بوونی مادەی پۆلیفینۆڵ و دژە ئۆكسانەكان لەو خۆراكە سروشتیانەدا وا دەكات بەخواردنیان رێژەی ئازارو هەوكردن لە جەستەدا كەمتر ببێتەوە.
خواردنەكانیش ئەمانەن:
_ زەیتی زەیتون
_ تۆوی كولەكە
_ زەنجەفیل
_ بلوبێری
_ گێلاس
_ زەردەچەو
_ سەلەمون
_ بیبەر
_ نەعنا
_ رێدواین
(د. هێمن مەحمود)