هەواڵ/تەندروستی

ئەگەر برین لە مێشك هەبوو، ئەمانەش روودەدەن

كورتەی توێژینەوەیەكی ئەمریكی ئاماژە بەوە دەدات كە برینی ناوچە جیاجیاكانی مێشك ڕەنگە ببێتە هۆی نواندنی ڕەفتاری تاوانكارانە. لە توێژینەوەیەكی سەنتەری (BIDMC) پزیشكی لە شاری بۆستنی…

لەبارەی ڤیتامین (B17) ئەمانە بزانە

پسپۆڕان دەڵێن ڤیتامین (B17) یەكێكە لەو ڤیتامینانەی كە یارمەتیدەرە بۆ لەناوبردنی شێرپەنجەو یەكێك لەو شتانەی ڤیتامین (B17) ی زۆری تێدایە ناوكی هەندێك لە میوەكانە. ئەوەی…

خانمان ، زانیوتانە هەنگوین ئەم سوودەشی هەیە

هەنگوین یەكێكە لە سوودبەخشترین خواردنەكان كە لەلایەن هەنگەكانەوە ئامادەدەكرێت، سوودەكانی هەنگوین تەنها لەوەدا بچووك نابێتەوە تەنها بخورێت بەڵكو گەلێك سوودی تری هەیە كاتێك وەكو چارەسەرێكی…

لەبەر ئەم هۆیە ترێی رەش بخۆن

شارەزایانی بواری خۆراك رایانگەیاندووە، ترێی رەش یان سوور سوودێكی زۆری هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ. بەپێی لێكۆڵینەوە پزیشكییەكان دەركەوتووە، ترێی سوور یان رەش بەسوودە بۆ پاراستن…

بۆ سوتاندنی چەوری ئەمانە بخۆن

جگە لەوەرزش چەند جۆرە خۆراكێك هەن كە رۆڵێكی گرنگ دەبینن لەدابەزاندنی كێشدا ئەمەش دەبێ هەندێكی لەبەیانیان بخۆین بۆ دابینكردنی ووزەی لەش و هەندێكی تریان لەئێوارەدا…

بۆ چارەی 6 نەخۆشی توور بخۆن

پسپۆڕانی سەنتەری نەتەوەیی لێكۆڵینەوەی ئەمریكا، دووپاتیان كردەوە كە توور بایەخێكی گەورەی هەیە بۆ چارەسەری نازایی پیاوان و ژنان و باش وایە كچانی گەنج پێش هاوسەرگیری…

شەش نیشانە نەخۆشی دەرونی بزانن

هیچ نەخۆشییەك بێ نیشانە نیە، نەخۆشی دەرونی هاوشێوەی نەخۆشیەكانی دیكە كە مرۆڤ تووشی دەبێت پێویستی بە چارەسەر هەیە، چەند نیشانەیەك ئەم نەخۆشییە ئاشكرا دەكات و…
زۆركەس دەترسن لەوەی تووشی هەندێك نەخۆشی ببن كە چارەیان ئەستەمە لە ئێستادا ئەوەش پێویستە جۆرێتی خواردنیان بگۆڕن و بایەخ بە هەندێك خواردن بدەن. بۆ ئەوەی…

ئەگەر حەبی ڤیتامینەكان بخۆین، ئەمانە روودەدەن

كەمی ڤیتامین پەیوەستە بە شێوازی ژیان و ئەو خۆراكانەی كەدەیخۆین، زۆر خواردنی چاو قاوە هۆكارێكە بۆ كەمبوونەوەی سوودو لەدەستدانی بەها گرنگەكانی ڤیتامین بەتایبەتیش ڤیتامینەكانی (A-B9-B12).…

بۆچی شەوان هەست بە برسی بوون دەكەین ؟؟

رەنگە بەرۆژ زۆر هەستی پێ نەكەیت و هەندێك جاریش سەرقاڵبوونت وا دەكات كە برسیبوونەوەت لەیاد بچێت، بەڵام شەوان چی دەكەیت كە كاتی حەسانەوەو بێكاری و…

شەكرە بەم شێوەیەش چارە دەبێت

كەمبوونەوەی كێش یارمەتیدەرە بۆ ئەوانەی تووشی نەخۆشی شەكرەی جۆری دووەم بوون دەتوانن دەستبەرداری دەرمانەكانیان بن. توێژینەوەیەكی بەریتانی كە لەلایەن توێژەرانی زانكۆی نیوكاسڵ و گلاسكۆوە بە…

لەبەر 6 هۆكار خورما بخۆن

خورما هەم خواردنه هەم دەرمانی دەردانه ... پێغەمبەری خوا دەفەرموێ‌ (هەر ماڵێك خورمای لێ‌ بێت ئەو ماڵە هەرگیز برسی نابن، واتە بەركەتدار دەبێت). خورما یەكێكە…

هەوكردنی لوت و ڕێگەكانی خۆ پاراستن

نیشانەكانی بریتین لە لووت گیران و خورانی لووت و هاتنەخوارەوەی ئاوێكی ڕوون بە لووتدا لەگەڵ پژمینێكی زۆر. ئەو كەسانەی كە مەترسی هەیە تووشی حەساسیەی لووت…

ئەم 7 كەسە كەوەر بخۆن

كەوەر یەكێكە لە سەوزە پڕ لە ڤیتامین و كانزاكان و كالیسیۆم و دژە ئۆكسانەكان و ترشی فۆلیك و پرۆتینەكان، بۆیە پێكهاتەكەی چەندین سوودی هەیە. جگە…
پەڕەى 6 لەکۆى 117 پەڕەدا