جەڵتەی دڵ تادێت باو بووە و هۆكارێكی سەرەكی مردنە لەسەر ئاستی جیهان. تاوانباری سەرەكی پشت ئەم بەرزبوونەوەیە شێوازی ژیانی سترێساوی و خووی خواردنی ناتەندروستمانە. بەڵام دەتوانین تەندروستی دڵ و خوێنبەرەكانمان بپارێزین بە وەرگرتنی خۆراكی تەندروست و كەمكردنەوەی فشاری دەروونی. زۆر گرنگە ئاگاداری ئەو نیشانانە بیت كە ڕەنگە مانگێك پێش جەڵتەی دڵ دەربكەون، چونكە دەستنیشانكردنی پێشوەختە دەتوانێت مەترسییەكان بە شێوەیەكی بەرچاو كەم بكاتەوە.

1. كەمی ئۆكسجین

كاتێك سییەكانت ئۆكسجینی پێویست وەرناگرن، دڵت ئەو خوێنە بەدەست ناهێنێت كە پێویستی پێیەتی بۆ ئەوەی بە باشی كاربكات. ئەگەر تووشی كێشەی هەناسەدان بوویت، گرنگە دەستبەجێ ڕاوێژ بە پزیشكەكەت بكەیت.

2. نیشانەكانی هەڵامەت و ئەنفلۆنزا

ئەزموونكردنی نیشانەكان كە بە شێوەیەكی گشتی پەیوەندییان بە سەرمابوون یان ئەنفلۆنزاوە هەیە دەتوانێت نیشاندەری جەڵتەی دڵی نزیك بێت.

3. پەستانی سنگ

هەستكردن بە فشار لە سنگدا نیشانەیەكی ئاگاداركەرەوەی ڕوونە بۆ نزیكبوونەوەی جەڵتەی دڵ. ئەگەر هەستت بە ئازاری سنگ كرد، بەپەلە سەردانی پزیشكی بكە.

4. ماندوێتی و لاوازی

كاتێك خوێنبەرەكان بەرتەسك دەبنەوە، ڕۆیشتنی خوێن بۆ ماسولكەكان سنووردار دەبێت. ئەم كەمی ماددە خۆراكییە دەبێتە هۆی سستبوونی دڵ و لە ئەنجامدا ماندوێتی بەردەوام و لاوازی لێدەكەوێتەوە. ئەگەر بەردەوام هەست بە ماندوێتی و لاوازی دەكەیت، ڕاوێژ بە پزیشك بكە.

5. سەرگێژخواردن و ئارەقەی سارد

خراپی سوڕی خوێن ڕێگری دەكات لە ڕۆیشتنی خوێن بۆ مێشك، ئەمەش بۆ كاركردنی دروستی مێشك زۆر گرنگە. ئەگەر هەستت بە سەرگێژخواردن و ئارەقەی سارد كرد، لەوانەیە ئاماژە بێت بۆ كێشە لە ڕۆیشتنی خوێن بۆ دڵ.

6. ماندوێتی بەردەوام

ئەگەر بەردەوام بیت لە هەستكردن بە ماندوێتی و خەواڵوویی تەنانەت دوای پشوودانی پێویست، و ئەم ماندوێتییە بۆ چەند ڕۆژێك بەردەوام بێت، ئەوە دەتوانێت ئاماژە بێت بۆ كێشەی ڕۆیشتنی خوێن بۆ دڵ.

گرتنەبەری هەنگاوی چالاكانە بۆ ڕێگریكردن لە جەڵتەی دڵ زۆر گرنگە. ناسینەوە و چارەسەركردنی ئەو نیشانانەی كە پێشتر باسكراون لە قۆناغێكی سەرەتاییدا دەتوانێت مەترسییەكە بە شێوەیەكی

بەرچاو كەم بكاتەوە.

تێگەیشتن لە جەڵتەی دڵ

جەڵتەی دڵ كاتێك ڕوودەدات كە خوێن بۆ دڵ بگیرێت. باوترین هۆكاری ئەم گیرانە، كۆبوونەوەی چەوری و كۆلیسترۆڵ و مادەكانی ترە لە خوێنبەرەكانی تاجیدا و پلاكی دروست دەكات. پلاك دەتوانێت بپچڕێت و دەبێتە هۆی دروستبوونی خوێن مەین كە ڕێگری لە ڕۆیشتنی خوێن دەكات. ئەگەر ڕۆیشتنی خوێن تێكچوو، بەشێك لە ماسولكەكانی دڵ زیانیان پێدەگات یان لەناوبچن.

لە كاتێكدا جەڵتەی دڵ كە بە سڕبوونی ماسولكەكانی دڵ ناسراوە، دەتوانێت كوشندە بێت، بەڵام پێشكەوتن لە چارەسەركردندا دەرئەنجامەكانی بە شێوەیەكی بەرچاو باشتر كردووە. ئەگەر گومانت هەیە كە تووشی جەڵتەی دڵ بوویت، زۆر گرنگە دەستبەجێ پەیوەندی بە خزمەتگوزارییە پزیشكییە فریاگوزارییەكانەوە بكەیت.

نیشانە و نیشانەكانی

ئەمانەی خوارەوە كۆمەڵێك نیشانە و نیشانە باوەكانی جەڵتەی دڵن:

– فشار، گرژبوون، ئازار، فشار، یان ناڕەحەتی لە سنگ، قۆڵ، مل، چەناگە، یان پشت.

– سكچوون، هەرس نەكردن، دڵكێشان، یان ئازاری سك.

– كێشەی هەناسەدان.

– ئارەقەی سارد.

- شەكەتی.

– سەرگێژخواردنی لەناكاو یان سووكبوونی سەر.

گرنگە ئاماژە بەوە بكەین كە توندی و پێشكەشكردنی نیشانەكان دەتوانێت جیاواز بێت. هەموو كەسێك هەمان نیشانەكان تووشی ناكات و تەنانەت ڕەنگە هەندێكیان هیچ نیشانەیەكیان نەبێت. بەڵام هەستكردن بە چەندین نیشانە ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی دڵ زیاد دەكات.

لە كاتێكدا هەندێك لە جەڵتەی دڵ بەبێ ئاگاداركردنەوە ڕوودەدەن، بەڵام زۆرێك لە تاكەكان چەند كاتژمێرێك، چەند ڕۆژێك، یان هەفتەیەك پێشتر تووشی نیشانەكانی ئاگاداركردنەوە دەبن. دووبارەبوونەوەی ئازار یان فشاری سنگ كە بە ئەنجینا ناسراوە، كە بەهۆی ماندووبوونی جەستەییەوە دەستپێدەكات و بە پشوودان ڕزگاری دەبێت، دەتوانێت وەك نیشانەیەكی ئاگاداركردنەوەی پێشوەختە بێت. داوای چاودێری پزیشكی بۆ ئەم جۆرە نیشانانە زۆر گرنگە.

كەی داوای یارمەتی پزیشكی بكەیت

زۆر گرنگە دەستبەجێ ڕێوشوێن بگرێتەبەر كاتێك گومانت لە جەڵتەی دڵ هەیە. زۆرێك لە تاكەكان بەهۆی كەمییەوە داوای یارمەتی پزیشكی دوادەخەن

لە هۆشیاری سەبارەت بە نیشانە سەرەكییەكان. ئەم هەنگاوانە پەیڕەو بكە:

1. ئەگەر پێت وایە تووشی جەڵتەی دڵ بوویت، دەستبەجێ پەیوەندی بە خزمەتگوزارییە فریاگوزارییەكانەوە بكە (911). ئەگەر دەستت بە چاودێری پزیشكی فریاگوزاری نەگەیشت، كەسێك بە ئۆتۆمبێلەكەت بباتە نزیكترین نەخۆشخانە.

2- ئەگەر پزیشكەكەت نایترۆگلیسیرینی بۆ نوسیوە، ئەوا بەپێی ڕێنماییەكان بیخۆ لەكاتی چاوەڕوانی یارمەتیدا.

3-ئەگەر ئەسپرین بۆ نوسراوە ئەوا بیخۆ مەگەر دەرمانی تر دژە نیشانەی نەبێت. ئەسپرین دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریكردن لە زیانەكانی زیاتر لە ڕێگەی ڕێگریكردن لە مەینبوونی خوێن. بەڵام پێش خواردنی ئەسپرین ڕاوێژ بە پسپۆڕانی پزیشكی بكە بۆ ئەوەی لە كارلێكی ئەگەری دوور بكەویتەوە.

یارمەتیدانی كەسێك كە جەڵتەی دڵی هەیە

ئەگەر تووشی كەسێك بوویت كە بێهۆش بوو و گومانت كرد كە تووشی جەڵتەی دڵ بووبێت:

1. دەستبەجێ پەیوەندی بكەن بە ژمارە 911.

2. بزانە ئایا كەسەكە هەناسە دەدات و پەپولەی هەیە. ئەگەر تاكەكەسەكە هەناسە نادات یان پەستانی خوێنی نەبوو، دەست بە CPR بكە.

3. بە زۆر و خێرا پاڵەپەستۆی سنگ بە ئامانجی 100 بۆ 120 پاڵەپەستۆ لە خولەكێكدا.

ئەگەر تۆ ڕاهێنانی CPRت وەرنەگرتووە، دابینكردنی پاڵەپەستۆی سنگ بە تەنیا پێشنیار دەكرێت. ئەگەر ڕاهێنانی CPRت هەبێت، دەتوانیت بەردەوام بیت لە كردنەوەی بۆری هەوا و هەناسەدانی ڕزگاركەر دابین بكەیت.

هۆكار و هۆكارەكانی مەترسی

جەڵتەی دڵ كاتێك ڕوودەدات كە یەك یان چەند خوێنبەرێكی تاجی گیران. چەندین هۆكار بەشدارن لەم گیرانە، لەوانە كۆبوونەوەی چەورییە چەورییەكان (ڕەقبوونی خوێنبەرەكان). باوترین هۆكاری جەڵتەی دڵ نەخۆشی تاجی خوێنبەرەكانە.

هۆكارەكانی دیكە بریتین لە گرژبوونی خوێنبەرەكانی تاجی كە زۆرجار بەهۆی بەكارهێنانی تووتن یان خواردنی ماددە هۆشبەرە نایاساییەكانەوە دەستپێدەكات. سەرەڕای ئەوەش، تووشبوون بە كۆڤید-١٩ مەترسی تووشبوون بە جەڵتەی دڵیش زیاد دەكات.

هۆكارە جۆراوجۆرەكانی مەترسی ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی دڵ زیاد دەكەن، لەوانە تەمەن، بەكارهێنانی تووتن، بەرزی پەستانی خوێن، بەرزی ئاستی كۆلیسترۆڵ یان سێ گلیسیرید، قەڵەوی، شەكرە، نیشانەكانی گۆڕانكاری خۆراك، مێژووی خێزان، شێوازی ژیانی دانیشتن، فشار و بەكارهێنانی ماددە هۆشبەرەكان. هەروەها هەندێك حاڵەتی پزیشكی وەكو پێش ئیكلەمپسیا و نەخۆشییە بەرگرییە خۆكارەكان دەتوانن مەترسییەكە بەرز بكەنەوە.

ئاڵۆزییەكان

لەوانەیە ئاڵۆزییەكان بەهۆی تێكچوونی دڵەوە لە كاتی جەڵتەی دڵدا سەرهەڵبدەن، كە دەبێتە هۆی:

– لێدانی دڵی نائاسایی (ناڕێكی لێدانی دڵ).

– سستبوونی دڵ.

– وەستانی دڵ.

هەرگیز درەنگ نییە بۆ گرتنەبەری ڕێوشوێنی خۆپارێزی، تەنانەت ئەگەر پێشتر تووشی جەڵتەی دڵ بووبیت. ئەو دەرمانانەی كە پزیشكەكەت بۆی دەنوسیت دەتوانن یارمەتیدەر بن لە كاركردنی دڵ و ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی دڵ لە داهاتوودا كەم بكەنەوە. هۆكارەكانی شێوازی ژیان وەك پاراستنی كێشی تەندروست، پەیڕەوكردنی خۆراكی تەندروست بۆ دڵ، وازهێنان لە جگەرەكێشان، وەرزشكردنی بەردەوام، بەڕێوەبردنی فشار و كۆنترۆڵكردنی حاڵەتەكانی وەك بەرزی پەستانی خوێن و بەرزی كۆلیسترۆڵ و شەكرە پێویستن بۆ خۆپاراستن.