رۆژانە خوارنا گه‌زۆیێ گه‌له‌ك مفا بۆ له‌شێ مرۆڤی هەنە، هەروەسا رێژه‌كا باش یا مادێن خوارنێ تیدا هه‌نه‌، ب ره‌نگه‌كی ژ 28 گرامێن وێ دا 157 کالۆر و 5 گرامێن پرۆتینی و 12 گرامێن دوهنی و گرامه‌كا ریشالی و 9 گرامێن کاربۆهیدراتی هەنە، ژ بلی مادێن کانزایێن مه‌گنسیۆمی و مسی و مەنگەنیسی و زینکی و ئاسنی" ل گه‌ل ڤیتامینێن B6 و K. .

رۆژانە خوارنا گه‌زۆیێ کاریگەرییا ئەرێنی هەیە ل سەر ساخله‌مییا دلی و داكه‌فتنا رێژا دوهنی، هەروەسا گه‌له‌ك مفا هه‌یه‌ بۆ وان کەسێن فشارا خوینا وان یا بلند.

خوارنا گه‌زۆیێ مرۆڤی ژ مەترسییا نەخۆشیێن دلی دپارێزیت و ئەو کەسێن بزاڤا دابەزاندنا كێشا خوه‌ د دەن، دشێن وەکو دانه‌كێ سڤک بخۆن، چونکی زوو هەستێ تێربوونێ د ده‌تێ.

لێ دڤێت مرۆڤ یێ هشیار بیت" گه‌زۆیێن سویر نه‌خۆت، چونکی دێ بیته‌ ئه‌گه‌رێ بلندبوونا فشارا خوینێ د بۆریێن دلی و خوینێ دا.