هەواڵ/تەندروستی

لەبارەی شەربەتی توور ئەم نهێنیە بزانن

تور پێكهاتەیەكی خۆراكی گرنگە كەرێژەیەكی زۆری ڤیتامین و كانزاكانی تێدایە كەكاری ئۆرگانەكان باشتر دەكەن. لەنێو سوودەكانی تری تووردا: 1. بەهێزكردنی گورچیلەكان بۆ باشتركردنی ئەدای خۆیان.2.…

لەبەر ئەم 10 هۆكارە بیبەری تیژ بخۆن

بیبەری سەوزی توون (تیژ) لەگەڵ ژەمە سەرەكییەكانی خواردن دادەنرێت ئەوەش لەبەر زۆری سوودەكانی و پێشكهاتە گرنگەكانی. بیبەری توون گرنگترین سوودەكانی بۆ تەندروستی بریتین لەمانەی خوارەوە.…
کۆبوونەوەی غازات لەناو سک و ئاوسانی یەکێکە لەو گرفتە بێزارکەرانەی توشی مرۆڤ دەبێ ھەرچەندە بارێکی تەندروستیی ئاساییە بۆ لەش بەڵام زۆربەمان پێی بێزار دەبین بۆیە…

چاره‌سه‌ری شێرپه‌نجه‌ دۆزرایه‌وه‌

گروپێک لە زانایانی زانکۆی سالفۆردی بەریتانیا لە مانچستەر ئاشکرایدەکەن، ئەو ماددە کیمیاییەی کە لە گوێچکە ماسیدا هەیە یارمەتی چارەسەری جۆرەکانی شێرپەنجە دەدات بەتایبەت لە منداڵ.…
یەکێکە لە نەخۆشیە دەرونیەکانی پەیوەست بە خوڵقی مرۆڤەوە، کە تاکی توشبوو دوچاری نۆرەی خەمۆکی و شادی دەبێت دەگونجێت سەرەتا نەخۆشیەکە بە دەرکەوتنی خەمۆکی یان شادی…
رەنگە زۆرجار پاڵەپەستۆی كارو شێوازی رۆژانەی ژیان ناچارت بكەن كە بەبێ ماندووبوونێكی ئەوتۆی جەستەییەوە بڕێكی زۆر لە خۆراك بخۆیت و رێژەیەكی گەورە لە كالۆری وەربگریت،…
یەكێك لە خواردنە تەندروستە سوودبەخشەكان خواردنی پیازە، هەرچەندە لەكاتی پاككردنیدا دەمان گریەنێت، بەڵام سوودەكانی هێندە زۆرە هەرچەندە گرنگی بە خواردنی بدەیت كەمە، چونكە دژی نەخۆشیە…
هێلکە یەکێکە لەو خۆراکانەی ڕێژەیەکی زۆر پرۆتین و ڤیتامینات و کالیسۆمی تێدایه‌ و پێویستییه‌كانی جه‌سته‌ دابین دەکات، خواردنی هێلکە بەشێوەیەکی گشتی و خواردنی زەردێنەی هێلکە…

ئه‌م خواردنانه پیاو چالاك ده‌كه‌ن

هەندێک جۆری خۆراک هەن یارمەتی زیادبوونی ڕێژەی سپێرم و چالاک بوونی دەدەن بۆیە ئەوکەسانەی ئەم کێشەیان هەیە پێویستە گرنگی بەخواردنی چەند جۆرێک خۆراک بدەن، ڕێخراوەکانی…

دەماربڕینی ددان چییە ؟؟

مەبەست لە دەمار بڕین دەرهێنانی كڕۆكی ناو ڕەگی ددان و پڕكردنەوەی ناو ڕەگەكەیە بە ماددەی دروست. دەست پێكردنی سۆی كرۆك (ئیلتیهاب) بەهۆی كلۆرییەكی سادەی ددانەوەیە…
ڕێكخراوی جیهانی بۆ نەخۆشی شێرپەنجە ڕایگەیاندووە، ئەم نەخۆشییە زیاترین هۆكاری مردنی مرۆڤەو تەنها ئەمساڵ (18) ملیۆن كەس تووشی شێرپەنجە دەبن كە نیوەیان دەمرن. ئاماری تووش…

بزانن نان و سەمون چی لەمرۆڤ دەكەن !!

وەك ئاشكرایە گەنم لە پێكهاتەی دروستكردنی هەموو نان و سەمونێكدا هەیە، تۆوی گەنم رێژەیەكی زۆر لە مادەی (گلۆتین) ی تێدایە كە سەرچاوەیەكی پرۆتینی زیانبەخشە بۆ…
 لەمڕۆدا زۆرێک لەخەڵکی بەتایبەت گەنجان فیلتەرەکانی سناپ بەکار دەهێنن بۆ وێنەی سێڵڤی و کات بەسەربردن لەگەڵ هاوڕێ و خێزانەکانیان ، بەڵام پێویستە ئاگاداری ئەوەش بن…
ئێسك لەنێو جەستەی مرۆڤ بەهێزترین پێكهاتەیە، راگری لاشەی مرۆڤە، دەبێت مرۆڤ هەردەم هەوڵ بدات ئەو خواردن و خواردنەوانە بخوات كە ئێسكەكانی بەهێز دەكات. بەپێی رای…
پەڕەى 6 لەکۆى 166 پەڕەدا