Kurdiu
كوردی عربي English

هه‌واڵ وه‌رزش وتــار دیدار و چاوپێكه‌وتن فۆتۆگه‌له‌ری ڤیدیۆگه‌له‌ری ده‌رباره‌ی ئێمه‌
x
  • لە بەرامبەر تەلەفزیۆن تێرخواردن نییە

        دانیشتن بەدیار تەلەفزیۆن و شاشەی كۆمپیوتەرو ئایپادو مۆبایلەكان بۆتە دیاردەیەكی هەمیشەیی و هەن زۆربەی كاتەكانیان لەگەڵ دەبەنە سەر، ئەگەر بۆ هەموو كاتێك ئەو خووە ئاسایی بێت، بەڵام لەسەر سفرەی ژەمەكانی ناخواردن ناشێت، چونكە لەوبارە زۆر دەخۆیت هەر

  • راوێژكاری نەخۆشییەكانی مەمك لە نەخۆشخانەی رزگاری كرایەوە

        لە ئێستادا ڕاوێژكاری نەخۆشیەكانی مەمك (breast clinic) كراوەیە لەنەخۆشخانەی ڕزگاری. ئامێرەكانی (ultrasound) (mammography) ( trucut biopsy) بۆ دابین كراوە بۆ پێشوازی كردن و پشكنینی ئەو نەخۆشانەی سەردانی دەكەن. ڕۆژانە لە كاتژمێر (8) ی بەیانی كرا

  • (8) بنكەی تری پێدانی ڤاكسین لەم ناوچەیە كرایەوە

        پرۆسەی پێدانی ڤاكسینی دژە كۆڕۆنا فراوانكرا، ئەوەش دوای هۆشیاركردنەوەی هاونیشتیمانیان لەوەرگرتنی ڤاكسینی دژە كۆڕۆناو ڕێنماییەكان، بەڕێوەبەرایەتی تەندروستی خەبات (8) بنكەی لێدانی ڤاكسین لە بنكە تەندروستیەكانی (ساڕێژ، تۆبزاوە، كەورگۆسك، كانی قرژاڵ

  • سوودو زیانەكانی سەرخەوشكاندنی نیوەڕوان

        لە زۆربەی كلتوورەكاندا سەرخەوشكاندنی نیوەڕوان بۆتە نەریت، ئەوەش بە هۆی ئەوەی مرۆڤ پێویستی بە بڕێك پشووە بۆ ئەوەی وزەی نوێ وەربگرێت و بە چاڵاكییەوە رۆژەكەی تەواو بكات. پێویستی بۆ سەرخەوشكاندن ئاماژەیە بۆ تێرخەونەبوون و ئەم حاڵەتەش سوودو زیانی خ

  • شەش هۆكار بۆ خەواڵوویی بزانن

        خەو یەكێك لە گرنگترین بەشەكانی ژیانی هەر كەسێك، بێ‌خەوی، كەم‌ خەوی یان ئاڵۆزبوونی سیستەمی خەو دەتوانێ كاریگەری راستەوخۆی لەسەر ژیان و كاروباری رۆژانەمان هەبێت، لەدرێژەدا بەشێك لە هۆكارەكانی خەواڵوویی یان تێكچوونی پرۆسەی خەو دەخەینە بەر باس. 1.

  • دیوە شاراوەكەی خوارنەوە وزەبەخشەكان (ڕێد بۆڵ و تایگەر)

        وەك لای هەمووان ئاشكرایە لەم ساڵانەی دوایی خواردنەوەی خواردنەوە وزەبەخشەكان بە شێوەیەكی بەرچاو ڕووی لە زیاد بوون كردووە، بێ ئاگا لەوەی ئەو خواردنەوانە زیانی زۆر بە جەستەی مرۆڤ دەگەیەنێت و مرۆڤ دووچاری زۆر لێكەوتەی مەترسیدار دەكاتەوە. دوو پێكها

  • ئایا نەخۆشی شەكرە كاریگەری هەیە لەسەر جومگەكان ؟

        نەخۆشی شەكرە یەكێكە لە نەخۆشی یە درێژخایەن، وەك دەزانین كاریگەریە لاوەكیەكانی نەخۆشی شەكرە زۆر زۆرە لەسەر هەموو ئەندام و كۆ ئەندامەكانی لەش وەك كاریگەری لەسەر مێشك و دەمارەكان، گورچیلە، دڵ، چاو. لەگەڵ ئەمانەش كاریگەریەكی بەرچاو دەبینرێ لەسەر د

  • بۆچی رەنگی چاو جیاوازە ؟؟

        ڕەنگی چاو دەگەڕێتەوە بۆ بوونی ماددەی میلانین لە ڕەشێنە یاخود ڕەنگینەی چاو، وە ڕەنگی چاوەكەش بە گوێرەی زۆری و كەمی ئەو ماددەیە دەگۆڕێت، تا میلانین زیاتر بێت ڕەنگی رەشێنە تۆخ تر دەبێت، وە تا كەمتر بێت، كاڵ تر دەبێت. بە گوێرەی توێژینەوەكان (16) ج

  • بۆ شل بوونەوەی خوێن، ئەم خواردنانە بخۆن

        خەستی خوێن ئەگەری روودانی جەڵتەی دڵ و مێشك بەرز دەكاتەوە، بۆ چارەسەركردنی خەستی خوێن دەتوانن سەردانی پزیشك بكەن و جگە لەوە دەتوانن بە خواردنی بەشێك لە خۆراكە سروشتییەكان ئەم كێشەیە كۆنتڕۆڵ بكەن، لەدرێژەدا بەشێك لەو خۆراكانەی خەستی خوێن كەم دەكە

  • ئەگەر گۆشت نەخۆین، چی بخۆین ؟؟

        گۆشتی مریشك و گۆشتی سوور پڕاوپڕن لە پرۆتین و بۆ ئەوەی جێگرەوەیەكیان بۆ بدۆزینەوە دەبێ روو لەو رووەكانە بكەین كە پرۆتینیان تێدایەو پێداویستییەكانی جەستە دابین دەكەن، لەدرێژەدا بەشێك لەو گیاو رووەكانەی دەوڵەمەندە بە پرۆتین دەخەینە روو. 1. قارچك:

  • ئەم خۆراكانە ریخۆڵە لاواز دەكەن

        ریخۆڵە یەكێك لە گرنگترین ئەندامەكانی جەستەیەو بۆ ئەوەی سیستەمی هەرس بە باشی كار بكات دەبێ تەندروستی ئەم بەشە هەستیارە بپارێزین، هەندێك لە خۆراكەكان زیانیان بۆ ریخۆڵە هەیەو لەلایەن پسپۆڕانی ریخۆڵەوە قەدەغە كراون، لەدرێژەدا ئاماژە بە چەند دانەیان

  • رۆژەكەت بە خواردنی مۆز دەستپێمەكە

        زۆركەس لە ژەمی بەیانیاندا میوە دەخۆن، بە تایبەت مۆز بەو پێیەی وتراوە مۆز مرۆڤ تێردەكات، بەڵام ئایا خواردنی مۆز لەسەر گەدەی بەتاڵ كارێكی دروستە ؟ لە زۆربەی كلتورەكاندا گرنگی بە ژەمی بەیانیان دەدرێت و بڕوایان وایە كە پێویستە ژەمی بەیانیان شاهانە

  • جەڵتەی چاو چییەو چۆن دەزانیت كە خەریكە تووشی دەبیت ؟

        جەڵتەی چاو ناسراوە بەتەسكبوونەوە یاخود گیرانی دەماری سەرەكی خوێن لەتۆڕی چاو یان لقەكانی و وەستانی رۆیشتنی خوێن وادەكات تۆڕی چاو لەكار بوەستێت بەشێوەیەكی تەواوەتی یاخود لاوەكی و دەبێتە هۆی دروستبوونی پەڵەیەك لەنێو چاو. هۆكارەكانی جەڵتەی چاو ...

  • نهێنی بۆنی خۆشی كۆرپەلە چییە ؟

        كۆرپەلەی تازە لەدایك بوو بۆنێكی تایبەتی هەیەو بۆ ماوەی چەند هەفتە یان چەند مانگێك هەر پێوەی دەمێنێتەوە، هەر ئەو بۆنەشە وادەكات ئەگەر هەردوو چاوی دایكەكەش ببەستیتەوە تەنها بە بۆنكردنی كۆرپەكەی خۆی دەناسێتەوە. زۆربەی توێژینەوەكان ئاماژە بەوەدەكە

  • مەترسییەكانی گیرانی ریخۆڵەكان بزانن

        1. ریخۆڵەكان پێكهاتەیەكی شێوە لولەیین دەكەونە ناو بۆشایی سك، فرمانێكی زۆر گرنگ جێ بەجێ دەكەن لە لەش، ئەویش بریتیە لە هەڵمژینی تەواوی پێكهاتە خۆراكیەكان، لەدوای خواردن و خواردنەوە، كە بە هۆیەوە مرۆڤ گەشە دەكات و توانای كردنی جوڵەوەو بیركردنەوەی

  • ئەم سوودانەی هەنگوین بزانن

        هەنگوین یەكێكە لە مادە بە سوودەكان و خواردنی هەنگوین سودی زۆری بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە ئەگەر بە شێوازێكی دروست بەكاربهێنرێت هەروەها وەك چارەسەری هەندێك دۆخی تەندروستی و بابەتێكی جوانكاریش سودی لێدەبینرێت. 1. پاككەرەوەی پێستە : دەتوانرێت سوود لە هە

  • هۆكارەكانی زیاد بوونی كێش لە زستان بزانن

        هەندێك كەس لە وەرزی زستان و پایز ئەو گرفتەیان دروستدەبێت كە كێشی جەستەیان زیاد دەكات بێ ئەوەی بزانن هۆكارەكەی چییە. پێنچ هۆكاری زۆر گرنگ لە وەرزی سەرما كاریگەری هەیە بۆ زیاد بوونی كێش كە ئەمانەن. 1. وەرزش نەكردن و كەم بوونەوەی جوڵە سەرماو داب

  • زانیوتانە سماق بۆ ئەو نەخۆشیانە سوودی هەیە

        ترشی سماق بەدەر وەك بەهاراتێك بەكاردێت لە ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست و هیندستان و تام و چێژێكی تایبەت دەدات بە زۆرخواردن، لە كوردستان بە تایبەت لەگەڵ ترۆزی و كالیار دەخورێت و دەكرێتە ناو زەڵاتەو دۆو چەندین خواردنی ترەوە، كۆمەڵێك سودی تەندروستی هەیە. 1

  • ڕێنماییی تەندروستى دەربارەى بەرنامەى خۆراکی بۆ ئەوانەى شەکرەیان هەیە

    * خواردنەوە - ئاو: تا پێتان دەکرێت زۆر بیخۆنەوە. - چاى: بە شێوەیەکى مامناوەند بیخۆنەوە. ئەگەر زۆر دەیخۆنەوە، با کاڵ (کەمڕەنگ) بێت. بەڵام هەرگیز شەکرى تێمەکەن. ئەگەر بە تاڵی پێتان ناخورێتەوە، کەمێک هەنگوینى سروشتیی تێبکەن یان بە خورماوە بیخۆنە

  • زەیتی زەیتون باشترین گیادەرمانە

    ئایا دەزانی زەیتی زەیتون چیە؟؟ باشترین گیادەرمانە وەک فریاکەوتنە بۆ ماڵەکان.   با ماڵەکانتان بێ زەیتی زەیتون نەبێت ئەگەر بتلێکی بچوکیش بێت   پێغەمبەری خوا (دروودى خوداى لەسەربێت) دەفەرمووێ (زەیتی زەیتون بخۆن و خۆتان پێ چەوربکەن)  

په‌ڕی دواتر » « په‌ڕی پێشوو