كوردی
عربي
English
News
KURDISTAN
IRAQ
ENTERTAINMENT
GENERAL
SPORT
OPINION
INTERVIEWS
PHOTO GALLERY
VIDEO GALLERY
ABOUT
English
كوردى
عربى
HOME
NEWS
KURDISTAN
IRAQ
ENTERTAINMENT
GENERAL
SPORT
OPINION
INTERVIEWS
PHOTO GALLERY
VIDEO GALLERY
ABOUT
CONTACT US
☰
x
Latest News
:
The deadline for registering candidates for the Kurdistan Parliamentary elections was extended
Iraq wants to take advantage of Kurdistan's gas
Iraq: Sunnis agree on the post of speaker of parliament
KIU Secretary-General: Unfortunately, we have reached a time when salary news is published after 55 days as "good news".
The Kurdistan Islamic Union responds to fabricated news
چۆن خۆمان بۆ سۆنار ئامادە بكەین ؟
1. جل و بەرگێكی گونجاو لەبەربكەین، وا باشە بەرین بێت. 2. ئامادەكارییەكان دەوەستنە سەر جۆری ئەو سۆنارەی كە بۆتان دەكرێ. 3. بۆ پشكنینی جگەر، زەرداوو پەنكریاس، لە ئێوارەدا ژەمێكی بێ چەوری بخۆن و پاشان باشترە (8 – 12) بە لایەنی كەم (6) كاتژمێر هی
شێرپەنجەی بۆڕیەكانی زەرداو چییە ؟؟
شێرپەنجەیەكی دەگمەنە، بۆ نموونە لە ئەمریكا ساڵانە لە هەر سەد هەزار كەس یەك یان دوو كەس تووشی ئەو شێرپەنجەیە دەبن، ئەو نەخۆشیە لەو خانانە سەرچاوە ئەگرێ كە لە ناپۆشی (بۆڕی) یەكانی زەرداودا هەن. ئەو جۆرە شێرپەنجەیە زۆر خێرا گەشە ئەكات و زۆربەی جار
چەوری وورگ چۆن دابەزێنین ؟؟
1. خواردنی ژەمە تەندروست و هاوسەنگەكان: ئەو خۆراكانە هەڵبژێرە كە دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵ، وەك سەوزەی گەڵادارو میوەو دانەوێڵەی تەواو، بڕێكی گونجاو لە پرۆتینی تەندروست بخۆ وەك گۆشتی بێ چەوری و ماسی و پەلەوەر، دوور بكەرەوە لە خواردنی چەورو سوركراوەو خ
پەتای هەوكردنی رێرەوی هەناسە لە منداڵان
هەوكردنی كۆئەندامی هەناسە (برۆنكیۆلایتس) نیشانەكانی بریتین لە هەناسە توندی، هەناسەی خێراو كورت، كۆكە، تا، پژمە، بێهیزی و هەندێ جار شین بوونەوەی لێو. ئەم پەتایە لە خوار تەمەنی دوو ساڵیدا باوەو كەمتر منداڵانی سەروو دوو ساڵ تووش دەبن و لەوانیش كە
ئەو خواردنانەی لە پارشێواندا بخورێت باشە
چەند خواردنێك هەیە هاوڵاتیان دەتوانن لەكاتی پارشێودا بیخۆن تا لە كاتی بەڕۆژوبونیان تینویان نەبێت لەوانەش خواردنی قاپێك سەوزەی وەك خەیار، كاهوو، ڕێواس، تەماتە لە كاتی پارشێودا جەستە دەپارێزێت لە وشكبوونەوە، دەشڵێت، میوەش هەمان كاریگەری سەوزەی هە
دەرمان نەخواردن لە مانگی رەمەزاندا
گرفتێكی بەرچاوە بەتایبەتی بۆ ئەوانەی كە نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە، كە بەبێ راوێژكاری پزیشكی پسپۆڕ گۆڕانكاری لە وەرگرتنی دەرمانەكان دەكەن یان نایخۆن، كە دەبێتە هۆی گرفتی تەندروستی و ناجێگیری باری تەندروستیان، هەر بۆیەش شەوانە لە فریاكەوتنەكان رێژ
چەند جۆر نەخۆشی رەبۆ هەیە لە منداڵان ؟؟
دایكێك دەپرسێت: من منداڵەكەم تووشبووی ڕەبۆیە، نامەوێت بەخاخ بەكاربێنیت، چونكە ماددەی ستیڕۆید (كۆرتیزۆن) ی تێدایەو كاریگەری نەرێنیی دەكاتە سەر گەشەو باڵای منداڵەكەم، ئایا ڕاستە؟! وەڵام : نەخێر. تێگەیشتنێكی هەڵەیە، چونكە ئەو جۆرە ستیڕۆید (كۆرتی
بەڕۆژوو بوون هۆرمۆنی گەشە زیاد دەكات ؟
1. بەڕۆژوو بوون دەبێتە هۆی تواندنەوەی چەوری لەش، كە چەوری لەش توایەوە بەتایبەتی چەوری دەوری سك دەبێتە هۆی زیاتر كردن و چاڵاك كردنی هۆرمۆنی گەشە. 2. بەڕۆژوو بوون ئینسۆلین بەكەمی دەهێڵێتەوە، چونكە زیادبوونی ئینسۆلین دەبێتە هۆی ناڕێك كاركردنی هۆر
لە چ تەمەنێكەوە شاشە زیرەكەكان بەكاربهێندرێن ؟؟
ماوەو بە كارهێنانی شاشە زیرەكەكان لە چ تەمەنێك رێگەپێدراوە ؟؟ بەپێی ئەكادیمیای ئەمریكی پزیشكانی منداڵان (The American Academy of Pediatrics) ... ماوەی بە كارهێنانی شاشە زیرەكەكان و تەلەفزیۆن پێویستە سنوردار بكرێت بۆ تەمەنی كەمتر لە (2) ساڵ بە
چ كاتێك منداڵی لەدایك بوو ناتەندروست دەبێت ؟؟
زۆر بەركەوتن بە هەندێك توخمە ژینگەیی وەك گەرمی و ژەهرو ماددە كیمیاییەكان دەبێتە هۆی كەمكردنەوەی بەرهەمهێنانی سپێرم یان كاركردنی سپێرم. هۆكارە تایبەتەكان بریتین لە : 1. ماددە كیمیاییە پیشەسازییەكان. 2. بەركەوتنی درێژخایەن بە هەندێك ماددەی كیم
شەكرە بنەبڕ دەكرێت ؟؟
لەو حاڵەتانەی خوارەوە ئەگەری بنەبڕ كردنی شەكرە هەیە. 1. ئەگەر نەخۆش تەمەنی سەرووی چل ساڵ بێت و تازە تووش بووبێت. 2. ئەگەر نەخۆش هێشتا چاوی زەرەرمەند نەبووبێت و تووشی ئاڵۆزییەكان نەبوبێت. 3. ئەگەر نەخۆش چل ساڵ بەسەر بێت و قەڵەو بێت. 4. ئەگەر
ئەوانەی زەختیان بەرزە چۆن بەڕۆژوو ببن ؟
1. بە شێوەیەكی گشتی ئەوانەی بەرزی پەستانی خوێنیان هەیە دەكرێنە سێ جۆر (فشاری خوێنی سوك و مامناوەند دەتوانن بەڕۆژوو ببن، بەڵكو ڕۆژوو سوودی بۆیان هەیە كە دەبێتە هۆی دابەزینی فشاری خوێن و چەوری). 2. ئەوانەی فشاری خوێنی توندیان هەیە واتە (180/110)
بۆ رۆژوەوانان چ جۆرە خۆراكێك باشە بخورێت
چەندین جۆری خۆراك هەیە، كە گرنگە لە مانگی ڕەمەزاندا بخورێن و سوودێكی زۆریان هەیە، لەوانەش شیر، هێلكە، ماسی، ماست، سپێناخ، سەوزەوات و خورما. گرنگترین جۆرەكانی خۆراك بۆ مانگی ڕەمەزان كامانەن ؟ 1. شیر، سەرچاوەیەكی گرنگی كانزای پۆتاسیۆمە، كە چەند
زیانەکانی پارشێو نەکردن بزانە
پزیشێکی پسپۆڕێکی زانستی خۆراک باس لە زیانەکانی پارشێونەکردن دەکات و ڕێنمایی رۆژووەوانان دەکات، تا لە مانگی پیرۆزی رەمەزاندا پارشێوکردن فەرامۆش نەکەن. د. کامەران ڕەسوڵ ژاژڵەیی، پزیشکی پسپۆڕی زانستی خۆراک لەبارەی زیانە تەندروستییەکانی پارشێونەکرد ڕایگ
چۆن لە رەمەزانان قەبز نەبین
قەبزی لە كێشە تەندروستیە باوەكانی ئەم سەردەمە، بەڵام ژمارەیەكی بەرچاو لە ڕۆژووانان دووچاری ئەم كێشەیە دەبنەوە. قەبزی نەخۆشی نیە بەڵكو بریتییە لە حاڵەتێكی كاتی یان هەمیشەیی و هۆكاری زۆرەو یەكێكە لە نیشانەكانی گەلێك نەخۆشی و پێویستە هۆكارەكانی د
ئەگەر میز خوێناوی بێت چی بكرێت باشە ؟؟
كەسی نەخۆش بەدوو شێوە میزەكەی خوێناوی دەبێت كە جۆرێكیان بەچاو نابینرێت جۆرەكەی دیكەیان دەبینرێت، ئەو كەسەی میزەكەی خوێناوی دەبێت پێویستە پشتگوی نەخات و بە زووی سەردانی پزیشك بكات و ئەگەر هۆكارەكە شێرپەنجەی میزەڕۆ بێت زوو چارەسەر دەكرێت. كەسی ن
ئافرەتانی دووگیان چۆن بەرۆژووببن
بەپێی كۆمەڵێك هۆكار دەتوانرێ بڕیار بدرێ ئایا بەڕۆژووبوون لەكاتی دووگیانی ئاساییەو كێشەی تەندروستی بۆ دایكەكەو كۆرپەكە دروست دەكات یان نا، لە سێ مانگی سەرەتای دووگیانیش بەهۆی ئەوەی قۆناغێكی زۆر گرنگە بۆ گەشەی كۆئەندامەكانی كۆرپە باشتر وایە لەو
هۆكارەكانی توو بوون بە دەوالـی بزانن
دەوالی یەكێكە لەو نەخۆشیانەی كاریگەری لەسەر دەمارەكان دروستدەكات و ئازار و هەڵئاوسان و سووربوونەوەو قورسبوونی قاچ لە كەسەكاندا دەردەكەوێت، ئەمەی خوارەوە چەند هۆكارێكی باوە بۆ تووشبوون بە دەوالی: 1. بۆماوەیی: گەر لە نێو خێزانەكەتدا دەوالی هەبێت
رۆژووگران بۆچی تووشی خەواڵوویی دەبن ؟؟
زۆرێك لە رۆژوگران دوای ڕۆژوو شكاندن، تووشی خەواڵویی و شەكەتی و بێهێزی و هیلاكی دەبن. گرنگترین هۆكارەكانی خەواڵویی و بێهێزی دوای بەربانگ ئەمانەی خوارەوەن : 1. خواردنی بڕێكی زۆر خۆراكی چەوری و شیرینی بە پەلەو خێرایی لە كاتی بەربانگ. 2. دابەزین
سوودە تەندروستییەكانی بەڕۆژووبوون ئەمامەن
ڕۆژووگرتنی مانگی ڕەمەزان هەر تەنیا جێبەجێكردنی ئەركێكی ئاینی نیە، بەڵكو سوودی گەورەی هەیە بۆ مرۆڤ لەڕووی تەندروستیەوە. پزیشكان و پسپۆڕان دیارترین سوودەكانی رۆژووگرتن لەڕووی تەندروستیەوە دەخەنەڕوو: 1. ڕاهاتنی لەش لەگەڵ بڕێكی كەمی خۆراك: ئەگەر
Next »
More news from Kurdiu
The deadline for registering candidates for the Kurdistan Parliamentary election
Iraq wants to take advantage of Kurdistan's gas
Iraq: Sunnis agree on the post of speaker of parliament
KIU Secretary-General: Unfortunately, we have reached a time when salary news is
The Kurdistan Islamic Union responds to fabricated news
Erbil
Suli
Duhok
Kirkuk
Halabja