مەلەوانی یەكێكە لە ڕاهێنانە وەرزشییە گرنگەكان چونكە لەكاتی مەلەوانی هەموو ماسولكەكانی لەش دەجوڵێت بە پێچەوانەی ئاراستەی ئاو، وە یەكێكە لە چالاكییەكان بۆ دابەزاندنی كێشی زیادە و تواندنەوەی چەوری، لەگەڵ ئەمانەش پزیشكەكان ئامۆژگاری نەخۆشەكانیان دەكەن مەلەوانی ئەنجام بدەن وەكو چارەسەر بۆ هەندێ نەخۆشی.

سودەكانی مەلەوانی :

1 - یارمەتیدەرە بۆ پارێزگاری كردن لە كێشێكی تەندروست بۆ مرۆڤ.

2 - یارمەتیدەرە بۆ تەندروستی دڵ و سییەكان.

3 - قەلەقی كەمدەكاتەوە.

4 - هەستێكی ئارام و دڵ خۆشی بەمرۆڤ دەبەخشێ.

5 - یارمەتی چاكبوونەوەی هەندێ پێكان و نەخۆشی دەدات.

6 - رێگایەكە بۆ ئارامی لە رۆژانی گەرمدا.

7 - رێككردنی لێدانی دڵ.

8 - لێهاتوویی جەستەیی بە مرۆڤ دەەخشێت.

9 - چارەسەرە بۆ هەندێ نەخۆشی وەك نەخۆشییەكانی بربرەی پشت و نەخۆشیە دەرونیەكان و ... هتد .

ئەوەشمان بیرنەچێت مەلەوانیی هیچ زیانێكی بۆ جەستەی مرۆڤ نییە ئەگەر لەناو ئاوێكی پاك و پلەی گەرمی گونجاو دا بكرێت.