خەو پێویستییەکی سەرەکییە بۆ ھەمو تاکێک بەجیاوازی تەمەنییەوە بەڵام ھەر تەمەنێک پێویستی بەرێژەیەکی جیاوازە لەخەوتنە کەبەم جۆرانەی خوارەوە جیاکراوەنەتەوە:- ١- لە ٦ بۆ ١١ ساڵان…
توێژینەوەیەكی نوێ پاڵپشتی ئەو ووتەیە دەكات كە دەڵێت " لە جولەكردن بەرەكەت هەیە " و ، تەنانەت ئەگەر ئەم كار و چالاكییە بریتی بێت لە…
بەپێی توێژینەوەیەك كە (30) ساڵی خایاندووە دەركەوتووە، ئەو منداڵانەی لە منداڵیەوە پەنجەیان دەمژن (زیاتر پەنجەكەڵە باوە، لە زمانی كوردیدا پێشی دەوترێت پەنجەی سپێ یاخود ئەسپێ…
خواردنەوەی رۆژانەی چا، چەندین سوودی گرنگی لە دژایەتیکردنی دروستبوونی شێرپەنجەوە و تا پاراستنی تەندروستی دڵ هەیە. ئانتۆنی کوری، پزیشکی پایەبەرزی نەخۆشییەکانی ئێسک و ماسوولکە و…
لێكۆڵینەوەیەك دەریخستووە، كە باشترین سیستەمی خۆراكی تەندروست بۆ كەمكردنەوەی ئاستی كۆلیستڕۆل لەناو خوێندا، بریتییە لە گۆشتی مانگای بێ چەوری. بەپێی لێكۆڵینەوەكە ڕۆژانە خواردنی پارچەیەكی (100…
توێژەران پێیان وایە لیمۆ میوەیەكی پێویست و گرنگە لەناو ماڵاندا، چونكە چارەسەرو خواردنێكی بە سوودە بۆ گشت ئەندامانی خێزان. بە هۆی سوودە زۆرەكانی لیمۆ لە…
كۆمەڵەی ئەوروپی بۆ پاراستنی مافی بەكاربەر ئاشكرایكردووە، هەندێك لەو كاغەزو پاكەت و قووتوانەی مادەخۆراكییەكانی تێدەكرێت ژەهراوین و مەترسیان هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ. لە نوێترین ڕاپۆرتی…
بەشێك لە ژنان لە دووەم قۆناغی دووگیانبووندا دووچاری ژەهراویبوونی دووگیانی دەبنەوە، واتە لە سەرەتای مانگی چوارەم تا مانگی شەشەمی دووگیانیدا، واتە ویڵاش توانای نامێنێت خۆراك…
زانایانی كەنەدی باس لە ڤیتامین دی دەكەن كە زیادبوونی لە لەشدا رەنگە ببێتە هۆی دروستكردنی كێشەی مەترسیداری تەندروستی و گورچیلە لەناو دەبات. وەك زانایان دەڵێن،…
پەڕەى 11 لەکۆى 365 پەڕەدا