بۆ ئه‌و توشبووانه‌ی له ماڵه‌وه چاره‌سه‌ر وه‌رده‌گرن، پێویسته ئه‌مانه بزانن
كوردیو
پزیشكێكی پسپۆڕی هه‌ناو له‌باره‌ی ئه‌و كه‌سانه‌ی تووشی ڤایرۆسی كۆرۆنا بوون و له‌ماڵه‌وه چاره‌سه‌ر وه‌رده‌گرن چه‌ند رێنماییه‌ك بڵاو ده‌كاته‌وه.
د.زانا دزەیی، پزیشكی پسپۆڕی ھەناو تایبه‌ت به‌و توشبووانه‌ی له‌ماڵه‌وه چاره‌سه‌ر وه‌رده‌گرن ده‌ڵێت: ئێش و ئازاری زۆری ماسولکەکان، نیشانەیەکی باو و بێزارکەری نەخۆشیی کۆڤیدە، بەجۆرێکە کە حەوسەڵەی نەخۆش ناھێڵێت.
هه‌روه‌ها ھەندێ ئامۆژگاریی بۆ ئەو کەسانە ده‌نووسێت كه بریتین له
:
-تا پێت دەکرێت پشووی تەواو بدە و ڕۆژانە تەنھا ١٥ بۆ ٣٠ خولەک لە ژوورەکەی خۆت ڕێکردنت ھەبێت تا ئێشەکە بەرەو کەم بوونەوە دەچێت.
-تا پێت دەکرێت ئاو و شلەمەنیی زۆر بخۆوە، زۆر خواردنی میوە بەتایبەت مۆز و خەیار و شووتیی و کاڵەک.
-زۆر خواردنی چەرەسات بە تایبەت باوی و گوێز.
-خۆشوشتن تا دەکرێت بە ئاوی شلەتێن بێت.
-ژوورەکەت ئەگەر کرا پلەی گەرماکەی لە نێوان ٢٤ بۆ ٢٨ پلەی گەرمیی بێت.
-دەرمانی پاڕاسیتۆل ١٠٠٠ملغ لەکاتی ژان بەکاربھێنە، ئەگەر کاریگەریی نەبوو دەتوانیت دەرمانەکانی تری گروپی NSAID وەک پڕۆفین بە نموونە، دوای پرس بە پزیشک، بەکاربھێنیت.
-بەکارھێنانی حەبی ڤیتامین D (٢٠٠٠ بۆ ٥٠٠٠) ڕۆژانە یەک جار، حەبی مەگنیسیۆم کە من خۆم بۆ بەشێک لە نەخۆشەکانم بەکارھێناوە، سوودی زۆریان لێبینیوە، حەبەکە ٥٠٠ملگم ڕۆژانە یەک حەب بخوات.
كوردیو
پزیشكێكی پسپۆڕی هه‌ناو له‌باره‌ی ئه‌و كه‌سانه‌ی تووشی ڤایرۆسی كۆرۆنا بوون و له‌ماڵه‌وه چاره‌سه‌ر وه‌رده‌گرن چه‌ند رێنماییه‌ك بڵاو ده‌كاته‌وه.
د.زانا دزەیی، پزیشكی پسپۆڕی ھەناو تایبه‌ت به‌و توشبووانه‌ی له‌ماڵه‌وه چاره‌سه‌ر وه‌رده‌گرن ده‌ڵێت: ئێش و ئازاری زۆری ماسولکەکان، نیشانەیەکی باو و بێزارکەری نەخۆشیی کۆڤیدە، بەجۆرێکە کە حەوسەڵەی نەخۆش ناھێڵێت.
هه‌روه‌ها ھەندێ ئامۆژگاریی بۆ ئەو کەسانە ده‌نووسێت كه بریتین له
:
-تا پێت دەکرێت پشووی تەواو بدە و ڕۆژانە تەنھا ١٥ بۆ ٣٠ خولەک لە ژوورەکەی خۆت ڕێکردنت ھەبێت تا ئێشەکە بەرەو کەم بوونەوە دەچێت.
-تا پێت دەکرێت ئاو و شلەمەنیی زۆر بخۆوە، زۆر خواردنی میوە بەتایبەت مۆز و خەیار و شووتیی و کاڵەک.
-زۆر خواردنی چەرەسات بە تایبەت باوی و گوێز.
-خۆشوشتن تا دەکرێت بە ئاوی شلەتێن بێت.
-ژوورەکەت ئەگەر کرا پلەی گەرماکەی لە نێوان ٢٤ بۆ ٢٨ پلەی گەرمیی بێت.
-دەرمانی پاڕاسیتۆل ١٠٠٠ملغ لەکاتی ژان بەکاربھێنە، ئەگەر کاریگەریی نەبوو دەتوانیت دەرمانەکانی تری گروپی NSAID وەک پڕۆفین بە نموونە، دوای پرس بە پزیشک، بەکاربھێنیت.
-بەکارھێنانی حەبی ڤیتامین D (٢٠٠٠ بۆ ٥٠٠٠) ڕۆژانە یەک جار، حەبی مەگنیسیۆم کە من خۆم بۆ بەشێک لە نەخۆشەکانم بەکارھێناوە، سوودی زۆریان لێبینیوە، حەبەکە ٥٠٠ملگم ڕۆژانە یەک حەب بخوات.
هه‌واڵی گرنگ
