گەدە ئەندامێكی هەستیاری جەستەی‌ مرۆڤەو ئەنجامدانی چەند هەڵەیەك ئەگەری دروستبوونی برین تێیدا هەیە، لەبەر ئەوە باشتر وایە خۆت لەم هەڵانە بپارێزیت. 1. مەخەوە، هیچ كات…
ئارەقەكردن شتێكی ئاساییەو یەكێكە لە فەرمانەكانی پێست و تێیدا لەش پارێزگاری لە پلەی گەرمی خۆی دەكات و خۆشی لە چەند مادەیەك رزگار دەكات وەك خوێ…
قەڵەوی یەكێكە لە كێشە گەورەكانی مرۆڤ بەتایبەتی لە سەردەمی ئێستە پێوەی دەناڵێنێت كە بێ رەچاوكردنی هۆكارەكەی كە پێوەست بێت بە ژیانی رۆژانە یان بۆماوەیی یان…
ئارەزووی خواردنی سێوی سەوز دەكەیت ؟ ئەگەر دەزانیت چەندە بەسوودە ئەوە بەشێوەیەكی بەردەوام ئەم میوە بەتامە دەخۆیت، لەڕێگەی ئەم بابەتەوە بە گرنگترین سوودەكانی ئەم میوەیە…
گازۆ لەبەناوبانگترین جۆری چەرەزە كەرێژەیەكی زۆری ڤیتامین و رەگەزی خۆراكی تێدایە كەپارێزگاری لەتەندروستی لەش و پێست دەكات بۆیە باشترە بخورێت و بدرێتە منداڵان بەوپێیەی دەوڵەمەندە…
تا ئێستا هۆكاری تووشبوون بە شێرپەنجەو چارەسەری تەواوی نەدۆزراوەتەوە، ئەو نەخۆشیەی كە زۆر هۆكاری هەیەو چارەسەری نییە، بۆیە لەپاڵ نەخۆشی ئایدز بوونەتە دوانەیەكی ترسناك و…
هەرچەندە هەر نەخۆشخانەو ڕێنمایی تایبەت بە خۆی هەیە سەبارەت بەو بابەتەو هەندێ نەخۆشخانە یەكسەر دوای لە دایك بوون منداڵەكە ئەشۆرن، بەڵام بەپێی زانست باش نیە…
مەعدەنوس بەیەكێك لە سەوزەكان دادەنرێت و كە سوودی زۆری هەیە بۆ تەندروستی دەتوانرێت سوود لە ئاوی مەعدەنوس وەربگیرت بۆ باشتر كردنی تەندروستی لەش، سوودەكانیشی بریتین…
ئاوسان لەگرفتە باوە تەندروستی و بێزاركەرەكانە، ئەمانە هەندێك لەهۆكارەكانن. 1. دڵەراوكێ و گرفتی دەروونی لەهۆكارە پێشبینیكراوەكانی ئاوسانەو كە دەشبێتە هۆی لاوازكردنی هەرس. 2. ئاوسان هۆكاری…
پەڕەى 9 لەکۆى 352 پەڕەدا