هەواڵ/تەندروستی

رۆژانە خەیارێك بخۆن و ئەم سوودانە بزانە

ڕێژەی ئاو لە ناو خەیار نزیكەی (%95)ە، بەڵام ئەمە تەنها هۆكاری سەرەكی نیە بۆ ئەوەی بە لایەنی كەمەوە ڕۆژانە خەیارێك بخۆین. بەپێی ئەنجامی لێكۆڵینەوەیەكی ئەڵمانی،…
بۆ نەهێشتنی زیانەكانی میوەو سەوزە هەندێ جار ئاو یان هەندێ جۆری دەرمان بەكار دێنین، بەڵام دەتوانین ڕێگەی جیاوازتر بەكاربێنین بۆ لابرنی ئەو بەكتریایەی تێیدایە. 1.…

دارچین بۆ 5 نەخۆشی بە سوودە

دەرەنجامە نوێیەكانی توێژینەوەیەكی ئەمریكی دەریخستووە، دارچین جگە لە سوودە تەندروستییەكانی، یارمەتیدەرە بۆ چاڵاككردنی پرۆسەی زیندە چاڵاكی و دواجاریش بە كارە بۆ بنەبڕكردنی قەڵەوی و دابەزاندنی…

لۆبیا بۆ 16 نەخۆشی سوودی هەیە

لۆبیا ریشاڵی خۆراكی گرنگی تێدایە بۆ هەرس و چەندین ڤیتامینی گرنگی تێدایە بۆ تەندروستی لەش و پێست. لۆبیا ڤیتامینەكانی (B1-2-3-5-6-9) ی تێدایە كە لە لەشدا…
توێكڵی پرتەقاڵ ئەم بەشە ڕەنگ پرتەقاڵیەی میوەی پرتەقاڵە كە زۆر لە مێژە بۆ زۆر مەبەستی گرنگ سوودی لێ وەرگیراوە. زۆربەمان كاتێ كە پرتەقاڵ دەخۆین یان…

بۆ چارەی 6 نەخۆشی ناوكە كولەكە بخۆن

ناوكە كولەكە وەك یەكێك لە خواردنەكانی چەرەزات ناسراوە، بەڵام تاكو ئێستا زۆرێك سوودی تەواوەتی ناوكە كولەكە نازانن. بۆیە ئێمە لێرەدا گرنگترین سوودەكانی خواردنی ناوكە كولەكەتان…
بە گوێرەی لێكۆڵینەوەیەك ئەو پیاوانەی كێشەیان هەیە لە هۆرمۆنی تیستسڕۆن كە تایبەتە بە بەهێزی و لاوازی توانای سێكسی، ئەوا تووشی ماندووبوون و دڵە ڕاوكێیان دەكەن.…

سوودی گۆشتی عەلەشیشت زانیوە ؟؟

پسپۆڕان ئامۆژگاری نەخۆشەكانی تووش بوو بە خەم و دڵەڕاوكێ دەكەن كە گۆشتی عەلەشیش بخۆن لەبەر ئەو ماددە خۆراكیانەی كە تێیدایەتی، هۆڕمۆنی دڵخۆشی سیرۆتۆنین بەرهەم دەهێنێت…

لەسەر گەدەی بەتاڵ، ئەم خواردنانە مەخۆن

خواردنی تەندروست لەكاتی گونجاودا دەتوانێ یارمەتیت بدات بۆ جەستەیەكی چاڵاك و لەشێكی تەندروست. بەڵام هەندێ جۆری خواردن هەیە لەوانەیە خواردنی باش و گونجاو بن بۆ…
باوی یەكێكە لەو چەرەزاتانەی كە تامێكی خۆشی هەیەو سوودێكی یەكجار زۆریش بە كەسەكە دەگەیەنێ لە ڕووی تەندروستیەوە. بەپێی توێژینەوەكان دەركەوتووە، ئەگەر رۆژانە تەنها (3) دەنكە…
ئەو دەرمانانەی بۆ لەناوبردنی مێروو لەماڵاندا بەكار دەهێنرێت، لە كۆمەڵێك پێكهاتەی كیمیایی دروستدەكرێت كە مەترسی بڵاوبوونەوەی نەخۆشیەكانی شێرپەنجەی لێ دەكرێت و سەرۆكی لیژنەی نوسینگە كشتوكاڵیەكان…

دوای وەرزشكردن، ئەم خواردنەوەیە بخۆنەوە

بەپێی لێكدانەوە تەندروستییەكان، باشترین خواردنەوە پاش وەرزش كردن بریتیە لە شیر خواردنەوە. لێكۆڵینەوەیەكی ئینگلیزی دەریخستووە، كە پسپۆرێك تاقیكردنەوەی لەسەر كۆمەڵێك قوتابی كردووە، بەوەی دوای وەرزش…
بە گوێرەی لێكۆڵینەوەكان پەیوەندیەكی بەهێز هەیە لە نێوان خواردنە سوورەوەكراوەكان و تووشبوون بە بێهێزی دڵ یان نەخۆشی دڵ. بەگوێرەی ووتەی زانایانی زانكۆی هارڤارد زیانی ئەم…

هۆكارەكانی زەرد بوونی ددانەكان بزانە

زەردبوونی ددان زۆرێك لە خەڵكی تووشی بێزاری كردووە، ناتوانن بە ئارەزووی خۆیان پێبكەنن و هەمیشە ددانەكانیان بەرامبەر هاوڕێكانیان دەشارنەوە. زەرد بوونی ددانەكان بەشێوەیەكی گشتی بۆتە…
پەڕەى 8 لەکۆى 118 پەڕەدا