هەواڵ/تەندروستی

بۆ چارەی 6 نەخۆشی شیلك بخۆن

میوەی شیلك لەماددەكانی كالیسیۆم و دژەئۆكسان و ڤیتامین سی و مەگنسیۆم پێكهاتووە كە سەرجەم ماددەكان گرنگن بۆ لەشی مرۆڤ، بەشێوەیەكی گشتی لەبەر ئەم خاڵانە شیلك…
نەخۆشی شێرپەنجەی مەمك لە نەخۆشییە بەربڵاوەكانەو كۆمەڵێك هۆكاری تایبەت هەن كە ئافرەتەكە تووشی ئەم نەخۆشییە دەكات. بەشێویەكی گشتی تووش بووانی ئەم نەخۆشییە لەسەرووی تەمەنی (50)…
پزیشكانی ئینگلیز پلانیان هەیە بۆ كۆتایی ئەمساڵ یەكەم نەشتەرگەری چاندنی روحم لە ئافرەتان ئەنجام بدەن. (ریچارد سمیت) پسپۆرو پزیشكی سەرپەرشتیاری توێژینەوەكانی چاندنی روحم لە ئافرەتان…
زۆر جار ئەو پرسیارە لە خودی خۆمان دەكەین بۆچی لە مانگی ڕەمەزاندا دوور لە ئیرادەو ویستی خۆمان كێشی لەشمان زیاد دەبێ ؟ لە كاتێكدا پێویستە…
ددان ئێشان و یاخود كلۆربوون، یەكێكە لەو گرفتە تەندروستیانەی كە مرۆڤ كاتێ تووشی دەبێت بەرگە گرتنی زۆر سەختە بەتایبەتیش بۆ منداڵان كە لە تەمەنێكی بچووك…
لەوەرزی هاوین و گەرما تەنها شت كە تێنویەتی مڕۆڤ بشكێنیت خواردنەوەی شلەمەنیە ساردەكانە بە تایبەت ئاوی ساردو سەهۆڵاو، بەڵام لەوانەیە تاكو ئێستا زۆربەمان زیانەكانی خواردنەوەی…

چوار نیشانەی نەخۆشی قۆڵۆن بزانن

نەخۆشی قۆڵۆن یەكێكە لە نەخۆشییە بەربڵاوەكان و كەسانێكی زۆر بەهۆی بوونی كۆمەڵێك هۆكارەوە بەدەستییەوە دەناڵێنن. ‌نیشانەكانی ئەم نەخۆشییە لە كەسێكە بۆ كەسێكی تر جیاوازە، بەڵام…

لەبەر ئەم 6 هۆكارە نیسك فەرامۆش مەكەن

نیسك یەكێكە لەو خواردنانەی كە سوودێكی یەكجار زۆری بۆ تەندروستی هەیەو پێویستە ببێتە یەكێك لە خواردنە سەرەكیەكان. هەندێ لە سوودەكانی نیسك بریتیە لەمانەی خوارەوە :…
توێژینەوە له‌سه‌ر ئه‌وکه‌سانه‌ که‌ بڕێکی زۆر شەکر ده‌خۆن، دەریخستووە که‌ ئەگەری تووشبوونیان بە ئەڵزهایمەر زۆرتره‌.ئه‌نجامی توێژینەوەکە دەریخستووە مەترسی تووشبوون بە ئەڵزهایمەر ڵه‌ ئەو کەسانەی که‌…
ئەو كەسانەی نەخۆشی گورچیلەیان هەیە دەكرێن بەچەند جۆرێكەوە، پێویستە پێش بەڕۆژووبوون سەردانی پزیشك بكەن تا پزیشكەكە بڕیار بدات كە نەخۆشەكە دەتوانێت بەڕۆژوو بێت یا نا،…

نەریتی 6 وڵات بزانن بۆ تەندروستی

بەهۆی هەندێك نەریتەوە دانیشتوانی شەش وڵاتی جیهان بوونەتە كەسانی هەرە تەندروست. لەو سۆنگەیەی زۆربەی دانیشتوانی جیهان بۆ شێوازێك دەگەڕێن كە تەندروستییان باش بكات و زۆرتر…
به‌پێی ڕێنماییه‌ پزیشكییه‌كان ده‌بێت منداڵ به‌پێی ئه‌و كاتژمێرانه‌ی له‌ڕووی ته‌ندروستییه‌وه‌ دیاریكراون پشووی ته‌واوی خۆی وه‌ربگرێت، هه‌رچه‌نده‌ نوستنی منداڵ به‌پێی ته‌مه‌ن ده‌گۆڕێت، به‌ڵام باشترین كاته‌كان و…
لێكۆڵینەوەیەكی زانستی ئاماژە بۆ مەترسی خواردنی برژاو بۆ سەر تەندروستی مرۆڤ دەكات، كە دەبێتە هۆی تووشبوون بە شێرپەنجە. لێكۆڵینەوەیەك بە جۆرێك ئاماژە بە مەترسی خواردنە…

كوزەڵە بخۆن، لەبەر 5 نهێنی سەیر

كوزەڵە ڕووەكێكی‌ سەوزی‌ پڕ گەڵایە بۆ ماوەیەك دەمێنێتەوە، بەشێوەیەكی‌ بنچینەیی‌ ڕووەكێكی‌ ئاوییە، قەدێكی‌ سەوزی‌ درێژی‌ هەیە لەگەڵ گەڵایەكی‌ خڕی‌ بچووكی‌ سەوز، كوزەڵە سەوزەیەكی‌ ئاوی‌ هەمیشە…
پەڕەى 8 لەکۆى 146 پەڕەدا