بۆ خەوێکی تەندرووستی منداڵەکەت، پێنج خاڵ جێبەجێ بکە
كوردی عربي English

هه‌واڵ وه‌رزش وتــار دیدار و چاوپێكه‌وتن فۆتۆگه‌له‌ری ڤیدیۆگه‌له‌ری ده‌رباره‌ی ئێمه‌
x

بۆ خەوێکی تەندرووستی منداڵەکەت، پێنج خاڵ جێبەجێ بکە

- کاتی نووستنی شەوان و هەستانی بەیانیان با هەمان کات بێت بە جیاوازی یەک کاتژمێرەوە، واتا نابێت ڕۆژێک ٨ هەڵبستێت و ڕۆژێک ١١.
 
- با نیو کاتژمێر پێش نووستن بە دوور بێت لە سەیری تیڤی و ڤیدیۆ گەیم و یارییە پڕ چالاکییەکان.
- پێش نووستنی دەتوانیت شیر و کێکی پێ بدەیت بۆ ئەوەی شەو برسی نەبێت و خەوەکەی لێ تێک بدات.
- لە چوکلێت و قاوە و چا و خواردنەوە گازییەکان بە دووربێت چەند سەعاتێک پێش نووستن.
- با ژووری نووستنی تاریک بێت یاخوود تەنها ڕووناکییەکی کەم هەبێت.
 
 
 
د زانیار هیوا فەریق
پسپۆڕی نەخۆشییەکانی منداڵان

هه‌واڵی گرنگ