Kurdiu
كوردی عربي English

هه‌واڵ وه‌رزش وتــار دیدار و چاوپێكه‌وتن فۆتۆگه‌له‌ری ڤیدیۆگه‌له‌ری ده‌رباره‌ی ئێمه‌
x
  • سوودەكانی گۆشتی بەرخ بزانن

        گۆشتی بەرخ بەشێوەیەكی سەرەكی لە پرۆتین پێكدێت، كەمێكیشی لە چەوری پێكدێت، نزیكەی (100) گرام لە گۆشتی برژاوی بەرخ (258) كالۆری تێدایە، لە (57%) ی ئاوە، (25 – 30) گرام پرۆتینی تێدایە، كاربۆهیدراتی سفرە، شەكری سفرە، ڕیشاڵەكانی سفرە، (16) گرام و نیو

  • سوودە تەندروستی ‌و جوانكارییەكانی لیمۆ

        خواردنی لیمۆ سوودێكی زۆری هەیە بۆ تەندروستی، لەگەڵ ئەوەشدا بەكارهێنانی بۆ پاراستنی پێست و قژو نینۆك و نەهێشتنی بۆنی ژێرباڵ یەكێكی دیكەیە لە نهێنییەكانی دیكەی سوودەكانی لیمۆ. وەك دەوترێت باشترین بابەتەكانی جوانكاری ئەوانەن كە بە دەستی خۆت و بە

  • پەیوەندی هەوكردنی پوك و نەخۆشیەكانی دڵ

        ئەوانەی هەوكردنی پوكیان هەیە دوو بۆ سێ جار ئەگەری توشبوونیان بەنەخۆشیەكانی دڵ و (جەلتە) ی مێشك زیاترە. بەكتریا بەناوبانگە زیانبەخشەكەی ناو دەم و سەر ڕووی ددانەكان (Sg) لەكاتی هەوكردنی پووك و خوێن لێهاتنی پوك دەتوانێت لەرێگەی ڕێڕەوی خوێن بگوازر

  • بۆچی منداڵ ددانەكانی كلۆر دەبێت ؟؟

        بۆ وەڵامی ئەو پرسیارە سەرەتا ئەگەر بیر لە رابردوو بكەنەوە بێگومان ئەو كات منداڵ زۆر كەمتر ددانیان دەشۆرد، بەڵام ددانیان كلۆر نەدەبوو بەو شێوەیەی ئێستا بۆچی ...؟! 1. ئەگەر سەرنجی ددانی منداڵەكانتان بدەن بەشێوەیەكی گشتی هەموو ددانەكانی پێكەوە كل

  • بۆ ڕۆژانی جەژن ئاگاداربن

        پزیشكێكی هەناوو دڵ هۆشداری دەداتە هاوڵاتیان ئەگەر ئەم چەند نیشانانەیان هەیە، ئەوا لەماڵ بمێننەوەو دەرنەچن، با كەسی تر تووشی نەخۆشی نەكەن. ئەگەر كۆخەت هەیە، ئەگەر هەست دەكەی نەخۆشی، تات لێیە، قەلبت دێشی، ئاو لە لووتت دێت، گەرووت دێشی .... هتد.

  • ئایا ئەو لێزەرەی لە یاری منداڵان دەردەچێت سەلامەتە ؟

        ئەو لێزەرەی كە لە یاری منداڵان دەردەچێت، ئەگەر بەر تۆڕەی چاو بكەوێت دەبێتە هۆی سووتان و تێكچوونی تۆڕەی چاو لەدەستدانی بەشێكی بینایی چاو. ئەگەر لێزەرەكە بەهێز بێت، ڕاستەوخۆ دوای بەركەوتنی تیشكەكە زەرەر بە تۆڕەی چاو دەگەیەنێت بە تایبەتی ناوچەی ز

  • قەستەرەی دڵ چییە ؟؟

        قەستەرەی دڵ بریتیە لە زنجیرە هەنگاوێك لەسەر دڵ، ئەویش بەهۆی بەكارهێنانی تیشكی سینی (X- Ray) بۆ بینینی موولوولەی خوێنی دڵ و ناوپۆشی دڵ، زۆرترین قەستەرەی دڵ بریتیە لە ڕەنگكردن و نیشاندانی بۆڕییەكانی خوێنی دڵ بۆ زانینی تەسكبوونەوە یان مەیینی خوێن.

  • ئەگەر منداڵ باڵای كورت بوو، با ئەمانە بخوات

        ئەو خواردەمەنیانەی سوودیان هەیە بۆ ئەو منداڵانەی باڵایان كورتە بەهۆی ناڕێكی خۆراكیان. 1. بەرووبوومی شیرەمەنیەكان وەكو ماست. 2. چەرەزات. 3. هێلكە. 4. شۆفان. 5. ماسی. 6. مریشك. 7. میوە بەگشتی وە بەتایبەتی مۆز. 8. فول سۆیا. 9. سەوزەوات.

  • دڵەكزەو ترشەڵۆكی گەدە هۆكارو چارەسەری چیە ؟؟

        لەكاتی هەبوونی دڵەكزەو ترشەڵۆكی گەدە ئەو خواردنانەی كە بەسوودن هەوڵبدە بیخۆ:- 1. سەوزەكان وەك بڕۆكلی و قەرنابیت و خاس و كەرەوزو خەیارو بیبەری شیرین و پەتاتە. 2. شۆفان و سركەی سێو (دوای نان خواردن) و زەنجەفیل و شیر. 3. مۆزو سێوو شفتی و هەرمێ

  • ھۆکار و جۆرەکانی ژانەسەر بزانە

    ٩٠٪‏ خەڵکی بە جۆرێک لە جۆرەکان توشی ژانەسەر بوونە . کە ئەمەش دوو جۆری سەرەکی ھەیە .   جۆرێکی ژانەسەر کە پەیوەندی بە خودی مێشکەوە ھەیە (کەمینەی خەلک توشی ئەم جۆرە دەبن ) کە زیاتر نەخۆش مودەیەکی کەمە توشی بووە و پێویستە بەدواداچونی بۆ بکرێت ،کە

  • سوودەكانی چەوری ئاژەڵ بزانن

        چەوری مەڕ كە كوردەواری بە (بەز) ناودەبرێت، بریتیە لە چەوریەك لە لەشی مەڕدا زۆرە، ئەم جۆرە چەوریە لە ڕوی شیكاریەوە سەرچاوەیەكی وزەی زۆرە، وە جۆری چەوریەكە لە ڕووی پێكهاتەوە لە ڕۆنی ڕووەكی زۆر جیاوازە وە هەندێك لە ڤیتامینەكانی تێدایە بەتایبەتی ئە

  • ناسوری كلێنچـــە چییە ؟؟

        بریتیە لە پەیدابوونی كونێك یان زیاتر لە بەشی خوارەوەی پشت (سەركلێنچە) و درووست بوونی ڕێڕەو لە نێوانیان. هۆكارەكان ... بۆماوەیی قەڵەوی زۆر دانیشتن زۆری موو لەو شوێنە تەمەنی گەنجێتی نیشانەكان ... ئازاری خوارەوەی پشت سووربوونەوەی شوێنەكە

  • حەوت نیشانەی بەرزی پەستانی خوێن بزانن

        بەرزی پەستانی خوێن هیچ نیشانەیەكی ئاگاداركردنەوەی جەستەی بەردەوامی نییە، ئەمەش هۆكارێكە بۆ ئەوەی بە كوشتنی بێدەنگ ناوی ببەن. پزیشكەكان باس لەوە دەكەن بەرزی پەستانی خوێن مەترسی دەخاتە سەر ژیانی كەسەكان، لەگەڵ ئەوەشدا هەندێك جار چەندین نیشانە هە

  • بۆ چارەی 12 نەخۆشی فاسۆلیای سوور بخۆن

        فاسۆلیای سوور جۆرێكە لە پاقڵەمەنیەكان سوودێكی تەندروستی زۆری هەیە، لە زەڵاتەكان، شۆرباو لەگەڵ برنج و چەندین خواردنی دیكەدا بەكاردەهێنرێت. فاسۆلیای سوور دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و كانزا گرنگەكان، ڕێژەیەكی زۆر ڕیشاڵ، پڕۆتین و دژە ئۆكسانەكانی تێدایە

  • (هۆڕمۆنی شیر) چیە ؟؟

        پڕۆلاكتین یان هۆڕمۆنی شیر لە بەشی پێشەوەی گلاندی نوخامیەوە دەڕژێنرێت، ژێر مێشكە ڕژێن یان گلاندی نوخامی زۆر جار بە (شا گلاند) ناو دەبرێت، چونكە كۆنترۆڵی كوێرە ڕژێنەكانی دیكەی لەش دەكات، واتە ئەو هۆڕمۆنانە دەڕێژێت كە كاردەكەنە سەر ڕژێنی دیكەی لەش

  • نوشدارێن ئەمریکی ڤەکولینەک دەربارەی زێدەکرنا قورچا سێی ڤاکسینی دەست پێدکەن

        نوشدار و بەرپرسێن ساخلەمیێ ل ئەمریکا مژوولی ڤەکولینەکێنە دەربارەی کارتێکرنێن قورچێن سێی و رادگەهینن پێدڤیە ژلایێ زانستی ڤە ڤی بابەتی ئێکلا بکەن.   نوشدارێن سەنتەرێ کونترۆلکرن و رێگریکرن ژ نەخۆشییان ل ئەمریکا دبێژن زێدەکرنا قورچا سێی

  • خۆم شوشت و چوومە بەر هەوای سارد !!

        هاوڵاتیانی خۆشەویست، زۆرێك لەو نەخۆشە بەڕێزانەی دێنە فریاكەوتن و نیشانەكانی پەتای كۆڕۆنایان هەیە وەكو (بێ هێزی و شەكەتی و ئازاری ماسولكە، كۆخەو تاو لەرزو ئارەقەكردنەوە، ژانەسەر، كەمبوونەوەو نەمانی هەستی بۆنكردن و تامكردن، سكچوون و ڕشانەوە، هتد)

  • هەڵسەنگاندنی زەردوویی لەمنداڵی ساوادا

        كاتێك پشكنینی زەردوویی دەنێرین بۆ منداڵی ساواو ئەنجامەكەی دەبینین تەنها پشت بەژمارەی ئەنجامەكە نابەستین بەڵكو بۆ ئەوەی بزانین زەردووییەكەی مەترسیدارەو پێویستی بەچارەسەر هەیە یاخود تەنها پێویستی بە چاودێری و بەدواداچوونی ڕۆژانە هەیە ئەوە دەبێت چ

  • زیانەكانی تیشكی خۆر بۆ چاو بزانن

        ڕێژەی تیشكی سەرووبەنەوشەیی لە هەندێ شوێن زیاترە؛ بۆ نموونە خۆری ئەوروپا، تیشكە سەرووبەنەوشەییەكەی زیاترەو زیانەهارترە لە خۆرە بەتینەكەی كوردستان و وڵاتانی ڕۆژهەڵات و سوودی خۆری لای خۆمان نەبڕاوەیە. تیشكی سەرووبەنەوش لە نیوەڕواندا دەگاتە بەرزتر

  • چەند سوودێكی تازەی رۆنی ماسی ئاشكرا دەكرێن

        زانایانی ئەمریكا تایبەتمەندییەكی تەندروستی نوێیان لە ڕۆنی ماسی دۆزیوەتەوە، كە گرنگییەكی زۆری هەیە بۆ سەلامەتی تەندروستی و ئەندامەكانی جەستەی مرۆڤ. زانایانی زانكۆی (جۆن هۆپكینز) كاریگەرییە ئەرێنییەكانی خواردنی ڕۆنی ماسییان خستۆتەڕوو، بەوەی مێشك

په‌ڕی دواتر » « په‌ڕی پێشوو