كەی گەدەت ناتوانێت خواردنەكان هەرس بكات ؟
كوردی عربي English

هه‌واڵ وه‌رزش وتــار دیدار و چاوپێكه‌وتن فۆتۆگه‌له‌ری ڤیدیۆگه‌له‌ری ده‌رباره‌ی ئێمه‌
x

كەی گەدەت ناتوانێت خواردنەكان هەرس بكات ؟

 

 

كۆمەڵێك هۆكار كە وادەكات گەدەت نەتوانێت خواردنەكان هەرس بكات، ئەمانەی‌ خوارەوە كۆمەڵێك هۆكاری‌ تەندروستین كە دەبنە هۆی‌ قورسی‌ گەدەو ناتوانیت خواردنەكە هەرس بكەیت.

1. خواردنی‌ چەورو توون.

2. هەندێك دەرمان و ئازار شكێن.

3. ڕاڕایی‌ و قەلەقی‌.

4. خواردنەوەی‌ پڕ لە كافایین.

5. جگەرە كێشان.

6. زۆر خواردن و خێرا خواردن.

7. بوونی‌ هەوكردن لە گەدەداو نەخۆشی‌ برینی گەدە.

هه‌واڵی گرنگ