یۆد یەكێكە لە كانزا پێویستیەكانی لەش كە بە گشتی لە خواردنە دەریاییەكان (زیندەوەرو ڕووەك) هەیە، ڕۆڵی سەرەكی هەیە لە دروست بوونی هۆرمۆنی غودە لەلایەن ڕژێنی…
چەند ڕێنماییەكی گرنگ بۆ ئەو كەسانەی تووشی نەخۆشی شەكرە بوون كە هاوكارە لە كۆنتڕۆڵ كردنی ڕێژەی شەكری خوێن و پاراستنی لەش لە كاریگەرییە خراپەكانی شەكرە…
هەموو كەسێك دەیەوێت تەندروست بێت پێستێكی جوان و درەوشاوەی هەبێت، هەروەها لەشێكی تەندروستی هەبێت، قەیسی یەكێكە لەو میوانەی گەر ڕۆژانە بخورت دەتكات بەخاوەن پێستێكی جوان…
بەردی گورچیلە ئەو پێكهاتە بلوورییە بچووك و رەقانەن كە لە رێگەی مادەیەكی پرۆتینی شلەوە بەیەكەوە دەنووسێن لەناو گورچلەكانەوە، سەرەتا قەبارەیان بچووكە، بەڵام بە تێپەڕبوونی كات…
هەندێك لە خوێنی خۆت وەردەگیرێت و پاشان پلازماكەی لە خڕۆكە سوورەكان بە ئامێرێكی تایبەت جیا دەكرێتەوە، بۆچی ؟ لەدەم و چاو دەدرێت دەبێتە هۆی چاڵاكبوونی…
بۆ خۆپاراستن لە پەتای سكچوون، ڕاگەیاندنی تەندروستی سلێمانی لەچەند خاڵێكدا هاوڵاتیان هۆشیار دەكاتەوە تا لە ڕێگەی ئەو ڕێنماییانەی خوارەوە خۆیانی لێ بەدوور بگرن: 1. پێویستە…
1. زۆر بەركەوتنی تیشكی خۆر بەتایبەت لەو ناوچانەی كە تیشكەكەی بەهێزە. 2. تێكچوونی ڕێژەی هۆڕمۆنەكان لە ئافرەتان بەتایبەتی لەكاتی دووگیانی. 3. بەتەمەندا چوون دەبێتە هۆی…
گێلاس میوەحاتێكی وەرزییەو تامێكی خۆشی هەیە، لەلێكۆڵینەوەكان دەركەوتووە سودی بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە. پزیشكی گیادەرمان (د. بەدر سورچی) دەڵێت: ڕۆژانە (1 – 2) پەرداخ شەربەتی…
كەرەوز بە ڤیتامین C دەوڵەمەندە، كە بۆ بەرهەم هێنانی كۆلاجین و پاككردنەوەی پێست و پاراستنی بەسوودە، بەرزی ڕێژەی ڤیتامین K تێیدا یارمەتی جیڕكردنەوەی پێست و…
پەڕەى 2 لەکۆى 344 پەڕەدا