بزانە هۆكار دروست بوونی نزگرە چییە
كوردی عربي English

هه‌واڵ وه‌رزش وتــار دیدار و چاوپێكه‌وتن فۆتۆگه‌له‌ری ڤیدیۆگه‌له‌ری ده‌رباره‌ی ئێمه‌
x

بزانە هۆكار دروست بوونی نزگرە چییە

 

نزگەرە گرژبونی خۆنەویستی ئەو ماسولکەیە کە سنگ لە سک جیادەکاتەوە کە رۆلی گرنگی ھەیە لە ھەناسەدان ھەر گرژبونێک لە ئەنجامی لەناکاو داخرانی دەنگە ژێیەکانەوە دروست دەبێت و دەبێتە ھۆی دروستبوونی نزگەرە.

ھۆکارەکانی نزگەرە:

١- خواردنەوە گازییەکان

٢- خواردنەوەی برێکی زۆری ئەلکھول(مەشروبات)

٣- زۆر خواردن

٤- سترێسی سۆزداری

٥- گۆرانی لەناکاوی پلەی گەرمی لەش

 

چارەسەرە باوەکانی نزگەرە:

١- خواردنەوەی ئاو بەخێرایی

٢- نوساندنی پەنجە بە گەروەوە

٣- وەستاندنی ھەناسە

٤- غەرغەرەکردن بە ئاو

٥- ھەناسەدان لە ناو کیسێکی دروستکراو لە کاغەز

 

ئامادەكردنی:پروشە صلاح

 

هه‌واڵی گرنگ