هەواڵ/تەندروستی

لەبەر ئەم 5 هۆكارە گۆشتی ماسی بخۆن

بە گوێرەی توێژینەوە زانستییەكان لەسەر سوودی خواردنی ماسی، توێژەرەوان ئاماژە بەوە دەكەن كە پڕۆتینی ماسی هۆكارە بۆ چارەسەركردنی نەخۆشییەكانی دڵ و خوێنبەرەكان، جەڵتەی مێشك، جەڵتەی…

بۆ چارەی 5 نەخۆشی توێكڵی پرتەقاڵ بخۆن

بەپێی توێژینەوە تەندروستییەكان، توێكڵی پرتەقاڵ بۆ چارەی پێنج نەخۆشی وەك دەرمان وایە، بۆیە نابێت تەنها بیر لە فڕێدانی بكەینەوە. توێژینەوەكان دەڵێن، توێكڵی پرتەقاڵ ئەم بەشە…
پزیشكانی بەریتانی لە نوێترین توێژینەوەیاندا بۆیان دەركەوتووە ئەو خانمانەی لەماوەی دووگیانی رۆنی ماسی دەخۆن، ئەگەری تووشبوونی منداڵەكانیان بە هەستیاری كەمتر دەبێت. (د. رۆبێرت بۆیل) سەرپەرشتیاری…
دارچین جۆرە رووەكێكە بۆ جەستەی مرۆڤ زۆر بەسوودە، بەتایبەتی بەووشكراوی، ئەگەر بكرێت بە هاراوی نەیخۆیت باشترە، راستە تۆزێ تاڵە، بەڵام دەكرێت لەگەڵ هەنگوین بیخۆیت. لێرەدا…

لەبەر ئەم 7 هۆكارە چواڵە بخۆن

چواڵە ئەگەر چی خەڵكی زیاتر لەبەر تام و چێژەكەی دەیخۆن، بەڵام لە هەمان كاتدا چەندین سوودی تەندروستی بۆ جەستە هەیە، لێكۆڵینەوە پزیشكییەكان ئەوەیان سەلـماندوە كە…
كلۆربوونی ددان و ئازارە زۆرەكەی، بە تەواوی بێزارو نیگەرانتان دەكات، كەوایە پەنا بۆ پزیشك دەبەن، بەڵام كێشەكە كۆتایی نایەت، پسپۆران دووپات لە ڕێگەیەكی سروشتی دەكەنەوە،…

شووتی بۆ ئەمەش بە سوودە

زۆرجار باس لەشووتی كراوە بەتایبەتی سوودەكانی بۆ جەستەی مرۆڤ، بەڵام ئێستاش باس لەوەدەكرێت كە سوودی بۆ دەم و چاویش هەیە. زۆربەمان بەتایبەتی چینی خانمان گرنگی…

ئەم 3 كەسە توێكڵی پیاز بخۆن

پیاز لەكۆنەوە وەك دەرمان بۆ زۆرێك لەنەخۆشییەكان بەكارهاتووە، سوودی زۆری لێوەرگیراوە، ئەگەر چی زیاتر مرۆڤ بۆ خواردن بەكاریهێناوەو توێكڵەكەشی فڕێداوە، بەڵام لەمە بەدوا سووی توێكڵەكەشی…

لە بارەی گەڵامێو ئەم 10 نهێنییە بزانن

گەڵامێو بە تامە خۆشەكەی ناسراوە، لەگەڵ ئەو تامە خۆشەش كە هەیەتی دەوڵەمەندە بە كۆمەڵێك كانزاو ڤیتامینی جیاواز، هەروەها مەنگەنیزو ڕیشاڵ و كالیسیۆم. گەڵامێو كە زیاتر…
یەكێك لە میوە بەسوودەكان بۆ جەستەی مرۆڤ پرتەقاڵە، چونكە پێكهاتەیەكی پڕ ڤیتامینی هەیە كە جەستە دەپارێزێت، هەروەها لە توێژینەوەیەكی نوێدا دەركەوتووە كە سوودی هەیە بۆ…
ئەگەر دەتەوێت ژەمێكی بەسوود ئامادەبكەی ئەوا هەمیشە بایەخ بە خەیار بدە، چونكە زۆر سوودی هەیە، زۆر ئامۆژگاریش دەكرێین كە بایەخی پێبدەین. لەسودە هەرە گرنگەكانی خەیار…
بۆنە خۆشەكەی گەڵای ڕێحانە وایكردووە زۆر كەس ئارەزوی بەكارهێنانی بكات، لەئامادەكردنی زۆر خۆراك و دروستكردنی چادا بەكاردەهێندرێت، تامێكی خۆش و سودێكی زۆریشی بۆ مرۆڤ هەیە,…
بە گوێرەی ڕێنمایی كۆمەڵەی دڵی ئەمریكی، دەبێت رۆژانە منداڵ شەش كەوچكی بچووك شەكر زیاتر بەكارنەهێنێت و لەتەمەنی نێوان (18 - 2) ساڵ دەبێت رۆژانە زیاتر…
لەكۆنەوە مۆز بە پاشای میوەجات ئەژماركراوە، ئەوەش بەهۆی زۆری سوودەكانی بۆ جەستەی مرۆڤ. بە گوێرەی توێژینەوەیەكی تەندروستی خواردنی مۆزی گەییوو، یەكێكە لە رێگە چارەكانی كێشەی…
پەڕەى 6 لەکۆى 131 پەڕەدا