rebwar

rebwar

بامێ‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ڕیشاڵ‌ و كانزا‌و ڤیتامینه‌كانی‌ (ئه‌ی‌، سی‌‌ ، بی ٦)، هەروەها ترشی‌ فولیك ‌و كالسیۆم‌ و زنكیشی تێدایە.

بامێ بۆ ئافره‌تی‌ دووگیان زۆر به‌سوده‌ ،

پەبێی لێكۆڵینەوەیەكی نوێ‌ ی زانایان لە لەندەن , سەوزەی بروكلی مادەیەكی تایبەتی تێدایە كە یارمەتی پاك كردنەوەی سی كەسانی جگەرەكێش دەدات , ئەگەر بە شێوەیەكی

نەخۆشی زەهایمەر یەکێکە لە نەخۆشییە بڵاوەکانی جیهان وپەیوەندیدارە بە بەرزی فشاری خوێن و کۆلیسترۆڵ و ڕێژەی شەکرەوە، هەروەها خواردنی خۆراکی چەور و شێوازی ژیانێکی ناتەندروست

پسپۆڕانی  تەندروستی پێیان وایە سەیركردنی بەردەوامی تەلەفزیۆن و كۆمپیتەر و بەركەوتنی تیشكی خۆر هۆكارە بۆ لاوازی چاو،کە لە %60ی دانیشتوانی گۆی زەوی بە دەست لاوازی

زۆرجار خواردنەمەنییە زیادەكان لەماڵ دەخرێنە نێو بەفرگر تاكو بۆ ژەمێكی تر بەكاربهێندرێنەوەو گەرم بكرێنەوە،

بەڵام لێكۆڵینەوەكان دەڵێن : ئەم كارە بۆ هەموو خواردنێك نابێت.

بەپێی توێژینەوەیەكی زانستی

گێزەر یەکێکە لە خۆراکە گرنگەکان و سودێکی زۆر بە تەندروستیمان دەگەیەنێت ھەروەھا دەوڵەمەندە بە کۆمەڵیک ڤیتامین، لێرەشدا باسی شەربەتی گێزەر دەکەین کە ئەویش سودێکی زۆری

سه‌رخه‌و شكاندنی دوای نیوه‌ڕوان ده‌توانێت مێشك 5 ساڵ گه‌نجتر رابگرێت، به‌ڵام ئه‌مه‌ به‌ستراوه‌ته‌وه‌ به‌ ماوه‌ی خه‌وتنه‌كه‌وه‌.
 
لێكۆڵه‌ران له‌ زانكۆی Pennsylvania گه‌یشتوون به‌و ئه‌نجامه‌ی خه‌وێكی كورت له‌

هاووڵاتییانی سووریا كه‌ به‌ هۆی شه‌ڕی ناوخۆی وڵاته‌كه‌یانه‌وه‌ په‌نایان بۆ توركیا بردووه‌، ده‌گه‌ڕێنه‌وه‌ بۆ وڵاته‌كه‌ی خۆیان

200 هاووڵاتی سووری كه‌ ژن و منداڵیشیان لەنێودابوو،

رێژەیەکی زۆری پیاوان گرفتی روتانەوەی قژیان ھەیە لەگەڵ بەساڵاچوندا و سەرباری ھەندێ ھۆکاری بۆماوەیی کەرۆڵێکی گرنگی ھەیە لەم گرفتەدا، بەڵام کاتی ئەوە ھاتوە کەپشت بەپێکھاتە

نوسەر و چیرۆکنووس گەلاوێژ، هەموو بەرهەمەکانی چاپدەکاتەوە، بڕیارە هەموو بەرهەمەکانی بێبەرامبەر بەسەر کتێبخانەکانی هەرێمدا دابەشبکرێت.

ژینۆ عەبدوڵا بەڕێوبەری ماڵپەڕی گەلاوێژ ڕایگه‌یاند "لەم ماوەیەدا تەواوی

logo

Copyright © 2019 KURDIU. All Rights Reserved