دەمێكە وازت لەخواردنە خێراكان هێناوەو بەردەوام وەرزش دەكەیت لەگەڵ ئەوەشدا كێشی زیادەت هەیە، كەم كەس هەیە ئەوە بزانێت هەندێ خووی بەیانی رێگرە لە كێش دابەزاندن،…
لەنوێترین توێژینەوەكاندا باس لە زیانەكانی شیر دەكرێت لەگەڵ ئەوەی سەرچاوەیەكی باشی كالسیۆمەو سوودی بۆ تەندروستی هەیەو هەر لە كۆنەوە ئامۆژگاری كراوە كە پێویستە هەموو كەس…
دابەزاندنی كێش لەم سەردەمەدا خەونی زۆرێك كەسەو دەكرێ پەنا ببرێتە بەر ڤیتامین و كانزاو رەگەزە خۆراكییەكان. بەپێی زانیارییە تەندروستییەكان شێوازێكی دابەزاندنی كێش بەپشت بەستن بەئاوی…
لێكۆڵینەوەیەكی تەندروستی هۆشداری داوەتە ئافرەتە دووگیانەكان كە ئێوارەكان كار دەكەن ئەگەری تووشبوونیان بە لەبارچوونی كۆرپەكەیان لەسەرە. (لوێز مۆڵنبێرگ بیگتراب) توێژەرو سەرپەرشتیاری لێكۆڵینەوەكە روونی دەكاتەوە، ئەو…
میوەی كیوی جگە لە تامە خۆشەكەی، چەند سوودێكی گرنگی هەیە بۆ لەش، بە بوونی رێژەیەكی كەم لە شەكر بەمەش ئاستی گلوكۆز زیاد ناكات، یەك كیوی…
لێكۆڵینەوەیەكی نوێ لە ئەمریكا دەریخستووە، خواردنی سیری كاڵ، یارمەتیدەر دەبێت بۆ بەساڵاچووان تا بیركردنەوەیان بەهێز بكات، بەتایبەت تووشبووانی زەهایمەرو باركینسۆن. رۆژنامەی (دەیلی مێڵ) ی بەریتانی…
دۆزینەوەیەكی پزیشكی نوێ كۆتایی بەنیشانەكانی پیری دەهێنێت و بەچرچ و لۆچی ڕوخسار دەڵێت ماڵئاوا. تیمی (ئیمی نیشیمۆرا) لە زانكۆی تۆكیۆ بۆ پزیشكی و ددان گەیشتنە…
چەند زانیارییەكی بەسوود كە لە ژیانی رۆژانە بەكاری دەهێنن بۆ تەندروستی هەموو لایەك گرنگن: 1. گۆشت تاوەكو نەكوڵێت خوێی تێ مەكە، چونكە خوێ گۆشت جیر…
دڵەكزێ بریتیە لەو ترشەڵۆكەی گەدە كە لەكاتی هاتنەوەی خواردەمەنی ناو گەدە بۆ سوورێنچك دروستدەبێت، ئەوەش هۆكارە بۆ سوتانەوەی سورێنچك و بوونی ئازار. لەكاتی ئەو حاڵەتەدا…
پەڕەى 9 لەکۆى 318 پەڕەدا