئاڵووەكان بپارێزرێن، چونكە وەك پاسەوان وان لە بۆشایی دەم، هەوكردنی ئاڵوو تەنها…

نانی سووتاو سوودی هەیە یان زیان ؟؟

زۆربەمان لەكاتی وەستان لەنۆرەی نان یان سەموون گوێبیستی ئەوە دەبین یەكێك بە دەنگی بەرز هاواردەكات دەڵی با نانەكەی من زۆر ببرژێت، ئەم داواكارییەش بۆ دوو…
بەهۆی تێكچوونی سیستەمی خواردن و خۆراكەوە، كەسانێكی زۆر دووچاری گرفتی ئازاری گەدەیان بوونەتەوە. ئازاری گەدە نەخۆشییەكی بەرفراوانە، بەڵام بۆ تەمەنێكی بچووك مایەی سەرسوڕمانە، چونكە كۆمەڵێك…

ئەم كەسانە مۆزو سندی نەخۆن !!

پسپۆڕان هۆشداری دەدەن بەو كەسانەی بەهەر هۆیەك بێت و بۆ چارەسەركردنی نەخۆشییەكانیان دەرمان بەكاردەهێنن، نابێت لەگەڵ دەرمانەكانیان ئەم میوانە بخۆن: 1. مۆز : ئەو كەسانەی…

عەرەبانە بۆ منداڵان باشە یان خراپ ؟؟

یەكێ لەو دیاردانەی ساڵانێكە وەك شتێكی زۆر ئاسایی پەیڕەو دەكرێ بەكار هێنانی عەرەبانەیە بۆ منداڵ، بێگومان دانانی منداڵ لە ناو عەرەبانەدا لەلایەك كارئاسانییە بۆدایك، چونكە…

بۆ خۆ بەدوورگرتن لەشەكر، ئەم خواردنانە بخۆن

خوادنە شیرینەكان و ئەو خواردنانەی شەكر بۆ دروستكردنیان تێدا بەكارهاتووە، لە بازاڕەكان ڕۆژبەڕۆژ زیاتر دەبێت، هاوكات خەڵكیش زیاتر ئارەزوویان بۆ ئەو خواردنە شیرینانە دەچێت و…
پاقلە بە چەندین جۆر ئامادە دەكرێت و دەخورێت، بە تایبەت لە وەرزی زستاندا خواردنی پاقلەو شێلمی كوڵاو وەك خواردنێكی سوود بەخشوو خۆش خەڵكی دەیخۆن، لێرەشدا…

قەڵەوی بەرپرسیارە لە تووشبوون بە شێرپەنجە

توێژینەوەیەكی نوێ ئاماژەی داوە بەوەی بەرزبوونەوەی كێشی مرۆڤ بەرپرسیارە لە نزیكەی (4%) ی هەموو تووشبوونەكان بە شێرپەنجە لەجیهانداو ڕێژەیەكی گەورە لەهەوكردنە ئاڵۆزەكانی، بەتایبەتی لە ووڵاتانی…

چارەی نەخۆشی نەمانی ئەقڵ دەكرێت

لێكۆڵەران دەڵێن، شێوەیەكی ناوازەیان بۆ دەرمانی نەخۆشینی نەمانی عەقڵ داهێناوە. ماڵپەری نیوئەتڵەس، ئەو پرۆتۆئینە هۆكاری تووش بوون بەكۆمەڵێك نەخۆشیە وەكوو نەمانی عەقڵ و بیرچوونەوەیە، بڕیارە…
بڕیارە سبەینێ‌ هەڵمەتی كوتانی منداڵانی خوار تەمەنی پێنج ساڵان دەست پێبكات و ماوەی پێنج رۆژیش بخایەنێت. لەراگەیەندراوێكی فەرمانگەی تەندروستی هەولێردا هاتووە، تەندروستی منداڵەكانتان مسۆگەر بكەن…

تووش بووانی رەبۆ با ئەو خواردنانە نەخۆن

چەند خواردنێك كە رۆژانە دەیخۆین، ڕەنگە كاریگەری نەرێنی لەسەر تەندروستی مرۆڤ هەبێت، بەتایبەت بۆ ئەو كەسانەی زۆر هەستیارن، نەخۆشیەكانی تەنگەنەفەسی و ئامێری هەرسیان هەیە، بۆ…
بەردەوام بەكارهێنانی دەرمان بێگومان زیانی هەیە، باشترە بایەخی زیاتر بە رێگە سروشتییەكان بدەیت و خواردنی تەندروست هەڵبژێریت. كۆمەڵێك خواردن هەن كە هاوسەنگی شەكری خوێن دەپارێزن:…

لەبەر ئەم 6 هۆكارە، مۆز بدەن بە منداڵەكان

مۆز سەرچاوەیەكی باشی خۆراكییە، بە باشترین خۆراكیش دادەنێرێت لە دەستپێكی پێدانی خواردن بە كۆرپەلە، چونكە مۆز زۆرێك لە پێكهاتە خۆراكییە بەسوودەكان لەخۆدەگرێت و جەستەش پێویستی…

چوار سوودی نەزاندراوی چا بزانن !!

چا سوودێكی باشی بۆ جەستە هەیە، لەوانەش بە چاڵاككەرەوەیەكی باشە بۆ مێشك و پشووی پێ دەدات، هەروەها بۆ جوانی پێست بەسوودەو سوود بە كۆئەندامی میز…
پەڕەى 5 لەکۆى 183 پەڕەدا