شتی ئێکە ژ مێوێن هاڤینی یێن ب تام و خوش کو گەلەک ئاڤ و ڤیتامین و کانزا تێدانە و چەندین مفایێن گرنگ دگەهیننە لەشی، هەیا دبیت وەکی دانەکێ سڤک بخۆی ژبەرکو پێتڤیێن لەشی دابین دکەت ژ ڤیتامین و کانزایان و ئاڤ و وزەیا پێتڤی ددەت.

رۆپەلا "امارات الیوم" ئاماژە ب گرنترین مفایێن خارنا شتی کرینە کو دیارترینێن وان ژی:

- وزەیا لەشی بلند دکەت.

- ڤیتامین و کانزا و پرۆتینێن ب مفا بۆ لەشی دابین دکەت.

- رێژەیەکا زۆرا ئاڤێ پێشکێشی لەشی دکەت و شێدار دکەت.

- شیانین سێکسی باشتر دکەت.

- دژە ئۆکسیدێ بۆ لەشی دابین دکەت کو ژ نەخۆشیێن مەترسیدار دویردئێخیت. 

 

د زمانێ کوردی دا شتی چەندین ناڤێن جودا هەنە ژ وانا ژی، (شتی، شفتی، شمتی، زەبەش، ژەبەش..هتد)