Kurdiu
كوردی عربي English

هه‌واڵ وه‌رزش وتــار دیدار و چاوپێكه‌وتن فۆتۆگه‌له‌ری ڤیدیۆگه‌له‌ری ده‌رباره‌ی ئێمه‌
x
  • هۆكارەكانی دڵەڕاوكێ چین ؟؟

        زۆر هۆكار دەستنیشان كراون بۆ سەرهەڵدانی دڵەڕاوكێ، بە ‌گشتی لەم هۆكارانەی خوارەوە كۆ دەبنەوە: 1. هۆكارە جەستەییەكان: سەرهەڵدانی ئازارەكانی جەستەو نەخۆشیە درێژخایەنەكانی وەكو (شەكرە، پەستانی خوێن…)، ئەمانە وا لەتاك دەكەن تووشی دڵەڕاوكێ ببێت، زۆر

  • سەر ئێشەی لاسەرە چییە ؟؟

        ژانی لاسەرە (شەقیقە) جۆرێكی سەر ئێشەی باوە لە كۆمەڵگەدا، (د. عەبدولڵا فەقێ یەزدین) ڕاوێژكاری نەخۆشییەكانی مێشك و دەمارو دڕكەپەتك باس لە هۆكارەكان و چۆنیەتی خۆپاراستن لە ژانی لاسەرە دەخاتەڕوو: هۆی درووستبوونی ژانی لاسەرە چییە ؟ چەندین بیردۆز ه

  • چاو فڕین چییەو هۆكارەكانی بزانە

        جاران لە نێو خێزانەكان واباو بوو كە كەسێك چاوی بفڕیایە پێییان دەوت دۆستێكی ئازیزت دێت، بەڵام لە ڕووی زانستییەوە ئەم چاوفڕینە هۆكاری خۆی هەیە بۆ پاراستنی چاوەكانت (د. ماكۆك موحەمەد) پزیشكی پسپۆڕی نەشتەرگەری و نەخۆشیەكانی چاو چاو فڕین ڕووندەكاتەو

  • بۆچی هەندێك كەس گیرۆدە پشكنینی چەوری خوێن دەبن ؟؟

        لە زۆربەی كاتەكاندا هەندێك لەو نەخۆشانەی سەردانی پزیشك دەكەن داوای پشكنینی چەوری خوێن دەكەن، لە كاتێكدا پێویستی نییەو بە زیادە خۆی سەرقاڵكردووە، جگە لەوەی كاتێكی زۆری خۆی بە زیادە لە دەست دەدات، مەسرەفێكی زۆریش دەكات لە خۆڕایی. ئەم گیرۆدە بوون

  • ئەو 8 خواردنە بخۆن، بۆ چاوتان باشە

        بە مەبەستی پاراستن و بەدووربوونی چاومان لە زیانەكان، بە تایبەت كزبوون، چەند خۆراكێك هەن یارمەتی دەری پاراستنی چاومانن كە (د. ئاری ساڵەیی) پسپۆڕی چاو لێرەدا هەشت خۆراكی بەسوودمان پێدەناسێنێت بۆ پاراستنی چاوەكانمان كە بریتین لەمانە: 1. گۆشتی ماس

  • بزانن چەوەندەر بۆ چ نەخۆشییەك بە سوودە

        لێكۆڵینەوەیەكی تازە دەریخستووە، كە ڕۆژانە پێش ژەمی بەیانی خواردنەوەی یەك پەرداخ لە شەربەتی چەوەندەر بە سكی ناشتا ڕۆڵێكی كارا دەبێنێت لە دابەزاندنی فشاری خوێن لەو كەسانەی نەخۆشی فشاری خوێنیان هەیە. دەمێكە زانراوە كە چەوەندەر خۆی یان شەربەتەكەی

  • ئەگەر منداڵ تەندروستی بەم جۆرە بوو !!

        ئەگەر منداڵەت ئەم حاڵەتانەی هەبوو دەبێت سەردانی پزیشكی منداڵان بكەیت بۆ پشكنیـــــن :  1. ئەگەر منداڵی ساوا لە دوو رۆژی سەرەتای تەمەنی پیسی نەكـــرد.  2. ئەگەر منداڵی ساوا لە یەكەم رۆژی تەمەنی زەردووی تووش بوو.  3. ئەگەر منداڵ لێوی و زمانی ش

  • ئەم هەشت كەسە نابێت هێلكە بخۆن

        1. ئەوانەی جگەریان باش كارناكات.  2. ئەو كەسانەی بەردی زراویان هەیە.  3. ئەو كەسانەی بە خواردنی هێلكە هەستیارن. 4. ئەو كەسانەی رێژەی كۆلیسترۆلیان بەرزە. 5. ئەو كەسانەی هەناسەتەنگی و رەبۆیان هەیە. 6. ئەو كەسانەی توشی تەسكبونەوەو گیرانی بۆری

  • رێگەكانی توشبوونی بەكتریای گەدە

        1. لە كەسێكەوە بۆ كەسێكی تر دەگوازرێتەوە لەڕێگەی بەر كەوتن بە لیك و ڕشانەوە پاشماوەی كەسی تووش بوو لەڕێگەی دەم و دەست. 2. یان كەسەكە خواردن و خواردنەوەی پیسبوو بەم بەكتریایە بخوات. خۆپاراستن لە بەكتریای گەدە: 1. دەس شۆرین بە شێوازی دروست پێش

  • سودەكانی خواردنەوەی ئاوی لێمۆ لە بەیانیان

        1. بەرگری لەش بەهێز دەكات، چونكە ڤیتامین C تێدایە.  2. سەرچاوەیەكی باشی پۆتاسیۆمە كە دڵ و مێشك و دەمارەكان دەپارێزێت.  3. پارێزگاری لە كۆئەندامی هەرس دەكا (مادە زیانبەخشەكان دەردەكا).  4. یارمەتی دابەزاندنی كێش دەدات.  5. هەوكردن كەم دەكاتە

  • بەردەوام ئەم 3 سەوزەیە بخۆن

        ئەو سێ سەوزەی كە هەرگیز ناهێڵی تووشی جەڵتەی مێشك و دڵ ببن و سوودی زۆری بۆ مرۆڤ هەیە. زۆرجار هەندێ سەوزە لەبەر دەستمان دایە سودێكی زۆری هەیە، بەڵام ئێمە سودی لێوەرناگرین دوای چەندین لێكۆڵینەوە پسپۆرانی پزیشكی دەڵێن (سیـــــــرو پـــــــیازو بیب

  • زیانەكانی زۆر خواردنی برنج چین ؟؟

        1. دەبێتە هۆی زیاد بوونی كێشی لەش.  2. ئەگەری توشبوون بە شەكرە بە ڕێژەی (27%) زیاد دەكات.  3. ڕێژەی زەرنیخ لە خوێندا بە ڕێژەێ (44%) زیاد دەكات، ئەمەش بە ژەهر بۆ لەش ئەژمار دەكرێ.  4. بەهۆی زیاد بونی زەرنیخ ئەگەری توش بوون بە نەخۆشیەكانی شێرپ

  • چۆن خواردن بە تەندروستی هەڵدەگیرێت

        هەموو جۆرە خواردنێك گرنگی و بەهای خۆراكی خۆی هەیە، بەڵام ئەگەر بێتوو بە شێوەیەكی نازانستی هەڵبگیرێت سەرەڕای كەمبونی بەها خۆراكیەكەی هەندێك جار تووشی زیانی تەندروستیمان دەكات بۆیە بە پێویستی دەزانین كە لە كاتی هەڵگرتنی هەر جۆرە خواردنێكدا ڕەچاوی

  • ئەم خواردنانە چاڵاكی جەستە كەم دەكەنەوە

        بۆ ئەوەی مرۆڤ هەمیشە جەستەیەكی چاڵاكی هەبێت باشترە چەند جۆرە خواردنێك هەیە نەیانخوات. بەپێی پسپۆڕانی خۆراك هەندێك خواردن هەیە كە ڕۆژانە دەخورێن ئاستی وزەی لەشی مرۆڤ كۆنترۆڵ دەكەن و هەندێكیان چاڵاكی دەكەن و هەندێكیشیان مرۆڤ تەمەڵ و بێ وزە و توا

  • چ كاتێك ددان بشۆین باشە ؟؟

        پزیشكان جەخت لەوە دەكەنەوە لەگەڵ چوونە تەمەنەوە پێویستە زیاتر گرنگی بەددان بدرێت و پاكوخاوێن ڕابگیرێت، بەڵام هەندێ كەس بە هەڵە ددانەكانیان دەشۆن و زیانیان پێدەگەیەنن. پێگەی (Health Line) ی تایبەت بە كاروباری تەندروستی ئاشكرایكردووە، شتنی ددان

  • لەبارەی چاو ئەمانە بزانن

        كاراترین و سەرقاڵترین ماسولكە، ماسولكەی چاوە ڕۆژانە (100) هەزار جار دەجوڵێت. لەبارەی چاوەوە ئەم زانیاریانە بزانن. 1. لە یەك خولەكدا (12) جار چاو تروكاندن ڕوودەدات و لە رۆژێكدا (10) هەزار جار ڕوودەدات. 2. چاوی مرۆڤ لە زیاتر لە دوو ملیۆن بەش پ

  • ئەوانەی شەقیقەیان هەیە چی بكەن باشە ؟؟

        ئەو شتانە چین كە نابێت بیانكەیت ئەگەر سەرئێشەی شەقیقەت لەگەڵ بوو ؟؟  توێژینەوەكان هەتاكو ئێستا لەهەوڵی ئەوەدان بزانن بۆچی هەندێك كەس تووشی شەقیقە دەبن و هەندێكی تر تووش نابن.  بەڵام هەموو توێژەرەوەكان جەخت لەوەدەكەنەوە كە هەندێك شت هەیە ڕێژەی

  • هۆكارەكانی چەوری سەر جگەر چین ؟؟

        ژیانی ناتەندروست وەك قەڵەوی و وەرزشنەكردن و خواردنی سووركراوەو جگەرە كێشان و خواردنەوە كحولیەكان و زۆر خواردنی نان و برنج و شەكر. ئاگاداربن چارەسەرنەكردنی ئەم كێشەیە دەبێتە هۆی دروستكردنی زۆر كێشەی تری تەندروستی بۆ ئەوەی مەترسی كۆبوونەوەی چەور

  • ئەوانەی فشاری خوێنیان هەیە چی بخۆن

        زۆر لەو كەسانەی فشاری خوێنیان هەیە دەپرسن باشە دكتۆر چی بخۆین ؟؟ خواردن لە قاپی بچوك وا دەكات كەمتر بخۆیت ئەمەش زۆر باشە. خوێ دانەنێیت لەسەر سفرە وا دەكات سوێری كەم بخۆیت ئەمەیش نایابە. دانانی كەمترین ژمارەی خواردن وا دەكات زیاد نەخۆیت ئەمەی

  • نەخۆشی هایدرۆسیل لە منداڵان چییە ؟؟

        كۆبوونەوەی ئاو لەدەوری گوون لە منداڵدا كە پێی دەگوترێت (هایدرۆسیل) لە هەندێك لە منداڵاندا ڕوو دەدات، ئەم حاڵەتەش پزیشكان تا تەمەنی یەك ساڵی چاوەڕوان دەكەن تا بزانن ئایا منداڵەكە چاك دەبێت یاخوود پێویستی بە چارەسەری هەیە. (د. ئەحمەد عەبدولحەمید

په‌ڕی دواتر » « په‌ڕی پێشوو