گرنگترین سەرچاوە خۆراكییەكان
1. گۆشتی مەڕو مانگاو قەل.
2. سپێناخ و دومەڵان.
3. نیسك و نۆك و پاقلەمەنیەكان.
4. ناوكی كەتان و شووتی و كولەكەو دەنك و زەیتی شمڵی.
5. فەریكەنۆك، مزرەسێو، هەرمێ، هەڵوژەی سەوز، ئەڤۆگادۆ.
6. هێلكەو شیر.
(د. كامەران رەسوڵ ژاژڵەیی – پزیشكی پسپۆڕی زانستی خۆراك)
ههواڵی گرنگ
