شەربەت سەرچاوەیەكی باشی بەشێك لە ڤیتامینەكانە (ئەگەر سروشتی بێت)، بەڵام زیانی خۆیشی هەیە.

زیانەكانی ؟

1. پڕۆتین و چەوری تێدا نیە، كەپێویستن بۆ وزەو گەشەی لەش.

2. بڕێكی زۆر شەكری سوكرۆزی كە ئەگەری كلۆربونی ددانی هەیە.

3. شەكری هەڵنەمژراوی وەك سۆربیتۆڵی تێدایە كە منداڵەكە توشی سكچون و غازات دەكات.

چی بكرێت باشە ؟

1. منداڵی خوار یەك ساڵ باشترە شەربەتی پێ نەدرێت.

2. منداڵی یەك بۆ چوار ساڵ : كەمتر لە چوار ڕەقەم لە ڕۆژێكدا.

3. لەڕێگەی كوپەوە پێی بدرێت نەك مەمەی شیر.

4. كاتی خەو پێی نەدرێت.

(د. شادمان هەڵەدنی)