هەواڵ/تەندروستی

بزانن، بەچی میوەیەك ددانەكان سپی دەبنەوە !!

مرۆڤەكان ئارەزووی ددانێكی سپی دەكەن، باشترین رێگە بۆ ئەوەی ببیتە خاوەن ددانێكی سپی توێكڵی پرتەقاڵە. توێكڵی پرتەقاڵ یارمەتیت دەدات ببیتە خاوەن ددانێكی سپی، ئەمەش بەهۆی…

شیرو بادەم چارەی 7 نەخۆشی دەكات

بادەم و شیر دوو خواردنی گرنگن و ڤیتامین و ماددەی گرنگیان تێدایە، كە سوودی هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ. لەبابەتێكی ماڵپەری زاگرۆسدا هاتووە، خواردنی شیرو بادەم…
ئاشكرایە هەموو جۆرێكی خواردن بەسوودە، بەڵام ئەگەر بە شێوەیەكی تەندروست و رادەی پێویست بخورێت، گۆشتی سوریش بەشێكە لە سیستەمی خۆراكی و دەوڵەمەندە بە چەندین پێكهاتەی…

سوودی سێو بۆ منداڵان بزانن !!

لەلای زۆرینەی خەڵك سێو یەكێكە لە مێوە خۆشەویستەكان، هەر بۆیە لە زۆربەی كاتەكاندا دەخورێت، لە پێكهاتەكەشیدا چەندین سوودی بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە، سێو وەك خۆراكێكی…
چارەسەرێكی سروشتی بۆ ئەو كەسانەی كە بەدەست چەوری و فشاری خوێنەوە دەناڵێنن یان فشاریان بەرزە، ئیتر پێویست بەقەستەرە ناكات، ئەگەر دەتانەوێت لەشت ڕزگار بكەن لە…

منداڵێكی گەورە لەدایك بوو

لە قەزای سۆران سەر بە پارێزگای هەولێر بۆ یەكەمین جار، منداڵێكی گەورە لەدایك دەبێت كە كێشی لەسەروو ڕێژەی سرووشتییە. (د. مەهاباد دلاوەر) بەڕێوەبەری نەخۆشخانەی لەدایكبوون…

ئەگەر رۆژانە مۆزێك بخۆن، ئەمە روودەدات !!

وەك دەوترێ رۆژانە سێوێك بخۆیت لەپزیشك بەدوور دەبیت، بەڵام توێژینەوەیەكی پزیشكی نوێ لەئەمریكا ئەوەی سەلـماندوە كەتەنیا سێو هێندە سوودی تەندروستی نیەو خواردنی مۆزیش بەشێوەیەكی رۆژانە…

كۆكین كەی مەترسیدار دەبێت ؟؟

كۆكە بریتیە لە پەرچەكردارێك بۆ پاراستنی بۆری هەوا، بەڵام هەندێك كات نیشانەیە بۆ نەخۆشی. - كۆكە دوو جۆری هەیە: 1. وشك(بێ بەڵغەم). بۆ كۆكەی ووشك…

شۆربای تەماتە بخۆن، بۆ ئەم نەخۆشییە بە سوودە

شۆربای تەماتە جۆرێكە لەخواردنە بەتامەكان كەسوودی هەیە بۆ تەندروستی لەش، بەتایبەت ئەگەر زوو زوو بخورێت. شۆربای تەماتە سەرچاوەی چەندین ڤیتامینی گرنگە كەسوودیان هەیە بۆ تەندروستی…
گورچیلەكان گرنگترین ئەندامی لەشی مرۆڤە، گرنگە پارێزگاری لەتەندروستی بكرێت، زۆركات مرۆڤ تووشی بەردی گورچیلە دەبێت پێویستی بە چارەسەر دەبێت. خواردن كاریگەری هەیە لەسەر تەندروستی گورچیلەكان،…

ئەم جۆرە بەكتریایە كوشندەیە

زاناكان هۆشداری دەدەن لە جۆرە بەكتریایەك كە لەسەر پێستی هەموان دەژی و بە یەكێك لە زیندەوەر كوشندەكانی لەقەڵەم دەدەن. زاناكان خەڵك ئاگادار دەكەنەوە لە جۆرە…

كەسێك خاس نەخوات !! بزانن لەبەر چییە ؟؟

كاهوو یان خاس یەكێكە لە سەوزە بەربڵاوەكان و چەندین سوودی تەندروستی بۆ مرۆڤ هەیەو لە توانایدایە چەند نەخۆشیەك لە جەستە دوربخاتەوە. كاهوو یەكێكە لە خۆراكە…

كۆرپەلە بۆچی دەگری ؟؟

منداڵی ساوا تەنیا لە رێگەی گریانەوە دەتوانێت داواكارییەكانی دەست بكەوێت، هەر ئەو گریانەشە دەبێتە هۆكارێك بۆ گۆرانكاری لە جەستەو دەوروبەری ئەو منداڵە. منداڵی ساوا لە…

بۆ چارەی 7 نەخۆشی تەماتە بخۆن

تەماتە یەكێكە لەو سەوزە بەچێژو سوود بەخشەكان و لەگەڵ زۆربەی خواردن و زەڵاتەكاندا بەكاردێت و تەنانەت دەكرێت بە شەربەتیش. ئەم سەوزەیە سوورە كۆمەڵێك سوودی زۆری…
پەڕەى 6 لەکۆى 183 پەڕەدا