هەواڵ/تەندروستی

شەكرە بەم شێوەیەش چارە دەبێت

كەمبوونەوەی كێش یارمەتیدەرە بۆ ئەوانەی تووشی نەخۆشی شەكرەی جۆری دووەم بوون دەتوانن دەستبەرداری دەرمانەكانیان بن. توێژینەوەیەكی بەریتانی كە لەلایەن توێژەرانی زانكۆی نیوكاسڵ و گلاسكۆوە بە…

لەبەر 6 هۆكار خورما بخۆن

خورما هەم خواردنه هەم دەرمانی دەردانه ... پێغەمبەری خوا دەفەرموێ‌ (هەر ماڵێك خورمای لێ‌ بێت ئەو ماڵە هەرگیز برسی نابن، واتە بەركەتدار دەبێت). خورما یەكێكە…

هەوكردنی لوت و ڕێگەكانی خۆ پاراستن

نیشانەكانی بریتین لە لووت گیران و خورانی لووت و هاتنەخوارەوەی ئاوێكی ڕوون بە لووتدا لەگەڵ پژمینێكی زۆر. ئەو كەسانەی كە مەترسی هەیە تووشی حەساسیەی لووت…

ئەم 7 كەسە كەوەر بخۆن

كەوەر یەكێكە لە سەوزە پڕ لە ڤیتامین و كانزاكان و كالیسیۆم و دژە ئۆكسانەكان و ترشی فۆلیك و پرۆتینەكان، بۆیە پێكهاتەكەی چەندین سوودی هەیە. جگە…
لایەنگرانی تیۆری پیلانگێڕی لەو بڕوایەدان، دەزگای هەواڵگری ناوەندی ئەمریكا (CIA) ئەنجامی لێكۆڵینەوەیەكی زانستی لە بارەی چارەسەری نەخۆشی شێرپەنجە بۆ ماوەی (35) ساڵ شاردۆتەوەو نەیهێشتووە بڵاوبێتەوە.…
توێژەران دەڵێن، قەیسی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین (ABC) كە سوودێكی گەورە بە تەندروستی مرۆڤ دەگەیەنێت.بەهۆی ئەوەی میوەی قەیسی میوەیەكی چاڵاكەو لە كاتی خواردن خێرا هەرس دەبێت،…
ئایدز لە كوردستان كەمیكردووە، بەڵام لە ئەوروپا بەپێی‌ ڕاپۆرتی‌ ڕێكخراوی‌ تەندروستی‌ جیهانی‌ (160) هەزار كەس لە (52) وڵاتی‌ ئەوروپی‌ تووشی‌ ئەم نەخۆشیە جنسیە بوون. دەزگای‌…

چەند زانیارییەكی تەندروستی

1. ماست و شیرەمەنییەكان هۆكارێكن بۆ پارێزگاری كردن لە ددان و كلۆرنەبوون. 2. كۆرپەلە یەكەمین دەنگێك كە دەیناسێتەوە، دەنگی دایكیەتی. 3. زۆرینەی ڤیتامینی میوەكان لە…

شەربەتی باینجان سوودێكی گرنگی هەیە

گومانی تێدا نیە زۆرێك لە خەڵكی حەز بە خواردنی باینجانی سورەوەكراو دەكەن، یەكێكیە لە خواردنە خۆش و بەتامەكان. دیارە كۆبوونەوەی چەوری لەناوچەی كەمەر بەتایبەتی لای…

ئەم 6 خواردنە بخۆن عارەقە كەمتر دەكەن

هەروەكو ئاشكرایە عارەقە كردن بەهۆی بەرزی پلەی گەرمی جەستەوە دروست دەبێ، كە ئەویش هۆكاری زۆری هەیە، یەك لەوانە بریتیە لە كێشەكانی هەرس. لەبەر ئەوە لە…
لە پێ كردنی گۆرەوی سودێكی زۆری هەیە لەكاتی خەوتن، بەتایبەتی بۆ چاڵاك كردنی كرداری سێكسی و هەروەها خەوتنی كەسەكە بە شێوەیەكی ئارام و خۆش، ئەمە…

لەبەر ئەم 6 هۆكارە تووشی رۆماتیزم دەبین

بە گوێرەی لێكۆڵینەوەكان، ڕۆماتیزم بەهۆی هێرشی ئامێری بەرگری بۆ سەر شانەكانی دەوروبەری جومگەكانەوە دروست دەبێت، بەڵام تاكو ئێستا زاناكان نەیانتوانیوە هۆكاری ئەم كێشەیەی ئامێری بەرگری…

زانیوتە خاس بۆ ئەم نەخۆشییە زۆر بە سوودە

زۆرێك لە خەڵكی لەكاتی ئامادەكردنی زەڵاتە خاسیش دەكەن بە یەكێك لە پێكهاتەكان بۆ ئامادەكردنی، لە پێناو تامێكی خۆش و هەروەها دەوڵەمەندكردنی جۆری زەڵاتەكە. لە لێكۆڵینەوەیەكی…

لە 8 حاڵەت چای مەخۆنەوە !!

چایە خواردنەوەیەكی جیهانیە، خەڵك بە تەنیا یان لەگەڵ شیر دەیخواتەوە، هەندێ جار بە شەكرو هەندێ جاریش بێ شەكر، هەندێ كەس پێیان وایە سوودی چایە گەلێ…
پەڕەى 7 لەکۆى 118 پەڕەدا